Такой вопрос, если нет кормления грудью, после какого времени после родов можно начать снова заниматься фитнесом. С какого срока кто начинал, с каких тренировок лучше возобновлять подобное?
пресс качать начала почти сразу - где-то через дней 10 после родов - дома естественно. Через месяц - на велике кататься, в 2 месяца ребенкиных - на тренировки начала ходить, но первое время совсем ненадолго - буквально минут по 30 - 40 занималась
По мнению, не врачей, а практиков, вообще прекращать не надо не до родов ни после. просто аккуратно, без фанатизма и упражнения специальные. После родов пресс на коврике, просто покататься по коврику спиной несколько раз закидывая ноги за голову уже хорошо. Моя сестра бегала на дорожке до девятого месяца, а в бассейне плавала до последнего дня. Дитя привыкло с ней за ресурсы конкурировать, девочка теперь - в секции по ушу на голову выше других по всем параметрам.
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Такой вопрос, если нет кормления грудью, после какого времени после родов можно начать снова заниматься фитнесом. С какого срока кто начинал, с каких тренировок лучше возобновлять подобное?
пресс качать начала почти сразу - где-то через дней 10 после родов - дома естественно. Через месяц - на велике кататься, в 2 месяца ребенкиных - на тренировки начала ходить, но первое время совсем ненадолго - буквально минут по 30 - 40 занималась
По мнению, не врачей, а практиков, вообще прекращать не надо не до родов ни после. просто аккуратно, без фанатизма и упражнения специальные. После родов пресс на коврике, просто покататься по коврику спиной несколько раз закидывая ноги за голову уже хорошо. Моя сестра бегала на дорожке до девятого месяца, а в бассейне плавала до последнего дня. Дитя привыкло с ней за ресурсы конкурировать, девочка теперь - в секции по ушу на голову выше других по всем параметрам.