Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
ПОМОГИТЕ кто-нибудь!!!! :shock: За беременность набрала 22 кг, четыре месяца назад родила дочку, скинула 7 кг, но через месяц прибавила ещё 8. Кормлю до сих пор грудью ( соски не признаёт), поэтому на диету сесть не могу. Какие упражнения помогут похудеть?
ну если в еде не ограничить себя то упражнения врятли помогут
У меня та же история, я пошла записываться на фитнес, на индивидуальные занятия, выбрала инструктора и когда оформляли анкету с данными, в графе дети я сказала возраст своих детей, а она спрашивает грудью ли я кормлю, я ответила ДА! А она берёт складывает мою анкету и отдаёт мне, я естественно удивилась, а она ответила, что при кормлении грудью, любая потеря веса, будет расчитываться организмом, как недостаток питания ребёнку и организм будет вырабатывать ещё больше веществ, способствующих прибавке веса и в итоге не взяла меня, сказала приходить через год или когда перестану кормить.Вот такая грустная история! :(
У меня до беременности была тренер, сейчас после родов ей позвонила, она сказала примерно то же самое.... Так же до конца ГВ. Жду, но нам уже 11 месяцев. И если до 7 ребенкиных месяцев вес стоял на месте, то сечас поправилась на 5 кг. :=-O: :=-O: :=-O: Не знаю боюсь и что делать???
Остаётся только ждать :( .
уже дважды мама и убедилась, лично мой организм худеет спустя два года после родов, сейчас сыну скоро два и я похудела, не без тренировок и диет, но в том году не смогла так похудеть как в этом, уже 10 кг скинула
есть, а не обжираться ))) элементарные физические упражнения и всё будет нормально )) за беременность набрала больше тридцати килограмм )) сыну год - я вернула свой добеременный вес и даже ещё чуть-чуть схуднула ;)
:megashock:
че-то грустно как-то...
а я все равно на фитнес хожу (только начала) - особенно танцульки нравятся . хожу, чтобы фигуру подтянуть, чтобы тонус появился. и вообще прикольное ощущение, когда твое тело принадлежит тебе и можно прыгать, танцевать и т..д. (по сравнению с беременным состоянием)) )
интересно было бы послушать тех, кто все-таки ходил на фитнес при ГВ.
вот новость то - я на ГВ похудела на 6 кг - до 47 кг доходил вес, хотя кушаю очень хорошо, но и в физических нагрузках тоже себя не ограничиваю. Нормализовался вес только после прекращения ГВ - в 1г 8мес лялькиных
++++
Не нужно искать оправдания. Спорта можно, но понемногу, с постепенным увеличением нагрузки. И так же постепенно уменьшать количество еды. А если убрать из рациона жаренное, жирное, сладкое то и ляльке лучше будет.
ага, а я 20..вот 6 еще остались
:=-O: что то не утешительно :( я не хочу быть такой :( правда сыночку сейчас 2 мес - я похудела на 4 кг...но я думала вес будет уходить быстро
Я когда с мелкой в больничке лежала, так вот там плакаты везде развешаны про грудное вскармливание, призывающие кормить ре тока грудями. Так вот в одном из них написано, что жир - очень токсичен, при похудении вся дрянь из жира в молоко идет, и вывод пока кормите - худеть нельзя!!!
правда или нет не знаю, ибо в одном из них так же написано было что кормление - отличная профилактика новой беременности %)
Спорт после родов мне помог: спине стало легче, пилатес способствовал тому, что живот перестал вываливаться, аквааэробика улучшила тургор и общий рельеф тела. Но от спорта на ГВ похудеть для меня не реально, потому что при физических нагрузках улучшается кровообращение, усиливается обмен веществ и у меня лично это ведет напрямую к резкому увеличению аппетита. ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ МНОГО!!!
Поэтому я избрала другой, более эффективный способ похудеть - не есть после 18 ч. вечера. Даже не отказывая в течение дня себе в сахаре и кусочке хлеба на завтрак худелось по 1 кг за неделю. Посчитайте: в месяц буде уходить по 4 кг, за 4 месяца - 16 кг!!!! По-моему, это очень эффективно! Главное не слететь))) А я слетела, но вес перестал расти! Похудела на 3 кг, так оно и держалось.
