Калина Малиновa®: Вот только как насчет того, что у многих на это непереносимость.
У кого непереносимость, он об этом знает и это не ест.
Sparkling star
Сегодня и мой 100500-тый старт. Вес всё больше и больше, страшно начинать и опять может быть срыв. Закрутишься с работой, детьми, проголодаешься и опять всё насмарку. В прошлом году худела на 9 кг. Сейчас всё вернулась((( Сейчас 91 кг. 168 см рост. Как же брать себя в руки (
Всё не то...
Lovely star: страшно начинать и опять. Как же брать себя в руки (
С такими мыслями и настроем лучше не начинать.
Взять и сделать. Просто резко начать не ища себе оправдания
автор я тоже хочу с Вами, вес до праздников был 72, сегодня 75 (наела блин)))
утро 200 мл воды теплой, сейчас был завтрак запаренная овсянка без всего (гр 30) и мед 5 гр. минут через 10 кофе сварю с молоком и одной ложкой сахара
на обед еше не придумала\
Всем доброе утро, отвес 1.05кг
Сегодня на завтрак любимый овсяный кекс (бывший овсяноблин)
Давно готовлю его так, нравится гораздо больше, проще готовить, не надо запариваться за сковородку хорошую, переворачивать.
На один кекс:
50мл молока
1 яйцо
50 гр овсяных хлопьев (не молю, беру мелкие, 5 злаков, царь фирма)
Соль
Выпекаю в силиконовых высоких формах 35 минут
Мягкий, сочный, вкусный!
Любим в прикуску с салатом из помидоров, брынзы, огурцов и зелени
Даже муж ест такой завтрак!
У меня сегодня половинка такого кекса, тарелочка салата, на сладкое цукаты клубники, крыжовник а и клюквы и кофе с сахзамом
По поводу молочки: у меня с ней ок, всегда прекрасно худею с творогом и кефиром, поэтому ем. Если перестану худеть и придраться не к чему будет кроме молочки, уберу)
Аноним 253
Tigrа: Не похудеете
Если есть дефицит калорий, то хоть семь раз в день
И человек похудеет
Анонимкин
Небо над Парижем: на лицо рпп, но будем бороться.
с этим не бороться надо, а лечить
Аноним 290
Небо над Парижем: По поводу молочки: у меня с ней ок, всегда прекрасно худею с творогом и кефиром, поэтому ем.
Вы просто без нее не пробовали) Почитайте про инсулинорезистентность. Вам правильно доктор написала.
А я попробовала )) Оказалось, круто! Вес идёт вниз. Но самое интересное, что кожа меняется. Она какая-то красивая становится ) бархатная, и как будто загорелая. Я в шоке )
14 дней без молочных продуктов.
Аноним 290
Мирa,
Так в том и дело. Отечность вся уйдет вмиг. Но автор непробиваема, особенно с поддержкой вон, некогда похудевшей.
Аноним 290
Kaбанчик: У кого непереносимость
Вы не отличаете лактазную недостаточность и инсулинорезистентность. О том, что вы похудели когда то не дает права вам ставить под сомнения медицинские советы. Врач писала полезные вещи. Я сейчас в школе как раз по ИР, все что она писала бесплатно, нам дают за неплохую сумму.
Аноним 290: Вы не отличаете лактазную недостаточность и инсулинорезистентность
Я вроде не ку-ку. Общее представление имею.
Это заболевания.
У автора их нет. У меня тоже нет.
У кого есть, тот знает об этом и следует назначениям лечащего врача.
Автор уже прекрасно худеет, питаясь любимыми полезными продуктами.
Автор, можно я с вами! 35 лет, 5 детей, 165/70 кг, хочу минус 10 кг к 2 августа.
Скинула пока еле - еле 2 кг за месяц на 1500 кк (было и 1800 в ПМС). Надеюсь, что сил хватит
Брови Домиком: Скинула пока еле - еле 2 кг за месяц на 1500
Хороший результат. Здоровое похудение.
Аноним 290
Kaбанчик: вы уже худеете, и рацион у вас очень здравый.
