Пытаюсь худеть на питании с преимуществом белков и овощей. Яйца куриные итак никогда сильно не любила, а теперь вообще поперек горла. Творог тоже терпеть не могу и вообще с молочки отекаю с любой кроме кефира, да и тяжесть в желудке после молочного, так что творожки тоже так себе вариант. И по итогу- чем их заменить в завтраки?
Я наоборот обожаю яйца. Но и мне и то надоела уже яичница по утрам
На завтрак можно бутер, например, черный хлеб плюс солёная рыба, и салат . Это и белок и жиры и клетчатка. Углеводы в хлебе есть, с утра можно и это же не белый хлеб
АноНим
Вафли делать творожные, там и яйцо и творог, но вполне себе вкусно. Муку можно рисовую использовать. Можно сладкие , можно соленые делать. Наполнители менять .
Sтропа: Углеводы тоже исключать нельзя, так что каши можно же, тем более с утра
Ну вот я утром ем кашу, либо овсяноблин плюс какой-то белок к ним, обед- овощи и белок, ужин тоже овощи и белок. И вот как раз идеи по белку закончились. Курица поднадоела, да и утром не хочу курицу. Рыба в виде слабосоленой идёт на овсяноблин. А другое на ум только яйца приходят
Без ника
Если воротит от яиц то это гастрит. Надо лечебное питание стол 5
Аноним 229
Зашла посмотреть от каких таких гадов яйца, а тут вон оно что
По теме - яйца обожаю, массу вкусных блюд можно из них приготовить. А мясо вы едите? Там же тоже белок. Меньше яиц, если совсем никак, больше чего-то другого.
Аноним 17
АноНим: Муку можно рисовую использовать.
Ну наверное можно даже конопляную. Вопрос только зачем?
Творог и яйца в виде сырников можно. Яйцо, пачка творога грамм 200 и ложка муки. Я сразу много леплю и в морозилку. Потом уже сколько нужно в мультипекаре запекаю.
Аноним 923: Пытаюсь худеть на питании с преимуществом белков и овощей. Яйца куриные итак никогда сильно не любила, а теперь вообще поперек горла. Творог тоже терпеть не могу и вообще с молочки отекаю с любой кроме кефира,
Аноним 923: чем их заменить в завтраки?
А может спортивное питание. Там смеси всякие. Они правда тоже по вкусу
Ну или побольше мяса в рацион ввести. Сделать буженину из бедра индейки и на завтрак кусочек этой индейки + овощи разные, если можно то какой нибудь фитнес хлебец
Ветчина кампана индилайт
Напитки экспонента
Хлеб с тыквенными семечками
Как вариант:
Творожно-сырные бублики Галины Макеевой (100гр творога, 60гр сыра, 50гр рисовой муки, 1 яйцо, специи, смешать, сформировать бублик, в духовку при 180 минут 20)
Аноним 523
Спрятать в лаваш. В лаваше взбиваете яйцо, туда сыр, помидор, можно ветчину Индилайт, зелень по вкусу. Свернуть в конвертик и обжарить на сухой сковородке. Яйцо совсем не чувствуется в таком виде
В интернете примеры завтраков найдите. Можно специальные меню скачать-их миллион всяких. Фит-меню и прочие
Аноним 316
есть нужно то, что вам нравится. Зачем создавать стресс на ровном месте? заставлять себя пихать внутрь то что неприятно? никакой пользы от вашей диеты не будет.
Аноним 520
Тоже не очень люблю яйца, но могу есть в таком виде: ветчиной выстелить форму для маффинов, туда помидоры, зелень, залить либо взбитым яйцом, либо просто вбить яйцо, сверху сыр - и в духовку на 20 минут.
Аноним 523
Ольха Уральская: Яйцо в конверте остаётся сырым. А если жарить подольше, чтоб яйцо схватилось, сгорает лаваш.
У меня нет такой проблемы, может немножко подтекает, но совсем чуть, чуть. По 5 минут на самом медленном огне, сверху ещё могу крышкой придавить маленькой. Я часто такое на завтрак ем, яйца не очень люблю, а в таком виде отлично идут
Всё не то...
Аноним 923: Пытаюсь худеть на питании с преимуществом белков и овощей
Сыр с маслом.
Орехи с кофе.
Йогурт без наполнения с арахисовой пастой
Кусочек, жаренной отбивной говядины с творожным сыром
Сырники
Творожная запеканка
Аноним 138
Беспокойная женщина: Курица поднадоела
В каком виде вы её готовите? Я тут для себя столько блюд из куриной грудки нашла и осваиваю, вкусы разные. Неплохо заходит. Так-то тоже курица надоела.
