ушки в трубочку сворачиваются, как хочу курить

Держитесь....легкие пора очищать от гадости!

Держись, тряпка. А ну-не сдаваться

Может глупо,но ,когда совсем невмоготу ,глицинку под язык

Бросала в общей сложности два года.Сначала с табексом,продержалась два месяца.С пластырями,совсем недолго.Опять с табексом.Потом денег жалко стало, от табекса желудок стал болеть.И вот такие качели два года-неделю курю- месяц не курю,опять срываюсь- два месяца курю- неделю не курю.Очень тяжело начинать все сначала каждый раз.Помню по саду ездила вечером в поисках хотя бы одной сигареты,а у нас там никто не курит.Ломка как у наркомана .Плюнула,перестала бросать.Сын попросил- не кури один день.На следущий - ещё один день.И вот так пошло.дент,второй,неделя.второй год не курю,ни одной затяжки.Но бывает,припрет,хоть на стену лезь.Держусь,знаю что если хоть одна будет- сорвусь.Сейчас легче,конечно.

Мне первое время было жаль мучений первых дней. Я всё время напоминала себе, что уже целый день продержалась, потом 2, 3 и т.д. Ну клеила пластырь и жевала никоретте в больших количествах. У меня стаж был 20 лет, не курю уже почти 4. И не представляю уже как это было. Держитесь! Вы сможете!

Карандашик грызите, в руках крутите ., палочка от чупса, зубочистку ..
У вас окромя потребности в табаке и ручки привыкли определенные действия делать ))

Заведите себе вклад, сегодня не покурили, стоимость пачки-полторы на вклад скинули, за год, можно и на небольшой отпуск скопить из-за вредной привычки

Аноним 614 ,
Вы вообще молодец, целых 10 дней!! уже держитесь.
Свекровь и трое её знакомых бросили с помощью книги Алана Карра, не читали?

Я снимала абстинуху по никотину в течение двух лет.
Но я чётко знала,что не сорвусь совсем,три затяжки и все .Потом и этого много стало
Стаж не курения 16 лет.
Держитесь,ломает корежит,но Вы справитесь.

Аноним 614 автор темы: сворачиваются, как хочу курить

я уже тут))) страдания закончились)))

Бросала просто так. Без табексов, пластырей и прочих заменителей. Срывы были, когда пила алкоголь. 2раза были срывы примерно по 2 недели. Ничего, бросила все равно. Последние 2 года вообще ни разу не покурила и не хотелось.

Щас я расскажу. Долго я зрела - даже когда стала на спорт ходить (это уменьшило дозу кстати), но бросить не получалось. А у меня был такой распорядок - я при детях не курила, но у меня подружка есть этажом ниже. Вот я к ней на перекуры и бегала. А как то один вечер закрутилась и не пошла. Смотрю - ничего со мной не случилось... И дальше я начала слушать Карра, (Я еще дома работаю на компе - вот во время работы и слушала)... Потом еще на ютубе ролики слушала - где мужики с 30 - летним стажем говорили как они бросали курить. Слушала я все это не прекращая несколько дней... Как только накатит - я какую нить хрень заново прослушаю...
Неделю покашливала. Завела себе приложение на телефон. Первые три дня даже удивилась... Через пару недель даже выпила, ничего не произошло. Чуть чуть хотелось, но перехотелось. Но у меня еще подруга хорошая была - когда я выпивала например и стреляла сигаретку - она мне не давала - и до сих пор не дает. Хотя сама курит.
В общем полтора года не курю. Но когда выпью, с удовольствием дым понюхаю. Но сама не затягивалась....

Аноним 614 автор темы: семечки

Семечки по размеру не подходят). Не игнорируйте карандашик ) его просто в зубах таскать можно ))

анонимно: а вот орала на всех почему то

Дык никотин эндогенный нейромедиатор. Сам у курильщиков не вырабатывается. Пока начал вырабатываться вот вы и психовали.
Аноним 614 , Чампикс хорошая штука.