я 16/8 недели 3 с небольшими поблажкам (приболела на днях), но села батарейка у весов и не знаю сколько минус кг точно))) но вроде успехи есть судя по видам и объемам
XL) ,
А я не знаю, как надо? Обязательно в собой или можно здесь, в этой теме? Я бы здесь осталась) Елена Донская ,
С чего Вы взяли, что в этой системе есть вред? И это не только для снижения веса, это для здоровья в принципе.
АнкаПулеметчитца: А если 16/8 это как 2 раза кушать можно утром и вечером ? Нужно что то конкретное есть и обьем тоже должен быть не большой?
я стараюсь более вредное утром (первые часов 5 от силы) вторые 3 часа уже не жирное только и не вредное и в конце ...за 8 часов не обязательно прямо 2 раза...кто вам сказал?
в идеале кушать конечно что то приближенное к БЖУ )))
ну и чтоб калорийность ОБЩАЯ была не большая...
я не считаю точно..но 1300-1500
я 16/8 недели 3 с небольшими поблажкам (приболела на днях), но села батарейка у весов и не знаю сколько минус кг точно))) но вроде успехи есть судя по видам и объемам
Автор, а как ? В собое общение?
XL) ,
А я не знаю, как надо? Обязательно в собой или можно здесь, в этой теме? Я бы здесь осталась)
Елена Донская ,
С чего Вы взяли, что в этой системе есть вред? И это не только для снижения веса, это для здоровья в принципе.
может лучше?
люди будут и фотками делиться..а тут застесняются )))
А если 16/8 это как 2 раза кушать можно утром и вечером ? Нужно что то конкретное есть и обьем тоже должен быть не большой?
я стараюсь более вредное утром (первые часов 5 от силы) вторые 3 часа уже не жирное только и не вредное и в конце ...за 8 часов не обязательно прямо 2 раза...кто вам сказал?
в идеале кушать конечно что то приближенное к БЖУ )))
ну и чтоб калорийность ОБЩАЯ была не большая...
я не считаю точно..но 1300-1500
XL) ,
Создала тему в междусобое. Приглашаю)
спасибо )))))
Кого ещё задружить для собоя?)
Прынцесса ,
Меня
Прынцесса,
Меня пожалуйста задружите
ВсяТакаяВнезапная ,
Worona ,
Готово)
заболевания ЖКТ , диабет - это все противопоказания
Ночь темна ,
У 36-часового - нет. У более длительного - да, и то в каждом случае надо смотреть с врачом.
Cubа ,
готово)
Меня возьмите с собой, пожалуйста.
Меня добавьте, пжл.
Я сижу на 16/8 периодически.
Меня пожалуйста задружите
undefinedПрынцесса ,
Меня пожалуйста)
Manuka ,
Эгоиста ,
NaТТali ,
ЦветNik ,
добавила
Filadelfia89 ,
еще вчера
Меня