Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Я вот наконец то добралась до спорт зала!!!! Хочу поттянуть мышцы, животик убрать и т.п
лялька на ГВ поэтому грудь мояяяя просто огроменная и скакать особо не даёт да и нагрузки большие всё равноне особо рекомендуют, вот и решила податься в спокойный вид спорта...сходила на пилатес, калланетик..чё т я нечего толком не поняла...во первых в чём сущесвенная принципиальная разница....во вторых каких результатов можно добиться...в чём вообще смысл этих гимнастик..тренера толком ничего не объяснили...
раньше ходила на активные "скачки" силовые тренировки, степ..там всё ясно и понятно..а тут...
короче кто ходит объясните чего это такое????
Слышала, что физ. нагрузки способствуют выработке молочной кислоты и ляльке потом молоко не нравится, правда это? Сама кормлю грудью и очень хочу чем-нибудь заняться.
насколько я понимаю, калланетик - это более статичный вид тренировки, а в пилатесе больше двигаешься, т.е. пилатес - нечто среднее м-у калланетиком, стретчингом и силовой гимнастикой, а результат - подтянутые мышцы, что после беременности и родов очень актуально :)
/Сообщение было изменено пользователем 21-03-2007 в 11:27
ага правда конешно..поэтому надо заниматься не резко...в смысле без резкой большой нагрузки, чтоб мышцы не болели
но мне просто не реально скакать..у меня грудь оочень большая....да и хочется чего то расслабляющего что ль
на пилатесе лежали всё занятие...на калланетике примерно тоже...ну упраженения просто были разные..а вот в чём специфика я не понимаю...в инете почитала общие фразы
Принчипессска!!!! АУ!!!!! :meet:
Наташ, бабушка гонит как всегда... Я как раз ни на пилатес, ни на каланеик не хожу вообще. я как раз наоборот попрыгать, да по качаться, ну и плаваю хожу.
Знаете, эти тренировки у разных тренеров сильно отличаются. Пилатесс может быть силовой и "легкий", калланетик тоже. Рекомендую ходить туда, где вам реально нравится и вы ощущаете, что нагрузка вам подходит!
до беременности занималась пилатесом - реально схуднулось и мышцы все подтянулись, даже мой постоянно выпирающий животик
после беременности ходила на йогу, счас приплюсовала еще и каланетик, вес сбрасывается- животне убирается :(
вощим мне пилатес больше нра, но нету его у нас в окретностях
считается, что на этих видах трень идет более глубокая проработка мышц, в том числе тех, до которых при аэробике и активных силовых занятиях дело не доходит. примерно так "по-умному" у меня написано в аннотации на абонементе.
я ходила на оба вида.
так это вам лучше на массаж тогда =) мышцы в тонус приводить руками другого человека
ну вот многим степ не подходит, поскольку идет большая нагрузка на ноги, при варикозе степ вообще противопоказан, а на каланетик/пилатес - можно.
Наташ, а куда ходишь? Тоже собираюсь, да никак не соберусь :)
вот и я по жизни тока этим занималась...
но плавать мне ща далеко...а времени у меня 2 часа максимум
мне тоже так кажется...т.к. я ещё была на подобных тренировках в другом спорт.центре...
просто я не поимаю в чём смысл....в принципе мне нра...зарядка такая..мышцы, косточки размяли....но ради чего.....просто ради общего развития так сказать..или всё таки есть какой нить тайный смысл
это я тоже почитала:))) вот на калланетике я мышцы почувтвоавла...а на пилатессе воще ничего толком не поняла..сродни йоги наверно
вот и думаю можно это с первого раза так..может тут нужно время чтоб понять....и ещё мне вот странно что ренера чётко не следят за правильностью упражнений..как я поняла это тут очень важно
массаж нужен каждый день...да и мне активности всё таки маломальской хочется..причём вдумчивой:)))
долго? чего делали на тренировках??? у нас в основном я бы сказала упражнения на гибкость, и акцент на позвоночник был
Я хожу на каланетик, два раза в неделю. Живот, по-мойму, меньше стал.
