животик

как убрать жирок с животика и ляшек? сама худая, но животик смущает) какие упражнения? или еще что?))

качать пресс по полной прграмме+самомассаж

да животику поможет только пресс, причем не простов один заход, 3 подхода и на каждый выкладываешься по максимуму.Делай 2 упражнения на верхний и нижний пресс отдельно.Тогда будет результат! Удачи!

если делаешь пресс то его нужно делать постоянно.
А когда перестаешь делать животик становиться еще больше :)