Потом принялась за массаж - вот это, конечно, ЖЕСКАЧ, для кормящей женщины, потому что метод основан на "сушке" теле (обезвоживании). А рожавшие-кормящие женщины как правилао года 2-3 от природы "сырые". Методика массажа (там комплекс лимфодренажный, вакуумный, медовый и др. + обертывания и сауна) все очень болезненно и со строгой диетой. Суть диеты: совсем без соли, сахара, мучного + ограничение по суммарному потреблению жидкости в сутки.
Я сейчас в процессе реализации этого проекта. Прошла неделя - потеряла 3,5 кг. Грудное вскармливание удалось сохранить. Впереди еще 2 недели истязаний массажами и месяц бесолевой и бессахарной диеты. Посмотрим, удастся ли сохранить идеальные формы месяцев эдак через 3-6 после процедур. ;) время покажет.
Забыла исходные данные указать, а то скажут, что мало типа похудела. Для меня это самый нормуль! Я уже собираюсь в минус идти от добеременского веса:
Вес до беременности 58.3 - 59 кг
Вес к родам 72 кг
После родов 62 кг
Поправилась на ГВ до 65 кг
ЦЕЛЬ: похудеть на 10 кг., то есть - 55 кг
Сейчас вес 59,6 кг (поправилась за последние выходные на полкило - это поход на свадьбу и в пивной ресторан с мужем сказались - поела от души).
вчера была на "Мурке", сказали, что у главной героини дочке 1,5 года. я от зависти сдохла :=-O: . Я думала такие формы годами отшлифовывают! Девочки, не все потеряно!
А щитаю, что ГВ это отличный способ похудеть.. Энергии на производство молока уходит много, поэтому, если питаться в нормальном режиме, а не усиленном, то прекрасно худеется.. А то, что худеть нельзя при ГВ - фигня полная.. Вообще то природой и задуман набор веса во время беременности, чтоб потом его тратить во время кормления..
Ну вы не обобщайте. Если у меня при росте 174 см вес был до беременности 53 кг, то я и во время беременности набрала много (16), и потом во время кормления сильно поправилась, в полгода ребенкиных весила 69 кг. Но врач сказала что это нормально, если я хочу кормить, то не нужно худеть, да и не получится. Потому что мой организ не даст съесть себя, и накапливает именно для того, чтобы молоко вырабатывалось. В год перестала кормить и похудела. Диета, длительные прогулки с коляской по парку в быстром темпе (вместо бега), и физ упражнения дома. Вернулся добеременный вес.
+1000000
Надо просто меньше есть, начните считать калории. Калорийность нашего рациона при ГВ очень завышена. Ешьте в рамках нормы - и вы хорошо похудеете. Да и спортом можно заниматься. Я лично очень сильно похудела при ГВ.
Молоко пропадать начинало
Да не сказала бы, ела как обычно
Не факт, я не похудела, а набрала 16 кг, гормоны я думаю...
А я после его окончания только
Сына кормила до полутора лет, дочке 1,2 скоро, все еще кормлю.. Худела в обоих случаях. Молока валом...
Не знаю,наверное все зависит от особенностей организма...я конечно ограничиваю себя в еде,но молока как было так и есть...стараюсь не есть после 6 вечера...ну и картоху булки бутерброды не ем....мне кажется ребенку все равно от них пользы никакой....
Если не есть все тоннами,не есть жареное,соленое,копченое,сдобу и т.д,что приниципе,на ГВ не стоит есть ,то можно очень прилично похудеть...Я не права? Так то та же диета...
Да и некогда особо есть то....Сообщение было изменено пользователем 05-10-2009 в 11:21
а рост-вес какой? если у меня сильный недостаток веса был, вот наверно и поправилась я
мэй би..
на недостаток ни того ни другого не жалуюсь
Ну вот, а у меня недостаток веса в небеременном инекормящем состоянии, но я канеш не жалуюсь
Потерпите, покормите ребеночка. Я сама переживала долго, кормила до 1г7мес. Но четко для себя решила, что здоровье ребенка дороже моей привлекательности. Хотя я и полненькой себе нравилась. Это по большей части психологический момент.
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10060832&iq=0
вот почитайте дневник похудения, я просто поразилась успехам девушки!