Медвежата в чаще жили, а дальше как?

Когда старшая дочка была маленькая, мы с ней делали всякие зарядки детские типа этой, но вот, все забыла я . Может кто помнит это дело, их много - мы на занятиях делали - но вот не помню хоть убей.
Медвежата в чаще жили - головой своей крутили.
Вот-так, вот-так, головой своей крутили. (но кажется по другому)
А дальше как?
Или еще: Мы капусту режем, режем, мы капусту солим,солим, мы капусту жмем-жмем, мы морковку трем-трем (а потом что?)
Или еще: Мы белье стирали стирали стирали, В речке полоскали полоскали полоскали, Выжали Развесили То то стало весело!
Или может у вас что-то подобное есть?

http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=2045