я светую начать с анализов, эндокринолога, может у вас вообще грмоны шалять,потом обратиться к диетолгу, если все норм,то худейте себе самостоятельно. а сколько сбросить надо?
Я прошлой весной пробовала первый этап соблюдать, так-то легко было и кг стали уходить, но я быстро забила, стала пользоваться советом "мне все можно и я не стесняюсь есть когда и где хочу", причем вроде тоже у Ковалькова же этот совет и вычитала))))) ну и стала себе все позволять и трескать булочки и мороженое
Zezka проще по той же Миримановой сидеть. и легче.
кому как. по мне, ее система - бред.
автор, тут тема была Пихты. почитайте. там все подробно, и ссылка на книгу бесплатную была. и результаты девочек.
я тоже на нем хорошо похудела. но мне немного надо было )) относительно)
и передачу посмотрете. вдохновляет. у него еще цикл передач про еду есть. много полезной информации
тоже задумалась...но >Хитрюшка---- завтрак стакан кефира, горсть орехов, отруби меня из дома часа 3-4 не выпустит,
я светую начать с анализов, эндокринолога, может у вас вообще грмоны шалять,потом обратиться к диетолгу, если все норм,то худейте себе самостоятельно. а сколько сбросить надо?
Я прошлой весной пробовала первый этап соблюдать, так-то легко было и кг стали уходить, но я быстро забила, стала пользоваться советом "мне все можно и я не стесняюсь есть когда и где хочу", причем вроде тоже у Ковалькова же этот совет и вычитала))))) ну и стала себе все позволять и трескать булочки и мороженое
кому как. по мне, ее система - бред.
автор, тут тема была Пихты. почитайте. там все подробно, и ссылка на книгу бесплатную была. и результаты девочек.
я тоже на нем хорошо похудела. но мне немного надо было )) относительно)
и передачу посмотрете. вдохновляет. у него еще цикл передач про еду есть. много полезной информации