БАДы с коллагеном назвали бесполезной пустышкой

Производители БАДов с коллагеном обещают, что их препараты улучшают состояние костей, кожи, волос и ногтей. Такое ощущение, что их принимает буквально каждый, кому исполнилось 35 лет.

Почему коллаген стал таким популярным, объяснила врач-диетолог Елена Мотова.

«Как пишет The New York Times, у вирусной популярности коллагена есть конкретная причина. В октябре 2020 года телезвезда Хлоя Кардашьян стала долевым партнером и глобальным представителем компании по производству коллагеновых добавок. С тех пор в ее блоге со 140 млн подписчиков постоянно появляются кадры, как Хлоя добавляет порошковый коллаген в коктейли, и фото „до и после“ ее клиентов с объяснением, что причина чудесных перемен во внешности — эти „проверенные на себе“ средства», - рассказала врач.

Эксперт пояснила, что коллаген из холодца или из капсул при переваривании расщепляется на структурные компоненты — аминокислоты. Из них организм строит свои собственные белки. БАДы содержат коллагеновые пептиды: состоят из тех же аминокислот, что и коллаген, но представляют собой более короткие цепочки.

В настоящее время неизвестно, доходят ли эти пептиды до органов-мишеней и помогают ли они выработке коллагена. «Ни одно исследование на людях не доказало, что коллаген, принимаемый перорально, попадает в кожу, волосы или ногти», — продолжает Елена Мотова.

Эксперименты показали, что коллаген действительно улучшает эластичность кожи и заживление ран. Но оптимальный режим дозирования или состав добавок так и не был определен. Не существует и клинических протоколов, в которых коллаген рекомендуют использовать для лечения каких-нибудь заболеваний кожи.

По словам диетолога, есть более безопасные и научно обоснованные способы улучшить состояние кожи: разнообразное питание, включающее достаточно животного и растительного белка, продуктов с витамином С и цинком, отказ от курения.

Врачам запретили говорить пациентам «здрасьте», «сядьте» и «что у вас?»

Пациентку с самой агрессивной формой рака мозга вылечили в Новосибирске