Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Мне надо похудеть, сейчас ем просто огромные порции и не наедаюсь.
Помню, что раньше после 4дневной кефирной диеты, насыщение наступало мгновенно и много еды в меня просто не влезало.
Теперь я вроде бы хочу на кефире посидеть, но прочитав книгу лисси мусси уверилась, что молочное вредно. Т.е. на лицо противоречие . Что мне сейчас делать - пить ли этот вредный, но полезный в данной ситуации, напиток?
Кисломолочное не настолько вредно как молочное, да и в любом случае кефир лучше обжорства...
кефир это не молочное . а кисломолочное (большая разница)
Решите для себя, что эффективнее для вас.
Если решили строго следовать Лисси Мусси - вперед!
Или ищите другие методы похудения.
Я пробовала Лисси Мусси. Лично мне не понравилось. Небольшой эффект был, но какими усилиями.
Второй месяц применяю диету Кватера. - 8 кг. Великолепное настроение, куча энергии.
можно с этого момента попдробнее
Диету порекомендовал врач.
Утро, 8-00: 1 чашка кофе без сахара, 50 гр ржаного хлеба ил 50 гр гречневой каши.
11-00: 50-100 гр сыра.
Обед, с 14-00 до 15-00: 100 гр салата, 50-100 гр отварного мяса или рыбы.
Ужин, 19-00: 100 гр творога или 100 гр винегрета, 1 стакан кефира.
В промежутках чай без сахара, вода. По возможности сократить прием жидкостей.
Ржаной хлеб заменила на мультизлаковый. Обед-овощная заморозка на пару.
Показывала диету эндокринологу, утвердил.
нельзя совсем от сахара октазыватся. Где в вашем меню (Anjshka) фрукты?
а как же те 2 литра которые нужно пить?
От сахара совсем не отказываюсь. Хлеб беру с фруктами (курага, чернослив...), творог на ужин может быть и сладким (различные сырки, как раз по 100 гр).
А 2 литра пить совсем не обязательно. Главное слушать свой организм. Сколько хочется - столько и пить.
Сдавала анализы до диеты и во время нее. Показатели во время диеты - идеальные. Пила в течении суток не более 1-1,5 литров.
а то, "обязательно надо 3 выпивать", и все тут :D :D :D