Заметила, что начались проблемы с алкоголем. Хочу полностью завязать. Посоветовали фенибут. Подскажите, как его принимать надо. Или есть ещё какие-то действенные способы. Пью действительно много
Аноним 317
Аноним 164: Посоветовали фенибут
Я принимала фенибут по 2т, 2р в день, но, на сколько мне известно, он сейчас строго по рецепту. Для меня достаточно лёгкий препарат, сильных изменений не почувствовала, немного расслабляет нервную систему, но при этом не клонит в сон, как от транквилизаторов + Нортроп. Как он может помочь в борьбе с зависимостями - не представляю.
У меня такая же проблема, мне кажется, здесь только психотерапия поможет или самодисциплина... Искать корень проблемы - для чего и почему вы пьёте...
Аноним 164: Пью действительно много
Много это сколько?)
Аноним 15689
Аноним 164,
Идите к психотерапевту и не бойтесь, не любой препарат поможет сразу, возможно надо менять/подбирать. Фенибут слишком легкий, не советую пить его.
Вы молодец, что задумались о проблеме алкоголя! Молодец! Идите вперед! Не сдавайтесь!🙏
Есть!
1) Тетурам.
2) Витамины обязательно: калий, магний, вит С.
3) В первый день отказа напиток: на стакан воды ложка соды и ложка лимонной кислоты. Это детокс для организма.
Ещё ноопепт и глицин.
4) Придумывать себе занятия на каждый вечер и напитки, которые будете пить. Я очень люблю кислые морсы и травяные чаи.
Самая трешовая это первая неделя. Это просто нужно пережить. Потом все легче и легче. Организм адаптируется. А потом он Вас начнёт благодарить.
Аноним 376
К вышесказанному просто не покупать. Обходить стороной отделы с алкоголем. И дома не иметь ничего из алкоголя. Не общаться с теми, кто тоже в пристрастии. Хоть какая-то сила воли должна же быть.
Принять решение больше не употреблять алкоголь. А для этого не покупать его.
Кодировка, если не получается не употреблять совсем. Или просмотр роликов на тему зависимости.
Психотерапия.
Без ника
Занять руки и голову надо. И сделать выбор,что интереснее занять руки и голову чем тратить время на выпивку.
Аноним 170
Аноним 164,
Автор я с вами.
Также как вы пью много. Бросаю... но пью.
прочитала книгу - как бросить пить, случаю различных врачей. читаю статьи в инете, пообщалась с АА, и в чатах бывших алко, если можно так называть.
Пока ничего не получается.
Как он должен помочь? Если у вас проблемы с психикой, фенибут для вас мёртвому припарки, нужно идти к психиатру за нормальным лечением
Аноним 314
Не пить не предлагать? Я вот не пью тк мне вкус не нравится и спирт я чувствую сильно, и пиво так же. Самое действенное это в себе найти неприязнь к этому и организм начнет сам протестовать и желания не будет. Ну и причину надо найти, зачем пьете?
Ещё фишки и ништяки :
1) прям открыто всем сказать, что Вы больше не пьёте. Можете придумать причину из серии таблетки пью, которые нельзя с Алко. А то поверьте мне, начнётся: так пятница же, да мы ж по бокалу, так отпуск же, так вино полезно же А тут все, все начали понимать, что если мы встречаемся, то это теперь постная вечеринка.
Я могу дать контакт шикарного психиатра. Она поможет
Аноним 376: К вышесказанному просто не покупать. Обходить стороной отделы с алкоголем. И дома не иметь ничего из алкоголя.
Так наступает момент да пошло оно всё и человек летит пулей в алкомаркет. Не покупать- не работает
Аноним 210
Чохотел,
Для того, чтобы не покупать - нужна терапия, чтобы проработать ложные убеждения в необходимости алкоголя. Если от них избавиться, то - здравствуй, трезвая жизнь
Аноним 227
Рекомендую телеграм чат трезвый дом, но предлагаю первое время читать, не вступать в диалоги, специфическое общения, все бывшие алкаши, сейчас не пьющие, работающие над трезвостью. Много там полезного можно взять, если захотеть. Главным откровением для меня было, это, то что можно просто не пить, просто не заливать алкоголь в рот. Ведь решение выпить первый глоток принимаете только вы. Сначала читала чат постоянно, постоянно искала в интернете информацию о том, как действует болезнь, как алиеяет на мышление, очень интересно смотреть на фото до и после, мои там в галерее тоже есть. Очень мотивировали. Тем более внешность для меня важна. Сейчас трезвая 10 месяцев. Жизнь моя изменилась, я изменилась, сделала, то что употребляя вряд ли бы осилила, первые месяцы и недели каждый день и каждая минута для меня были чудом трезвой жизни, ведь жизнь бел алкоголя вообще другая, мне как будто штору с окна отодвинули. Желаю успеха!
Аноним 437
Ещё автор, важно, что если произошел срыв, то не надо ставить на себе крест и уходить в запой. Ну, в вашем случае, идти за бутылкой на второй, третий день. Нужно принять и сказать, что да, вчера я сорвалась, но я могу прожить новый трезвый день и за ним ещё и ещё. Не ставьте сразу огромных целей. Учитесь жить в трезвости один день - текущий. В лучшем случае идите на 12 шагов, отличная программа помощи.
Аноним 170
Аноним 437: В лучшем случае идите на 12 шагов, отличная программа помощи.
