Всем привет. Давненько была такая тема на юмаме, но угасла.
Весной же многие идут в тренажерный зал или в клуб. Начинают занятия дома. Давайте общаться. Обсуждаем все: от упражнений до одежды для фитнеса, от питания до уличных тренировок.
Опытные фитнес гуру, будем рады Вашим советам.
Поддержу тему. Девочки, подскажите, что почитать / посмотреть по тренировкам в тренажерном зале? . Долго занималась с тренером. Технику упражнений знаю. Хочется самой разобраться в принципах тренировок, понимать , какие упражнения на какую группу мышц действуют, как выстроить последовательность … и тд
мама
Fantastic: Хочется самой разобраться в принципах тренировок, понимать , какие упражнения на какую группу мышц действуют, как выстроить последовательность … и т
А почему у тренера это все не спросили? Раз
Fantastic: Долго занималась с тренером. Тех
Аноним 41
автор
Подскажите, может ли от занятий быть такое: очень сильно стала вздрагивать при засыпании. Аж снова просыпаюсь.
Начала пить магний. Может у кого то было так?
Аноним 996
Аноним 41: Подскажите, может ли от занятий быть такое: очень сильно стала вздрагивать при засыпании. Аж снова просыпаюсь.
Начала пить магний. Может у кого то было так?
Да, нехватка магния это, я тоже вздрагиваю
Занятия спортом требуют повышенного приема магния
Поверхностно, конечно, сообщала. Но принципы тренировок и более глубокое понимание хочется самой изучить. А это на тренировке не расскажешь
Аноним 682
Fantastic: какие упражнения на какую группу мышц действуют
Мне нравится разборы от leokeymove (ник в инсте и на ютубе), короткие анимированные видео с юмором о правильных движениях и действующих мышцах.
Еще очень люблю материалы, которые выкладывает Александра Кибзий (читаю ее в инсте и в телеге, на ютубе тоже очень много материала). У нее подход фундаментальный, почему так, а не иначе. Очень хорошо разбирается в анатомии и объясняет о связи всего и вся в теле)
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Всем привет. Давненько была такая тема на юмаме, но угасла.
Весной же многие идут в тренажерный зал или в клуб. Начинают занятия дома. Давайте общаться. Обсуждаем все: от упражнений до одежды для фитнеса, от питания до уличных тренировок.
Опытные фитнес гуру, будем рады Вашим советам.
Поддержу тему. Девочки, подскажите, что почитать / посмотреть по тренировкам в тренажерном зале? . Долго занималась с тренером. Технику упражнений знаю. Хочется самой разобраться в принципах тренировок, понимать , какие упражнения на какую группу мышц действуют, как выстроить последовательность … и тд
А почему у тренера это все не спросили? Раз
Подскажите, может ли от занятий быть такое: очень сильно стала вздрагивать при засыпании. Аж снова просыпаюсь.
Начала пить магний. Может у кого то было так?
Да, нехватка магния это, я тоже вздрагиваю
Занятия спортом требуют повышенного приема магния
Аноним 996,
Спасибо, значит буду пить
Поверхностно, конечно, сообщала. Но принципы тренировок и более глубокое понимание хочется самой изучить. А это на тренировке не расскажешь
Мне нравится разборы от leokeymove (ник в инсте и на ютубе), короткие анимированные видео с юмором о правильных движениях и действующих мышцах.
Еще очень люблю материалы, которые выкладывает Александра Кибзий (читаю ее в инсте и в телеге, на ютубе тоже очень много материала). У нее подход фундаментальный, почему так, а не иначе. Очень хорошо разбирается в анатомии и объясняет о связи всего и вся в теле)