Неделю панические атаки и жуткая тревога. Просто устала

Раньше как то проходило само чтоли. А сейчас накрыло и не отпускает. Хожу как сжатая пружина. Чем снять и как себе помочь, не могу уже.

Аня,
Для расслабления посоветую капли валемидин, на травах, хорошо помогает от внутреннего напряжения.

Панические атаки и тревожные расстройства лечатся у психиатра с помощью препараты и психотерапии

Мне убрать атаки помог прием магний б6 форте,2 утром и 2 вечером производства Венгрии,другие не помогали.
Из за нехватки магния организм не может справиться со стрессами.
Удивительно,но факт,магний очень помогает.

xalva,

Не поверите, занята. До упора
Вечером падаю. Но только свободная минута и опять вот это вот все. Я прямо не могу. Любое неправильное слово в мой адрес бросает меня воюще в какое то деппрессивно апатичное состояние. Просто таскаю себя по делам а сама даже соображаю туго. И все это волнообразно. То хорошо, спокойно, то вот это

К психотерапевту, не вывозите что-то, берегите себя!

Может ещё сочетание нехватки магния и начала пременопаузы(обычно после 40 лет).
Там вообще все в кучу,и гормональные скачки и перестройка организма на новые рельсы, очень непростой период....

Аня: Не поверите, занята. До упора
Вечером падаю.

Довели себя.
Я сразу предположила, что вы загнали себя и выгорели.
Так и есть.
Стресс, адреналин, организм не справляется.

Аня: Не поверите, занята. До упора
Вечером падаю.

у вас стресс педалирует это всё, перегруз
но первопричина конечно не он, причина у вас внутри
я с такой острой фазой побежала к неврологу в платную клинику (т.к. быстро можно попасть, я пошла в ближайшую приличную). 2000 р. мне не жалко было за своё спокойствие. она со мной долго беседовала, выписала 2 рецепта. послабже и посильнее (если первый не подействует). Пить их конечно никто не заставляет, сами решите, но пусть будут
дальше я занималась сама, много изучала на эту тему итд. многие люди справляются, значит и я справлюсь - у меня такой настрой был
но вообще советуют психотерапию

схема обычно такая:
медикаментозно снимаете острую фазу, далее идёте на психотерапию

от себя посоветую канал в тг - bez_trevog и в запрещенке акк bez_trevog, Олеся Берген

какой возраст у вас и какой день цикла? есть ли взаимосвязь такого самочувствия с периодом овуляции или пмс?

Аноним 850: Довели себя.
Я сразу предположила, что вы загнали себя и выгорели.
Так и есть.
Стресс, адреналин, организм не справляется

Я занята бытрвыми делами, такими как магазин, уборка и тп. С детьми езжу в поездки. Ничего криминального. То есть загнать мне себя не с чего.

Аноним 209: какой возраст у вас и какой день цикла

Почти 41. 5 день.
И до пмс было и сейчас осталось. Во время па все сдавливает внутри в гпудной клетке, прямо дышать тяжело

Аня: Я занята бытрвыми делами, такими как магазин, уборка и тп. С детьми езжу в поездки. Ничего криминального.

вы написали, что падаете вечером. это тоже влияет. организм не успевает восстановиться и сигналит вам о том, что ему плохо (как умеет).но у панички первопричина всё равно не это, как уже написала, там глубоко страхи какие-то сидят, вот они расцветать на таком фоне начинают
и даже если это следствие женского возраста, причина все равно в нестабильности психики вашей, просто в более-менее нормальном состоянии всё это загонялось поглубже, а тут непрожитое лезет на всем этом фоне

учиться дышать правильно можно (метод квадрата), у меня па периодически уже 25 лет((, пробовать посчитать, например 3 мягких предмета, 3 круглых, 3 зеленых.... техник очень много, мне нравится книга роберта лихи "свобода от тревоги", психотерапевт хороший на ней акцент делал...

veraWong,
Пожалуйста посоветуйте,какой препарат магния понравился?

Посоветую жить в кайф. На все пофиг положить . И никаких атак )

Аня: Любое неправильное слово в мой адрес бросает меня воюще в

А боитесь чего? Что вас тревожит, что заставляет паниковать? Значит не так все в жизни хорошо, проблемы есть какие-то. С мужем? С детьми? ПА это же страх чего-то, что боитесь вы? Попробуйте разобраться, чтобы исключить негатив, который вас пугает.
Ну и к психиатру конечно. У вас дети, надо адекватной быть.

В прошлый раз помню магний очень помог. Купила сегодня снова. Не поможет, схожу к неврологу

Аноним 927: боитесь чего? Что вас тревожит, что заставляет паниковать

Ой, там копать не перекопать. Хотела начать. Потом расхотела. Даже трогать боюсь. Хотя надо. А то и правда, уеду на сиб тракт, а у меня дети