Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Работаю до 6, пока до дома через магазины - уже 7-7.30, пока ужин приготовлю - вот и полдевятого. И как, на ночь наедаться? Столовки нет, на работе только сухомятка:( Как кушать?
С собой брать
Фрукты . кефирчик, с собой салалтики брать
Тоесть горячее только утром? Грусно... А спортом когда занимаетесь?
или совсем уж перед сном или в выходные
готовьте на 2 дня. салаты можно в магазах покупать
Перед сном не плучится. Ходить куда-то - потом возвращаться страшно, а дома негде. А по выходным - редко же, помогает? У меня получается раз в неделю, так что-то не вижу сдвигов. Зарядку делаю по утрам:)
я когда вместо обеда кефирничала - здорово похудела. на 12 кг за полгода. но я еще утром ела исключительно овсянку на воде и вечером ужинала по принципу раздельного питания.
да тоже особо ни чего не наблюдаю, вес, так вообще не падает
Вот-вот.И что делать??? Желудок и так уже болеет, если его еще по вечерам не кормить... На работу и так пешком хожу практически...И только пухну