Возможность всегда есть. Можно купить манжет на шею для начала , да неудобно , но хоть на 2 часа в день .
Делайте перерывы мин на 15-20 ? Шеей крутить не нужно , работайте руками , без фанатизма. Найдите темы , там хорошие видео есть . Берегите своё тело.
вопрос автор темы: сильные обезболивающие, они помогают.
ну да , боль снимают и чувствуешь себя человеком . Какое счастье -здоровое тело.
Трое детей ... ,
еск
Мне еще не30...но тож остеохондроз. Болезнь цивилизации. Из-за малоподвижного образа жизни. Лучше консультироваться с доктором и лечиться. Если можно массаж то рекомендую сделать курс на шейно-воротниковую зону. Приучить себя к зарядке.
еск
И насчет обезболивающих.это не лечит. А лишь убирает симптом. Нужна зарядка или комплекс упражнений..
Запускать нельзя.тоже думала, остеохондроз-болезнь пожилых. Ерунда...в молодом возрасте ничего не будет.
Но через год всё повторилось в тяжелой форме.( Всем здоровья!
Аноним 31
еск: сегодня в 21:22Екатеринбург
И насчет обезболивающих.это не лечит. А лишь убирает симптом. Нужна зарядка или комплекс упражнений..
Запускать нельзя.тоже думала, остерхондроз-болезнь пожилых. Ерунда...
Но через год всё повторилось в тяжелой форме. Всем здоровь!
+++++
Сейчас спасаетесь обезболивающими, а потом может быть хуже. Сама сейчас восстанавливаюсь после обострения. Уже 2 месяца. Сама нашла причину боли, без участия врачей. Те только и назначали обезболивание и невролог говорила, что не знает что со мной делать. А то что это болит мышца, и её надо растягивать , никто слова не сказал. В общем только фитнес и тогда накаченные мышцы не будут болеть.
Занимаюсь дома через день по часу-полтора.
Очень помогает каланетика.
Аноним,
Про фитнес и накаченные мышцы улыбнуло))
Я с 22 лет мучаюсь ШОХ.Причем началось и чуть ли не раз в пол года стали приступы.Малейший сквозняк и все)После родов плотно занялась фитнесом
Скажу,что количество приступов уменьшилось.Но!Совсем прошло,когда осознала,что нужна растяжка.После каждой силовой 1 час растяжки
Массаж,кстати,меня спасал.Даже в приступы ходила.Но тут всё индивидуально
Здоровья Всем
вам тут очень правильно пишут, почему-то врачи об этом не говорят,
если мышечные боли, то обязательно нужно растяжка этих мышц (йога подойдет очень хорошо),
и если пьете НПВС, обязательно принимайте омепразол или рабепразол, иначе желудок посадите быстро,
все НПВС (даже в уколах) вызывают язву и гастрит!
Мажьте мази и пейте НПВС, кроме этого начните делать гимнастику: медленный глубокий вдох, задержать дыхание, считать до 8 мееедленный выыыыдох.
Три раза в день по 2-3 подхода. Если больно- через боль! Это скорее все межрёберная невралгия.
Кроме того сходите к остеопату/ мануальному терапевту/кинезиологу.
Мне 34, вчера тоже тему создавала. Поставила вчера укол с мелоксикамом - стало чуть получше.
Была уверена, что шох- диагноз для бабуль, но нет
Возможность всегда есть. Можно купить манжет на шею для начала , да неудобно , но хоть на 2 часа в день .
Делайте перерывы мин на 15-20 ? Шеей крутить не нужно , работайте руками , без фанатизма. Найдите темы , там хорошие видео есть . Берегите своё тело.
ну да , боль снимают и чувствуешь себя человеком . Какое счастье -здоровое тело.
Трое детей ... ,
Мне еще не30...но тож остеохондроз. Болезнь цивилизации. Из-за малоподвижного образа жизни. Лучше консультироваться с доктором и лечиться. Если можно массаж то рекомендую сделать курс на шейно-воротниковую зону. Приучить себя к зарядке.
И насчет обезболивающих.это не лечит. А лишь убирает симптом. Нужна зарядка или комплекс упражнений..
Запускать нельзя.тоже думала, остеохондроз-болезнь пожилых. Ерунда...в молодом возрасте ничего не будет.
Но через год всё повторилось в тяжелой форме.( Всем здоровья!
+++++
Сейчас спасаетесь обезболивающими, а потом может быть хуже. Сама сейчас восстанавливаюсь после обострения. Уже 2 месяца. Сама нашла причину боли, без участия врачей. Те только и назначали обезболивание и невролог говорила, что не знает что со мной делать. А то что это болит мышца, и её надо растягивать , никто слова не сказал. В общем только фитнес и тогда накаченные мышцы не будут болеть.
Занимаюсь дома через день по часу-полтора.
Очень помогает каланетика.
Аноним,
Про фитнес и накаченные мышцы улыбнуло))
Я с 22 лет мучаюсь ШОХ.Причем началось и чуть ли не раз в пол года стали приступы.Малейший сквозняк и все)После родов плотно занялась фитнесом
Скажу,что количество приступов уменьшилось.Но!Совсем прошло,когда осознала,что нужна растяжка.После каждой силовой 1 час растяжки
Массаж,кстати,меня спасал.Даже в приступы ходила.Но тут всё индивидуально
Здоровья Всем
вопрос ,
вам тут очень правильно пишут, почему-то врачи об этом не говорят,
если мышечные боли, то обязательно нужно растяжка этих мышц (йога подойдет очень хорошо),
и если пьете НПВС, обязательно принимайте омепразол или рабепразол, иначе желудок посадите быстро,
все НПВС (даже в уколах) вызывают язву и гастрит!
Мажьте мази и пейте НПВС, кроме этого начните делать гимнастику: медленный глубокий вдох, задержать дыхание, считать до 8 мееедленный выыыыдох.
Три раза в день по 2-3 подхода. Если больно- через боль! Это скорее все межрёберная невралгия.
Кроме того сходите к остеопату/ мануальному терапевту/кинезиологу.
Анонимчег,
Может грыжа?
alexstrasza,
Атфлутоп это хондропротектор, сейчас его ставлю
остеохондроз можно на ренгене рассмотреть?
alexstrasza,
Вы его принимали?
alexstrasza,
Мне его при коксартрозе прописали(сустав)
alexstrasza,
Сегодня 3 укол был, назначала 20
alexstrasza,
Внутримышечно