Вот и у меня нашли не большое превышение натощак(((. Есть ли у вас секреты как снизить утренний сахар? Не есть после 18 или что то еще..
Ну и вообще, какие вкусные и подходящие для всей семьи блюда готовите? Читая диеты, кажется, что все не вкусное, но это же не так?
Вот я по замерам могу есть борщ, греческий салат без маслин, мясо почти любое с овощами, рыбу, творог и яйцо, бутерброд с колбасой вареной, если картошка- то мало и макароны так же. Гарниры какие? Вареные брокколи и т.д есть ни кто не будет и мне не хочется(. Салаты еще какие можно? Отдельно готовить сложно, покупное почти все нельзя. Что лучше сьесть на ужин, чтобы не голодать перед сном и утром было все Ок. Понимаю, что многое индивидуально. Разнообразия хочется в еде. Из сладкого что можно, печенье Мария?
Аноним 571
Чтоб утренний сахар не повышался, эндокринолог наоборот советовала перекус перед сном. Например стакан Кефира или молока.
Аноним автор темы: если картошка- то мало и макароны так же. Гарниры какие?
У меня с картошки сильно повышался, не ела ее вообще, только если в супе. А вот макароны из твердых сортов отлично пошли.
Чаще всего на гарнир делала овощной салат, венигрет (без картошки), туш.капусту, овощное рагу.
Аноним 824
автор
Аноним,
Я стакан молока или кефира даже за перекус не считала))). Мы ужинаем в 19-20ч т.к. В это время приходим домой... Как кушать, не знаю. А с приличной порции макарон и курицы у меня чуток превышает норму, днем.
Аноним ,
вы вели дневник ? у вас есть повышенные показатели и не сказали принимать инсулин?
Аноним 824
автор
ugoff,
Недавно вылезло... Сдавала раньше кровь- не находили.30 нед сейчас. Но превышения бывают иногда. Я подбираю диету. Хочу без инсулина попробовать доходить.
Гарниры: гречка, бурый или дикий рис, тушеная капуста, овощное рагу без картошки или совсем немного картошки, макароны из твердых сортов пшеницы или цельнозерновые.
Аноним автор темы: Из сладкого что можно, печенье Мария
Я никакое печенье не ела, даже диабетическое. Позволяла себе только 1 квадратик (10 г.) 85% шоколада. Творог с замороженными ягодами, скоро свежие пойдут.
Гарнир, если не овощи, то крупы - рис (у меня нормально шел любой, как выяснилось по измерениям), гречка, перловка, макароны из твердых сортов или лучше цельнозерновые. В крайнем случае просто вареная или печеная картощка, главное не пюре, с него высокие показатели были. Любые овощные салаты - с маслом или со сметаной (капуста/морковь, помидоры-огурцы-зелень и т.п.). Фрукты/ягоды разрешенные.
Мне вот сладкого не хватало. Я открыла для себя шоколад из магазина Медведь - кэроб, вкусно, в меру сладко, сахар не повышался. Дороговато, но понемножку позволяла себе побаловаться.
Сейчас уже куча всего - зелень, фрукты, овощи. Я в марте рожала, на диете с 20 недель. У меня после еды повышался, натощак был нормальный. Мясо, творог, помидоры, огурцы и ещё раз творог с замороженными ягодами. Чёрный хлеб. Макароны из овсянки в медведе. Макароны, печенье, гречка, фрукты - повышалось после них. Потом разрешили по чуть, чуть, ибо ацетон в моче появился. За беременность зато набрала всего 2,5 кг. Приятный бонус
Аноним 824
автор
Огневка,
Ацетона тоже боюсь. . Совсем углеводы исключили или почему появился? Как нашли золотую середину? Тяжко сидеть на диете, когда семья ест все вкусное... А я голодная(((
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Вот и у меня нашли не большое превышение натощак(((. Есть ли у вас секреты как снизить утренний сахар? Не есть после 18 или что то еще..
Ну и вообще, какие вкусные и подходящие для всей семьи блюда готовите? Читая диеты, кажется, что все не вкусное, но это же не так?
Вот я по замерам могу есть борщ, греческий салат без маслин, мясо почти любое с овощами, рыбу, творог и яйцо, бутерброд с колбасой вареной, если картошка- то мало и макароны так же. Гарниры какие? Вареные брокколи и т.д есть ни кто не будет и мне не хочется(. Салаты еще какие можно? Отдельно готовить сложно, покупное почти все нельзя. Что лучше сьесть на ужин, чтобы не голодать перед сном и утром было все Ок. Понимаю, что многое индивидуально. Разнообразия хочется в еде. Из сладкого что можно, печенье Мария?
Чтоб утренний сахар не повышался, эндокринолог наоборот советовала перекус перед сном. Например стакан Кефира или молока.
У меня с картошки сильно повышался, не ела ее вообще, только если в супе. А вот макароны из твердых сортов отлично пошли.
Чаще всего на гарнир делала овощной салат, венигрет (без картошки), туш.капусту, овощное рагу.
Аноним,
Я стакан молока или кефира даже за перекус не считала))). Мы ужинаем в 19-20ч т.к. В это время приходим домой... Как кушать, не знаю. А с приличной порции макарон и курицы у меня чуток превышает норму, днем.
Аноним ,
А на сколько у вас привышен?
На гарнир - гречка, бурый рис. Это медленные углеводы, сахар с них обычно высоко не поднимается.
ugoff,
Утром 5,1 или 5,3...может после сытного обеда быть 7,1. Села на диету.
Аноним ,
вы вели дневник ? у вас есть повышенные показатели и не сказали принимать инсулин?
ugoff,
Недавно вылезло... Сдавала раньше кровь- не находили.30 нед сейчас. Но превышения бывают иногда. Я подбираю диету. Хочу без инсулина попробовать доходить.
у меня так же, не че не соблюдаю. все ем
Гарниры: гречка, бурый или дикий рис, тушеная капуста, овощное рагу без картошки или совсем немного картошки, макароны из твердых сортов пшеницы или цельнозерновые.
Я никакое печенье не ела, даже диабетическое. Позволяла себе только 1 квадратик (10 г.) 85% шоколада. Творог с замороженными ягодами, скоро свежие пойдут.
Гарнир, если не овощи, то крупы - рис (у меня нормально шел любой, как выяснилось по измерениям), гречка, перловка, макароны из твердых сортов или лучше цельнозерновые. В крайнем случае просто вареная или печеная картощка, главное не пюре, с него высокие показатели были. Любые овощные салаты - с маслом или со сметаной (капуста/морковь, помидоры-огурцы-зелень и т.п.). Фрукты/ягоды разрешенные.
Мне вот сладкого не хватало. Я открыла для себя шоколад из магазина Медведь - кэроб, вкусно, в меру сладко, сахар не повышался. Дороговато, но понемножку позволяла себе побаловаться.
Ужинала я всегда, кстати, поздно - в 20-21 час, сахар утром нормальный был.
Сейчас уже куча всего - зелень, фрукты, овощи. Я в марте рожала, на диете с 20 недель. У меня после еды повышался, натощак был нормальный. Мясо, творог, помидоры, огурцы и ещё раз творог с замороженными ягодами. Чёрный хлеб. Макароны из овсянки в медведе. Макароны, печенье, гречка, фрукты - повышалось после них. Потом разрешили по чуть, чуть, ибо ацетон в моче появился. За беременность зато набрала всего 2,5 кг. Приятный бонус
Огневка,
Ацетона тоже боюсь. . Совсем углеводы исключили или почему появился? Как нашли золотую середину? Тяжко сидеть на диете, когда семья ест все вкусное... А я голодная(((