Финики, чернослив, курага , пастила. Сушеные фрукты (манго, ананас, киви), ну иногда кусочек шоколадки ) С нового года объявила войну печенькам - оказывается столько вкусных и полезных сладостей!!!!
Аноним 235
КисКиска, какие? Можно фотку, либо ссылку.
аноним13
Пастила белеевская из фикс прайса . Оттуда же всякие сушеные манго/бананы/ папайя . Но мне кажется от них толстеют )
Девочки спасибо за яблоки. Я благодаря им похудела с зелёным чаем, 2 кружочка кайф или долька горького шоколада сейчас заходит.
Ещё вопрос в сыр кладут усилители вкуса, почему его ешь и сложно остановиться, стараюсь не есть сейчас.
Аноним 769
Аноним 593,
Тоже самое
Аноним 559
Аноним 695: в сыр кладут усилители вкуса, почему его ешь и сложно остановиться
Не заметила. Вообще сейчас вкусный сыр, чтоб прям не остановиться, трудно найти
Аноним 511
Ante: Пока у вас будет "вкусненькое", это всегда будет еда не из голода, а из развлечения, а значит в дополнительные калории, избыточные
Скажите пожалуйста, а у вас всегда получается так есть, только из голода!? В ПМС например, я вчера съела 200 гр пахлавы, и мне было мало. А это 800 калорий. У меня был одним период в жизни когда я запретила себе есть сладкое, 2 года, но это был запрет, а хочется не хотеть. Реально, ну неужели все стройные женщины на запретах
Аноним 695
автор
Аноним 511,
Я в ПМС стараюсь сейчас меньше сильно вредного держать и покупать. В последний раз съела 4 шт.вдохновения это 40гр, было больше угостила всех и вообще стараюсь больше есть обычной еды в эти дни
Съели и съели, не корите себя, вы же разово.
Я сейчас 58кг похудела на 4кг с января, чтобы такой вес держать реально мучное запрет, сладкое очень дозировано и много движения.
Аноним 511: Реально, ну неужели все стройные женщины на запретах
про интервальное голодание что то слышали?
Аноним 511
опять я: про интервальное голодание что то слышали?
модератору
Слышала и применяла, и про кетоо, и пп, и остальные сто тыщ диет.
Но я хочу есть нормально. Я ела на 1500 2 года, мне реально голодно. Хочу есть хотя бы на 1700, но не худею. Ходу в зал, тело ровное, но о объемы так не уходят, если на 1500 без сладкого и глютена опять, ну блин, я же знаю, сто люди занимаются и едят и глютена и сладкое
Аноним 511: Скажите пожалуйста, а у вас всегда получается так есть, только из голода!? В ПМС например, я вчера съела 200 гр пахлавы, и мне было мало. А это 800 калорий. У меня был одним период в жизни когда я запретила себе есть сладкое, 2 года, но это был запрет, а хочется не хотеть. Реально, ну неужели все стройные женщины на запретах
всегда. Я ем только когда хочется есть. Не что попало, вполне вкусное. Но меня не развлекает еда. Не утешает, не наполняет, не защищает. Она меня только питает.
Да, я выбираю, что именно. Тем более знаю, что есть то, чего могу перебрать. Пицца или паста. Алкоголь мне совсем нельзя, а случается. С ним +5 кг из воздуха взялись и остаются(
С возрастом еще и метаболизм замедлился, собака((( Второй год набираю махом в "яблочко"
Плюс, что меня вполне устраивает на "кусочничанье" обдирание капусты и еще очень много пью жидкости. Очень
Если я буду пить чай или кофе "с чем-то", это +7-10 кг гарантировано будет(
в до 40 лет еще может быть и прокатило бы. Сейчас - увы
Финики, чернослив, курага , пастила. Сушеные фрукты (манго, ананас, киви), ну иногда кусочек шоколадки ) С нового года объявила войну печенькам - оказывается столько вкусных и полезных сладостей!!!!
КисКиска, какие? Можно фотку, либо ссылку.
Пастила белеевская из фикс прайса . Оттуда же всякие сушеные манго/бананы/ папайя . Но мне кажется от них толстеют )
Зефир.
Хлебец вкус с ягодами из Ленты.
Бананы.
Бомбар, солви
На маркетплейсах их много. Смотрите по кбжу, чтобы белка было много и минимум углеводов
Я подсела на протеиновый пудинг Ehrmann, особенно ваниль вкусно) беру в Перекрестке. 200 г, в них всего 160 ккал и 20 г белка, углеводов мало.
Пустой чай без сахара и если кофе, то с молоком без сахара и всё. Редко когда что-то к ним вприкуску добавляю
Ни с чем апще
Девочки спасибо за яблоки. Я благодаря им похудела с зелёным чаем, 2 кружочка кайф или долька горького шоколада сейчас заходит.
Ещё вопрос в сыр кладут усилители вкуса, почему его ешь и сложно остановиться, стараюсь не есть сейчас.
Аноним 593,
Тоже самое
Не заметила. Вообще сейчас вкусный сыр, чтоб прям не остановиться, трудно найти
Скажите пожалуйста, а у вас всегда получается так есть, только из голода!? В ПМС например, я вчера съела 200 гр пахлавы, и мне было мало. А это 800 калорий. У меня был одним период в жизни когда я запретила себе есть сладкое, 2 года, но это был запрет, а хочется не хотеть. Реально, ну неужели все стройные женщины на запретах
Аноним 511,
Я в ПМС стараюсь сейчас меньше сильно вредного держать и покупать. В последний раз съела 4 шт.вдохновения это 40гр, было больше угостила всех и вообще стараюсь больше есть обычной еды в эти дни
Съели и съели, не корите себя, вы же разово.
Я сейчас 58кг похудела на 4кг с января, чтобы такой вес держать реально мучное запрет, сладкое очень дозировано и много движения.
про интервальное голодание что то слышали?
модератору
Слышала и применяла, и про кетоо, и пп, и остальные сто тыщ диет.
Но я хочу есть нормально. Я ела на 1500 2 года, мне реально голодно. Хочу есть хотя бы на 1700, но не худею. Ходу в зал, тело ровное, но о объемы так не уходят, если на 1500 без сладкого и глютена опять, ну блин, я же знаю, сто люди занимаются и едят и глютена и сладкое
для меня интервальное голодание это и есть
в отличии от
но, думаю, все равно можно найти что-то именно для себя подходящее, когда не надо на запретах сидеть
но каких-то ограничений не избежать точно
Сегодня пила с вяленой клубникой и кешью
всегда. Я ем только когда хочется есть. Не что попало, вполне вкусное. Но меня не развлекает еда. Не утешает, не наполняет, не защищает. Она меня только питает.
Да, я выбираю, что именно. Тем более знаю, что есть то, чего могу перебрать. Пицца или паста. Алкоголь мне совсем нельзя, а случается. С ним +5 кг из воздуха взялись и остаются(
С возрастом еще и метаболизм замедлился, собака((( Второй год набираю махом в "яблочко"
Плюс, что меня вполне устраивает на "кусочничанье" обдирание капусты и еще очень много пью жидкости. Очень
Если я буду пить чай или кофе "с чем-то", это +7-10 кг гарантировано будет(
в до 40 лет еще может быть и прокатило бы. Сейчас - увы
Манго сушеное и маракуйя сушеная. Хурма сушеная вкусная, персики сушеные тоже очень вкусные.
Еще нравится с медом.