В центре, около "Бриллианта" занимаемся
А мне вот вертебролог мой рекомендовал Пилатес.Эту гимнастику придумал американец Пилатес для восстановления людей после травм позвоночника,суставов,костей.Мне так объясняли,но могу и ошибаться.Вощим,не имеет противопоказаний.
я ходила на пилатес к 2м разным тренерам, у одной девочки диплом института Пилатеса, но мне у неё не очень нравилось потому что она не обращала наше внимание на дыхание, а вторая постоянно проговаривала когда вдох, когда выдох. и легче у неё казалось. на каланетик не ходила.
а можно поподробнее где именно в центре возле Бриллианта вы занимаетесь?
на пилатес ходила - не поняла%)
может потому что ходила уже после года занятий хатха-йогой
хочишь на йогу в р-не пединститута? пн-ср-пт 7.30 вечера
Я на пилатес вчера ходила перввй раз
мне понравилось.
для мамашки, которая 2 года вообще ничем не занималась - хорошо. Нагрузка оч небольшая, все оч осторожненько и плавненько.
Я на каланетик когда-то ходила пару раз, мне там не нравилось. Слишком много статичной нагрузки, мышцы потом болят, ужасть.
Кароче пилатес - это такая гимнастика, типа ЛФК. Она НЕ для похудения, она типа лечебная, в основном для позвоночника.
Я ходила полгода на пилатес.
Да, его изначально и разработал врач, как лечебно-реабилитационную гимнастику. НО, эффект есть хороший, если ходить регулярно 2-3 раза в неделю. Сильно не похудеешь (я сбросила лишь 3 кг, просто легкий жирок заменяется тяжелой мышечной массой), но все мышцы замечательно подтягиваются, фигура моделируется. Вобщем, тело выглядит потом достаточно пристойненько. Эх, опять захотелось пойти, что-то я забросила это со всеми делами :)
ходила больше года, у нас это не было ЛФК, это была суровая силовая гимнастика, в начале занятия давался убойный комплекс на пресс ( пока были силы, а не в конце как обычно на треньках), минут 20 только им занимались, еще было на бедра и на оснаку тоже, но у меня с осанкой беда - поэтому мне упражениня тоже тяжело давались
в осоновном было все лежа и на втянутом животе-зажатых бедрах, поскольку ходила давно - тренер мне постоянно нагрузки увеличивала, так что выползала из зала, на полусогнутых-дрожжащих ногах
счас еще хожу на "здоровый позвоночник" - совсем не то, вот именно ЛФК для расслабона и осанки
ой тож хочу такое
:)
я в фитвей хожу в 19-30, время меня устравивает в принципе и занятия тоже...просто хочу до смысла докопаться...не могу без вдумчивости заниматься...
Давай собирайся!!! буим вместе осваивать новые виды спорта:)))
для ранненых бойцов во время второй мировой войны...вот думаю после беременности, родов и 2 - х лет сидения с лялькой похожа я на раннено бойца:)))
спасибо Дианк!!!! но мне это ещё дальше...и могу я тока вт, чет:))
а так то на йогу тоже бы походила...скачки надоели
О!!! прям мои мысли:)) мни тод так показалось!!!
а калланетик и в правду мышцы прорабатывает..но я люблю когда мышцы чувтвую...когда больна....когда тянутся...во блин мазахистка:)))
чувсвую мне понравилось бы!!!!!!!!
Лен, дык по моему как раз пилатес на который я хожу ..имеено для "здорового позвоночника"..точнее для оздоровления
У нас новая консультация есть "Фитнес и спорт" можно спросить специалистов http://www.u-mama.ru/consult/quest_list.php?id=82
учтём!
ну чего то мало народу занимается пилатесом, калланетиком...мне казалось больше!
Я занималась калланетиком год, ходила в черную пантеру, ну оооочень нравилось - тренер супер!!! и нагрузка хорошая - результаты через месяц заметны, ну а если еще и придерживаться определенного питания, то вообще..... Зато теперь мне туда добираться неудобно стало, а то что ближе к дому вообще не нравиться - нагрузки совершенно не чувствуется да и упражнения не совсем те, вобщем расстроена я, сходила уже в три места до сих пор в поисках :(