Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
решила от ужина отказать :) ибо диеты это мой враг! пили кефир, и с него меня тошнить начало :w_0018: беее больше 3 дней не могу его пить. скажите кто что вечерком понужает)) легонького такого
Куриная грудка, лучше половинка, без кожи. Либо йогурт, например, Активия без добавок, либо творожок с низким % жирности.
яблоки, морковка, творог 1%, хлебцы
пробеги километров 5 по парку и жор как рукой снимет :)
-Дохтур, я тут купила таблетки для похудения,тока не пойму, их до еды пить или после?
-Вместо,деточка,вместо еды!
Ну а отказ от ужина это разве не диета?
она наверно ужинает в 17-00, а вечером так, перекус :)
Стакан семечек на ужин.
Или если холодно, то сухари из чёрного хлеба с чаем. Чем темней хлеб, тем полезней.
Холодный кефир на ночь сама терпеть не могу.
ага ,так и есть))
вот надо творог попробовать :) спасибо за подсказку. я его утром ем, можно и вечерком!
Если хочешь худеть, то точно семечки нельзя, они очень и очень калорийные!!!!
А если в 17.00 ужин - и все? Так не легче?
в теплое время года кефир, в холодное - чай, разные виды.
оно так и есть ,уже))) просто надо было плавно перейти ,на такое питание.
Я бы не советовала на завершающий мини-ужин употреблять белки: кефир, йогурт, творог, орехи... прибиригите их для завтрака! Они усваиваются дольше простых углеводов. Делаем выводы и кушаем фрукты)