Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
В фитнес-клуб хожу не систематически на разные занятия.
Недавно подарили клубную карту, взяла расписание - как специально для меня составили на июнь, вот и думаю, если заниматься по 2 часа 5 раз в неделю - это как? не вредно ли для организма? занятия по типу йоги, пилатес и пр., танцевальные.....
Я думаю, надо хотя бы через день, тело не успеет восстановится, если вы будете каждый день заниматься. Это точно не на пользу.
ааа! точно ведь:
а если, например, иду на утреннее занятие в понедельник, а следующее - вторник вечером, это же нормально??
Мне кажется йогой не можно, а нужно каждый день заниматься ;) . Про остальное не знаю. Вы попробуйте, будете сильно уставать, снизите нагрузку.
Зависит от того, чего вы хотите добиться, например, у меня от каланетика 3 раза в неделю мышцы растут, а мне их не надо, хожу 2 раза в нед. Иногда на тренажере занимаюсь, или плаваю. Чередовать надо тренировки, и 5 раз в нед. -это много, если вы стройняшка.
нет не вредно.
хожу на разное пока (не "тяжелые" занятия) час-два в день получается, пока норм
хочу движения, работа сидячая
нее, не стройняшка, просто "дама в теле" , но если такими темпами, то будущее уже пугает
ок
СПАСИБО за ответы :)
Нет :) Потому что
:)
Если был бы, например, интенсивный тренинг в тренажерном зале (те же 2 часа, но с полной выкладкой), тогда оптимален график "через день" :) Но:
:pozdr:
мне кажется многовато это ...имхо