Перепады настроения у меня бывают. Обычно бегаю, активная, позитивная, но бывают дни- нет желания даже общаться, часами заставляю себя что то сделать, даже голова тупая,ничего не радует, все кажется бессмысленным и не интересным. одно желание- оставьте меня в покое. Что делать?
Лапа
Перепады настроения у меня бывают. Обычно бегаю, активная, позитивная, но бывают дни- нет желания даже общаться, часами заставляю себя что то сделать, даже голова тупая,ничего не радует, все кажется бессмысленным и не интересным. одно желание- оставьте меня в покое. Что делать?
Лапа, ничё не надо делать, расслабься, в покое тоже надо иногда побыть. Всё нормально ;)
Лапа
Обычно бегаю, активная, позитивная, но бывают дни- нет желания даже общаться, часами заставляю себя что то сделать, даже голова тупая,ничего не радует, все кажется бессмысленным и не интересным. одно желание- оставьте меня в покое.
так у каждого бывает, не? Не вижу проблемы. "Отключаюсь" от всего, и пусть рядом хоть толпы народа ходят - не реагирую.
Людмила
автор
Elenyschka
расслабься, в покое тоже надо иногда побыть
Планы могут подождать, а остановиться и подумать о себе любимой (куда ты бежишь) тоже полезно.
Всегда бегать, активной, позитивной?! Разве это норма? У всех бывают такие периоды. Лично для меня выход из таких периодов- это ванна с пихтовым либо лавандовым маслом, просмотр любимых фильмов или наоборот, бассейн, сауна, занятия фитнес йогой в клубе.
маниакальная и депрессивная фазы сменяют друг друга. (Не путать со всякой созвучной бякой!)
В норме их проявления есть у каждого и, как правило, не так сильно выражены, как Вы описываете.
Если активная стадия менее ярко выражена, то и подавленность потом протекает менее тяжело.
Период спада необходим для восстановления сил.
Что делать?
Попробуйте в период активности слегка себя сдерживать, притормаживать.
Не берите на себя слишком много, сбрасывайте излишний груз ответственности с плеч долой.
Тогда упадок не будет столь заметен.
Не получится самостоятельно - походите к психологу. Пусть научит.
есть фраза, которая помогает мне в таких случаях: пессимизм - настроение, оптимизм - воля. Можно сесть в состоянии отсутствия настроения и жалеть себя, реветь , думать о том что все плохо и пусто... только от этого ничего не измениться., а можно улыбнуться себе и жить дальше, хотя порой что бы сделать этот первый шаг надо очень много сил.
Людмила
автор
Lexpert
Лично для меня выход из таких периодов- это ванна с пихтовым либо лавандовым маслом, просмотр любимых фильмов или наоборот, бассейн, сауна, занятия фитнес йогой в клубе.
ванну сделаю, на йогу завтра схожу, спасибо
Людмила
автор
ТШ
Не берите на себя слишком много, сбрасывайте излишний груз ответственности с плеч долой.
сложно понять. где мой, а где нет
ТШ
Не получится самостоятельно - походите к психологу. Пусть научит.
ходила уже, сказали. что все у меня хорошо, просто переутомление и что я гипер ответственная
Мариса
сделать этот первый шаг надо очень много сил.
А нельзя как-то жизнь научиться планировать с учетом этих перепадов?
Понаблюдать за собой: наверняка есть некая периодичность.
И на спад не задаваться планов громадьём. Как оно Вам?
Не знаю, сколько Вам лет, но ведь с возрастом упадок будет всё более продолжительным, если не научитесь саморегулироваться.
Людмила
автор
ТШ
Понаблюдать за собой: наверняка есть некая периодичность.
И на спад не задаваться планов громадьём. Как оно Вам?
все правильно, но я этого не делала
ТШ
с возрастом упадок будет всё более продолжительным
Перепады настроения у меня бывают. Обычно бегаю, активная, позитивная, но бывают дни- нет желания даже общаться, часами заставляю себя что то сделать, даже голова тупая,ничего не радует, все кажется бессмысленным и не интересным. одно желание- оставьте меня в покое. Что делать?
а есть варианты?
хотелось бы услышать. меня эти дни выбивают из колеи, все планы рушатся
Лапа, ничё не надо делать, расслабься, в покое тоже надо иногда побыть. Всё нормально ;)
так у каждого бывает, не? Не вижу проблемы. "Отключаюсь" от всего, и пусть рядом хоть толпы народа ходят - не реагирую.
а как же дела. планы. обещания? совесть грызет
:) весна, обычный авитаминоз. Купите хорошие витамины ;)
у меня это бывает в любое время года, сегодня очень не вовремя накрыло
регулярно отдыхать
бывает. Смиритесь у вас это происходит не в ПМС?
у меня такие дни всегда равны пмс
нет, вообще логики нет, накрывает прямо
Планы могут подождать, а остановиться и подумать о себе любимой (куда ты бежишь) тоже полезно.
Всегда бегать, активной, позитивной?! Разве это норма? У всех бывают такие периоды. Лично для меня выход из таких периодов- это ванна с пихтовым либо лавандовым маслом, просмотр любимых фильмов или наоборот, бассейн, сауна, занятия фитнес йогой в клубе.
маниакальная и депрессивная фазы сменяют друг друга. (Не путать со всякой созвучной бякой!)
В норме их проявления есть у каждого и, как правило, не так сильно выражены, как Вы описываете.
Если активная стадия менее ярко выражена, то и подавленность потом протекает менее тяжело.
Период спада необходим для восстановления сил.
Что делать?
Попробуйте в период активности слегка себя сдерживать, притормаживать.
Не берите на себя слишком много, сбрасывайте излишний груз ответственности с плеч долой.
Тогда упадок не будет столь заметен.
Не получится самостоятельно - походите к психологу. Пусть научит.
есть фраза, которая помогает мне в таких случаях: пессимизм - настроение, оптимизм - воля. Можно сесть в состоянии отсутствия настроения и жалеть себя, реветь , думать о том что все плохо и пусто... только от этого ничего не измениться., а можно улыбнуться себе и жить дальше, хотя порой что бы сделать этот первый шаг надо очень много сил.
ванну сделаю, на йогу завтра схожу, спасибо
сложно понять. где мой, а где нет
ходила уже, сказали. что все у меня хорошо, просто переутомление и что я гипер ответственная
очень, очень, очень, со слезами себя заставляю
одно другому не соответствует, не находите?
А нельзя как-то жизнь научиться планировать с учетом этих перепадов?
Понаблюдать за собой: наверняка есть некая периодичность.
И на спад не задаваться планов громадьём. Как оно Вам?
Не знаю, сколько Вам лет, но ведь с возрастом упадок будет всё более продолжительным, если не научитесь саморегулироваться.
все правильно, но я этого не делала
становится все более часто
ага, согласна, переумничала. нет бы попроще... :)
а если попроще