мне не помогла
Аноним 164
автор
Аноним 317: Много это сколько?)
У каждого свои понятия много 😂 я могу пить каждый день, причем пью крепкий алкоголь
Аноним 164
автор
Аноним 170: Пока ничего не получается
Я в Вас верю, мы справимся 🙏🏻
Аноним 164
автор
Puzo_bok: Вы алкоголик? Или у вас вредная привычка?
Сложно сказать, скорее вредная привычка
Заметила, что начались проблемы с алкоголем. Хочу полностью завязать. Посоветовали фенибут. Подскажите, как его принимать надо. Или есть ещё какие-то действенные способы. Пью действительно много
Я принимала фенибут по 2т, 2р в день, но, на сколько мне известно, он сейчас строго по рецепту. Для меня достаточно лёгкий препарат, сильных изменений не почувствовала, немного расслабляет нервную систему, но при этом не клонит в сон, как от транквилизаторов + Нортроп. Как он может помочь в борьбе с зависимостями - не представляю.
У меня такая же проблема, мне кажется, здесь только психотерапия поможет или самодисциплина... Искать корень проблемы - для чего и почему вы пьёте...
Много это сколько?)
Аноним 164,
Идите к психотерапевту и не бойтесь, не любой препарат поможет сразу, возможно надо менять/подбирать. Фенибут слишком легкий, не советую пить его.
Вы молодец, что задумались о проблеме алкоголя! Молодец! Идите вперед! Не сдавайтесь!🙏
Есть!
1) Тетурам.
2) Витамины обязательно: калий, магний, вит С.
3) В первый день отказа напиток: на стакан воды ложка соды и ложка лимонной кислоты. Это детокс для организма.
Ещё ноопепт и глицин.
4) Придумывать себе занятия на каждый вечер и напитки, которые будете пить. Я очень люблю кислые морсы и травяные чаи.
Самая трешовая это первая неделя. Это просто нужно пережить. Потом все легче и легче. Организм адаптируется. А потом он Вас начнёт благодарить.
К вышесказанному просто не покупать. Обходить стороной отделы с алкоголем. И дома не иметь ничего из алкоголя. Не общаться с теми, кто тоже в пристрастии. Хоть какая-то сила воли должна же быть.
Если мысль такая появилась, успех будет. Удачи!!!
Занять руки и голову надо. И сделать выбор,что интереснее занять руки и голову чем тратить время на выпивку.
Аноним 164,
Автор я с вами.
Также как вы пью много. Бросаю... но пью.
прочитала книгу - как бросить пить, случаю различных врачей. читаю статьи в инете, пообщалась с АА, и в чатах бывших алко, если можно так называть.
Пока ничего не получается.
Рекомендую!
Вы алкоголик? Или у вас вредная привычка?
Как он должен помочь? Если у вас проблемы с психикой, фенибут для вас мёртвому припарки, нужно идти к психиатру за нормальным лечением
Не пить не предлагать? Я вот не пью тк мне вкус не нравится и спирт я чувствую сильно, и пиво так же. Самое действенное это в себе найти неприязнь к этому и организм начнет сам протестовать и желания не будет. Ну и причину надо найти, зачем пьете?
Ещё фишки и ништяки :
1) прям открыто всем сказать, что Вы больше не пьёте. Можете придумать причину из серии таблетки пью, которые нельзя с Алко. А то поверьте мне, начнётся: так пятница же, да мы ж по бокалу, так отпуск же, так вино полезно же А тут все, все начали понимать, что если мы встречаемся, то это теперь постная вечеринка.
Я могу дать контакт шикарного психиатра. Она поможет
Напишите в личку
я и пивом напиваюсь
Так наступает момент да пошло оно всё и человек летит пулей в алкомаркет. Не покупать- не работает
Чохотел,
Для того, чтобы не покупать - нужна терапия, чтобы проработать ложные убеждения в необходимости алкоголя. Если от них избавиться, то - здравствуй, трезвая жизнь
Рекомендую телеграм чат трезвый дом, но предлагаю первое время читать, не вступать в диалоги, специфическое общения, все бывшие алкаши, сейчас не пьющие, работающие над трезвостью. Много там полезного можно взять, если захотеть. Главным откровением для меня было, это, то что можно просто не пить, просто не заливать алкоголь в рот. Ведь решение выпить первый глоток принимаете только вы. Сначала читала чат постоянно, постоянно искала в интернете информацию о том, как действует болезнь, как алиеяет на мышление, очень интересно смотреть на фото до и после, мои там в галерее тоже есть. Очень мотивировали. Тем более внешность для меня важна. Сейчас трезвая 10 месяцев. Жизнь моя изменилась, я изменилась, сделала, то что употребляя вряд ли бы осилила, первые месяцы и недели каждый день и каждая минута для меня были чудом трезвой жизни, ведь жизнь бел алкоголя вообще другая, мне как будто штору с окна отодвинули. Желаю успеха!
Ещё автор, важно, что если произошел срыв, то не надо ставить на себе крест и уходить в запой. Ну, в вашем случае, идти за бутылкой на второй, третий день. Нужно принять и сказать, что да, вчера я сорвалась, но я могу прожить новый трезвый день и за ним ещё и ещё. Не ставьте сразу огромных целей. Учитесь жить в трезвости один день - текущий. В лучшем случае идите на 12 шагов, отличная программа помощи.
мне не помогла