Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Через сколько времени, можно кушать, чтобы не прибавить в весе?
Может глупый вопрос,...
я стараюсь через 3 часа, ну иногда хочется раньше, но 1 час выдерживаю по-любому :)
после тренировок вообще не ем, не хочется
А если целый день на работе? Кушать хочется :popcorn:
нет. И до тренировки за 1,5-2 часа не ем
на работе кушайте, кто вам мешает?
пью зелёный чай. Примерно через 1-1,5 ем фрукты. За 1-1,5 до тренировки не ем.
футбольные тренировки наши в 21-30 заканчивались, В 22-00 дома, какое там есть , только спать :D
Я тоже ем фрукты,бывает и через час, ну наверно нельзя или смотря в каком количестве %)
не ну тогда я не ем. Я про зал писала, утром часов в 9-ть хожу.
до не ем 2 часа, плюс когда вспомню перед тренировкой пью Л-карнитин, и после не ем часа два.
нельзя есть перед тренировкой как минимум за 1 час и после тренировки также, пить тоже нельзя ;)
А нам на тренировке можно через 20 минут :vis: