А сколько вам надо съесть еды чтобы насытит ься?

Диетолог попросила взять мерную миску и измерить, оказалось что 600 мл :=-O: :=-O: :=-O: :=-O: :=-O: :=-O: :=-O:
а сказала что надо 150.

смотря чего съесть, если макарон, то 300 гр. если торта, то 70-80, если офощи с маясом - то 350, кефира и 500 гр. мало будет

и смотря скока раз в день есть.
если ткоа вечером удается поесть (ну некогда себе приготовить, с ребенком все проторчишь или есче чего) - тады многа

а еще слышала, что чувство сытости приходит в течение 15-20 мин...
т.е. не надо сразу все сжирать быстро, поел скока и хватит...или медленно стараться есть - меньше съешь :)

блин, ни разу не измеряла... :D