Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
69.5 (-0,7/-7.5 кг)
Завтрак: Овсянка + рыба (70 гр.) + кофе.
Пока сохраню рецептик. Отпишусь кратенько. Вес 67.5. (-2,0/-9.5 кг) ** Была в отпуске. В отпуске - "отпустила похудение", но, как видите, не все так плохо)))) В рецепте, конечно, никаких майонезов и прочего... Буду заменять обезжиренными продуктами
http://forum.say7.info/topic46066.html
Подниму свою тему столетней давности.
Много воды утекало, и ещё утечет. https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/797492/ эта тема для отзывов и обсуждений. Эта тема дневник питания и все на этом. Для обсуждения есть обширная тема. Там подробно перетерли как я докатилась до такой жизни. Со времен 2015 я уже побывать успела в весе 84 кг. И вот новый этап жизни.
Вес 58,5 кг. Рост 165. 41 год.
Без завтрака (вечером наелась лишнего).
Капуста тушёная(на воде тушу) 186 гр. Снарезкой из овощей (капуста и огурец 40 грамм все вместе,
3.Капуста тушёная 186 гр.
Вес 58,5 кг
Завтрак
Огурец/помидор/лук-порей/мягкий творог (60гр\60гр\20гр\50 гр)
Запланированный ужин сорвался. Домой не попадаю до 23:00.
Поэтому перекушу что есть.
58,0 кг
100 гр\70 гр
57,5 кг.
Ну, шоколадка проскочила
57,5 кг
Стручковая фасоль (с маслом) 200 гр.\4 гр.
15.12.18 в
57,4 кг
16.12.18
57,0
57,0 кг (средняя калорийность недели 548 кк).
56,8 кг
56,5 кг
2.Печень говяжья и фасоль стручковая, масло оливковое ,70 гр/200 гр/2 гр
56,6 кг
56,4
56,4
1 Печень куриная 70 гр
56,4 кг
Писать много. Много перекусов. Готовка (пробование). Все записала. Результат вот:
57,5 (средняя калорийность недели 617 кк, +0,5 кг за эту неделю).
Пара сушек 10 гр
56,9 кг.
56,2 кг
56,2 кг
55,7 кг
55,7 кг
58.9 два дня прогула.
Ем, пью, торты, шампанское, вино....
Горки, лыжи, коньки, неспанье ночью....
Ээээххх.
58,6 кг третий день гуляний
Обжираловка, но и зимние забавы всяческие.