Похудение

Форумчане,вопрос такой,хочу немного сбросить лишний вес, есть желание прыгать со скакалкой каждый день/ через день и лёгкие упражнения, как считаете,поможет?(хотелось бы до нг скинуть кг 8)
Если важны параметры ( рост 160,вес 56-57)
Что касаемо питания,ем 2 -3 раза в день,но есть перекус в виде кофе с печенькой,или конфеткой,это буду убирать,оставлю только кофе