Пытаюсь худеть на питании с преимуществом белков и овощей. Яйца куриные итак никогда сильно не любила, а теперь вообще поперек горла. Творог тоже терпеть не могу и вообще с молочки отекаю с любой кроме кефира, да и тяжесть в желудке после молочного, так что творожки тоже так себе вариант. И по итогу- чем их заменить в завтраки?
Ну так из яиц можно делать овсяно блин и есть ...с сыром, с авокадо, с овощами...да с чем угодно
Овсяноблин с авокадо и рыбкой люблю, да. Но не каждый день
Углеводы тоже исключать нельзя, так что каши можно же, тем более с утра
Я наоборот обожаю яйца. Но и мне и то надоела уже яичница по утрам
На завтрак можно бутер, например, черный хлеб плюс солёная рыба, и салат . Это и белок и жиры и клетчатка. Углеводы в хлебе есть, с утра можно и это же не белый хлеб
Вафли делать творожные, там и яйцо и творог, но вполне себе вкусно. Муку можно рисовую использовать. Можно сладкие , можно соленые делать. Наполнители менять .
Ну вот я утром ем кашу, либо овсяноблин плюс какой-то белок к ним, обед- овощи и белок, ужин тоже овощи и белок. И вот как раз идеи по белку закончились. Курица поднадоела, да и утром не хочу курицу. Рыба в виде слабосоленой идёт на овсяноблин. А другое на ум только яйца приходят
Если воротит от яиц то это гастрит. Надо лечебное питание стол 5
Зашла посмотреть от каких таких гадов яйца, а тут вон оно что
По теме - яйца обожаю, массу вкусных блюд можно из них приготовить. А мясо вы едите? Там же тоже белок. Меньше яиц, если совсем никак, больше чего-то другого.
Ну наверное можно даже конопляную. Вопрос только зачем?
от пернатых
Яйцо пашот, омлет?
Омлет с овощами, сырники
Творог и яйца в виде сырников можно. Яйцо, пачка творога грамм 200 и ложка муки. Я сразу много леплю и в морозилку. Потом уже сколько нужно в мультипекаре запекаю.
У меня невестка очень долго после ковида не могла есть яйца куриные, а перепелиные норм.
Может их попробовать?
А может спортивное питание. Там смеси всякие. Они правда тоже по вкусу
Ну или побольше мяса в рацион ввести. Сделать буженину из бедра индейки и на завтрак кусочек этой индейки + овощи разные, если можно то какой нибудь фитнес хлебец
Так вы яйца не только на завтрак едите? Просто убрать их из обеда и ужига, белки мясо рпзное, рыба, не обязательно курогрудью питаться.
Ветчина кампана индилайт
Напитки экспонента
Хлеб с тыквенными семечками
Как вариант:
Творожно-сырные бублики Галины Макеевой (100гр творога, 60гр сыра, 50гр рисовой муки, 1 яйцо, специи, смешать, сформировать бублик, в духовку при 180 минут 20)
Спрятать в лаваш. В лаваше взбиваете яйцо, туда сыр, помидор, можно ветчину Индилайт, зелень по вкусу. Свернуть в конвертик и обжарить на сухой сковородке. Яйцо совсем не чувствуется в таком виде
Яйцо в конверте остаётся сырым. А если жарить подольше, чтоб яйцо схватилось, сгорает лаваш.
Обычно только на завтрак
В интернете примеры завтраков найдите. Можно специальные меню скачать-их миллион всяких. Фит-меню и прочие
есть нужно то, что вам нравится. Зачем создавать стресс на ровном месте? заставлять себя пихать внутрь то что неприятно? никакой пользы от вашей диеты не будет.
Тоже не очень люблю яйца, но могу есть в таком виде: ветчиной выстелить форму для маффинов, туда помидоры, зелень, залить либо взбитым яйцом, либо просто вбить яйцо, сверху сыр - и в духовку на 20 минут.
У меня нет такой проблемы, может немножко подтекает, но совсем чуть, чуть. По 5 минут на самом медленном огне, сверху ещё могу крышкой придавить маленькой. Я часто такое на завтрак ем, яйца не очень люблю, а в таком виде отлично идут
Сыр с маслом.
Орехи с кофе.
Йогурт без наполнения с арахисовой пастой
Кусочек, жаренной отбивной говядины с творожным сыром
Сырники
Творожная запеканка
В каком виде вы её готовите? Я тут для себя столько блюд из куриной грудки нашла и осваиваю, вкусы разные. Неплохо заходит. Так-то тоже курица надоела.