Девочки, фитоняшки и зожники!
Помогите нам, тем, кто никак не может похудеть!
Прошу фоток ваших приемов пищи. Чтобы наглядно было понятно, что и сколько вы едите.
Идеально было бы конечно в формате "один пост - один день", то есть все съеденное за весь день.
Это бы помогло намного больше всех объяснений и описаний.
Не поверите, но «хачапури» тоже пп. Готовила на завтрак. Это примерный рацион, так каллораж выходит от 1200-1600 в зависимости от дня, есть тренировка или нет
Аноним 164
Аноним ,
С Лева на право.
Внизу завтрак, перекус фрукты и молочка, обед, где с гарниром греча.
Я калории не считаю, только вес порций
Аноним ,
Типа хачапури) типа по аджарски)))
Основа - творог в брикете, яйцо и немного ржаной муки. Выкладываем тесто на силиконовый коврик, формируем «хачапури» делаем бортики. Когда основа почти готова сверху кладём несколько ломтиков сыра. Даём сыру расплавится. И за 1 минуту, до подачи. Я выливала сырой желток, чтобы суть чуть погуще стал.
Девочки, фитоняшки и зожники!
Помогите нам, тем, кто никак не может похудеть!
Прошу фоток ваших приемов пищи. Чтобы наглядно было понятно, что и сколько вы едите.
Идеально было бы конечно в формате "один пост - один день", то есть все съеденное за весь день.
Это бы помогло намного больше всех объяснений и описаний.
Если кто то не поленится это сделать- он истинный герой:)
Смотрите, я на ПП
Аноним,
Спасибо за фотки огромное!
Сверху завтрак и обед, внизу перекусы и ужин? А что такое 24д(2)?
у всех калорийность разная, кто на 1500, кто то на 1800
тогда уже подписывать нужно сколько кк в день еды на фото
Не поверите, но «хачапури» тоже пп. Готовила на завтрак. Это примерный рацион, так каллораж выходит от 1200-1600 в зависимости от дня, есть тренировка или нет
Аноним ,
С Лева на право.
Внизу завтрак, перекус фрукты и молочка, обед, где с гарниром греча.
Я калории не считаю, только вес порций
Беллатриса Лестрейндж,
Наверху с яйцом - это что?
Аноним ,
Типа хачапури) типа по аджарски)))
Основа - творог в брикете, яйцо и немного ржаной муки. Выкладываем тесто на силиконовый коврик, формируем «хачапури» делаем бортики. Когда основа почти готова сверху кладём несколько ломтиков сыра. Даём сыру расплавится. И за 1 минуту, до подачи. Я выливала сырой желток, чтобы суть чуть погуще стал.
господи, как же есть после этих фото захотелось :)
постараюсь завтра тоже своё сфотографировать