Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
надо-надо, ну ОЧЕНЬ надо сесть на диету...
наверно, это будет Протасовка. определенные сроки, определенные правила, реальные (наверно) результаты.
Хочу начать с завтрашнего дня.
Немного истории: сидела на ней, выдержала неделю. Показалось не так сложно, но надоело. Потом несколько раз пыталась подиетится, не получалось (находила отговорки). А сейчас ну очень надо... подопните или поддержите примерами из своего опыта! Спасибо!!!
Я бы к Вам присоединилась... Тоже надо худеть :(
Что за протасовка? подскажите основы?
Описание диеты Протасова простое, короткое и понятное.
Продолжительность - пять недель.
В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара.
Начиная с третьей недели к перечисленным выше продуктам добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, при этом надо чуть уменьшить количество сыров и кефира (йогурта) в рационе.
К несомненным достоинствам диеты Кима Протасова можно отнести то, что она не ограничивает общее количество пищи, а следовательно, переносится достаточно легко. Кроме того, диета Протасова способствует выработке навыков рационального питания, например, помогает преодолеть тягу к сладкому.
;)
сидела на ней, 3 нед выдержала - 4 кг, потом +6 как только спрыгнула. Ну ее....
Лучше калории считайте, меньше мучного, сладкого, жирного... - наиболее эффективно
реально за месяц 5-7 скинуть??? (163/вес 65)
Если с физ нагрузкой то наверно да.
Не ем после 17:00 + термомассаж или массаж с обёртыванием -5кг за 2 недели, мы ещё и на ГВСообщение было изменено пользователем 31-08-2009 в 10:34
Я Вас поддерживаю, сама села на эту диету, сегодня первый день
+100
Насчет 5-6 кг. в месяц не знаю - вообще то при вашем весе желательно не худеть больше чем на 1 кг в неделю - но по первости килограммы быстрее уходят.. И шанс наесть все обратно намного меньше - так как можно вообщем то есть все понемноггу - значит и сорватся труднее... А с этих протасовских овощей - я не выдержала бы - объелась потом...тем более сейчас холодно -хочется горячего..
лучше на ты))) ;)
как самочувствие??
у меня тоже первый день, чего-то голова немного кружится... :(
согласна :)
согласна :)
Кушать хочется, столько всякой вкуснятины дома %)
Все мысли о еде, но это всегда так 3 дня, а потом как по маслу, главное отвлечься
ЖРАТЬ хОчу :boom:
как дела?
не, не могу, сдаюсь!!!!!!!!!! пойду
:)
я тоже пока сдаюсь , свекровь заставляет есть, т.к. мы еще на ГВ
а меня никто не заставляет, сама ем
Я сидела на этой диете в начале лета,но только 5 недель, а выход соблюдать не удалось.К нам гости приезжали,то мои,то мужа родственники. Через недельку снова на прпотасовку сяду. Кстати,результат за 5 недель_ я с 83 до 74кг сбросила.Абсолютно не было голодно даже на первых неделях, а когда мяско на третьей разрешено стало,так мне казалось,что я переедаю. Муж мне говорил:"что за диета такая,ты постоянно жуешь...". С того времени я набрала только 1кг,хотя ем абсолютно все.Но это не правильно конечно,протасовка должна стать образом жизни