Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
У меня малоподвижная работа-бухгалтер, целый день таращусь в комп и бумажки, как же тут бороться с весом? После работы в ясли за ребенком -и домой варить, мыть и т.д. Может можно и и на работе как нибудь позаниматься?
поприседать
наклоняться - в бок и вперед - еще по бутылке воды полторашке чтобы в каждой руке
этим же бутылками покачать руки
все от рабоыт зависит - нам оей при желании можно даже на скакалке попрыгать и обруч покрутить
Упражнения Кегеля :)
сжимать и разжимать ягодицы :)