Худеем дома с помощью тренировок. Дайте пару советов

Аноним 955
автор

Девочки добрый день
Посоветуйте пжлс
1.сколько нужно минимум в неделю и какой длительностьб должны быть тренировки дома, чтоб похудеть

  1. Посоветуйте платные и бесплатные тренировки силовые для дома.
    Присматриваюсь к Елене Рыбальченко. Бесплатно занималась на ютьюбе с Таня TGym
    Может ещё есть какие ютьюберы с хорошими комплексами?

Пжлс не советуй е идти в зал, я бы с радостью , но пока никак.

  1. Ну и просто пожелайте мне удачи в ещё одной попытке стать стройной))
мама
Екатеринбург

А раздел животные это почему?

Аноним 329

Джиллиан Майклс, 30 мин дома 5 дней в неделю, через месяц заметен результат, через полгода уже спрашивают как похудела

Аноним 442

Занимайтесь йогой и будет вам щастье!

Аноним 478

Аноним 442,
От этих упражнений не похудеть

мама
Екатеринбург

Без питания никакие тренировки не помогут,

Аноним 955: Ну и просто пожелайте мне удачи в ещё одной попытке стать стройной))

Удачи
Сама сейчас на этом же этапе. Купила фитнес резинки, коврик, занимаюсь.
Питание пересмотрела тоже. В очередной раз
Мотивации не хватает

мама
Москва

С помощью тренировок не худеют:)

мама
Екатеринбург

Аноним 478: От этих упражнений не похудеть

А вы пробовали? Если в статике задерживаться хотя бы по минуте в каждой позе - на пятом повторении хочется упасть лицом вниз и не шевелиться

Аноним 478

Морозко,
И плюсом если ничего не есть то однозначно эффект будет

мама
Екатеринбург

Аноним 955: Худеем дома с помощью тренировок

Худеют на кухне.

Занималась каждый день. 30 мин кардио, 30 мин фитнес. По телеку на канале живи друг за другом шли программы кардио блондинки и территория фитнеса. Плюс ограничения по питанию. Скинула 8 кг за 2 месяца.

Аноним 870

Аноним 955: Таня TGym

Очень люблю ее тренировки за то, что нет повторяющихся упражнений. Поэтому тренировки проходят на одном дыхании.

Аноним 738

Когда худела, то скорректировала питание. Год дома занималась йогой - канал на ютуб Unagrande Yoga. И обруч крутила.
Через год пошла в зал. Мышцы были подготовлены к нагрузкам в зале.

Йогой и по 30 минут занималась, и по 10. Главное, не сдавайтесь

Аноним 955
автор

Девочки спасибо большое))
Записала себе пару идей!
И питание да, это само собой разумеющееся, эт вообще отдельная тема

Аноним 955
автор

Ветер в голове, держитесь, не сдавайте ь)) я то худею то толстею... Если б сдала, щас была б ещё толще

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

";