Вы не процитировали. Это ваша отсебятина. Врач написала что у этих продуктов высокий инсулиновый индекс и вызывает резкое повышение волнообразно инсулина. Вы в кавычки поставили не ее цитату!
Прекрасное утверждение.
Вот только как насчет того, что у многих на это непереносимость.
У кого непереносимость, он об этом знает и это не ест.
Сегодня и мой 100500-тый старт. Вес всё больше и больше, страшно начинать и опять может быть срыв. Закрутишься с работой, детьми, проголодаешься и опять всё насмарку. В прошлом году худела на 9 кг. Сейчас всё вернулась((( Сейчас 91 кг. 168 см рост. Как же брать себя в руки (
С такими мыслями и настроем лучше не начинать.
Взять и сделать. Просто резко начать не ища себе оправдания
автор я тоже хочу с Вами, вес до праздников был 72, сегодня 75 (наела блин)))
утро 200 мл воды теплой, сейчас был завтрак запаренная овсянка без всего (гр 30) и мед 5 гр. минут через 10 кофе сварю с молоком и одной ложкой сахара
на обед еше не придумала\
Всем доброе утро, отвес 1.05кг
Сегодня на завтрак любимый овсяный кекс (бывший овсяноблин)
Давно готовлю его так, нравится гораздо больше, проще готовить, не надо запариваться за сковородку хорошую, переворачивать.
На один кекс:
50мл молока
1 яйцо
50 гр овсяных хлопьев (не молю, беру мелкие, 5 злаков, царь фирма)
Соль
Выпекаю в силиконовых высоких формах 35 минут
Мягкий, сочный, вкусный!
Любим в прикуску с салатом из помидоров, брынзы, огурцов и зелени
Даже муж ест такой завтрак!
У меня сегодня половинка такого кекса, тарелочка салата, на сладкое цукаты клубники, крыжовник а и клюквы и кофе с сахзамом
По поводу молочки: у меня с ней ок, всегда прекрасно худею с творогом и кефиром, поэтому ем. Если перестану худеть и придраться не к чему будет кроме молочки, уберу)
Если есть дефицит калорий, то хоть семь раз в день
И человек похудеет
с этим не бороться надо, а лечить
Вы просто без нее не пробовали) Почитайте про инсулинорезистентность. Вам правильно доктор написала.
А я попробовала )) Оказалось, круто! Вес идёт вниз. Но самое интересное, что кожа меняется. Она какая-то красивая становится ) бархатная, и как будто загорелая. Я в шоке )
14 дней без молочных продуктов.
Мирa,
Так в том и дело. Отечность вся уйдет вмиг. Но автор непробиваема, особенно с поддержкой вон, некогда похудевшей.
Вы не отличаете лактазную недостаточность и инсулинорезистентность. О том, что вы похудели когда то не дает права вам ставить под сомнения медицинские советы. Врач писала полезные вещи. Я сейчас в школе как раз по ИР, все что она писала бесплатно, нам дают за неплохую сумму.
Я вроде не ку-ку. Общее представление имею.
Это заболевания.
У автора их нет. У меня тоже нет.
У кого есть, тот знает об этом и следует назначениям лечащего врача.
Автор уже прекрасно худеет, питаясь любимыми полезными продуктами.
Ага, причём с молочными продуктами в рационе.
Есть. Даже я уже могу после лекций это понять.
Зомбировали что-ли вас?
Аноним 290,
Я с вами вообще не спорила и первый раз про молоку что-то ответила) так что про непробиваемость- это не ко мне.
Аноним 290,
И советы врача я не успела прочитать, видимо удалила))
Автор, можно я с вами! 35 лет, 5 детей, 165/70 кг, хочу минус 10 кг к 2 августа.
Скинула пока еле - еле 2 кг за месяц на 1500 кк (было и 1800 в ПМС). Надеюсь, что сил хватит
Брови Домиком,
Ух, 5детей!я с тремя то одни стрессы ловлю и заедаю)) но 2 кг тоже хорошо, лучше медленно, но верно
"У вас инсулинозезистентность убирайте молочные и кисломолочные продукты а то непохудеете". Вот так без анализов и обследований диагнозы ставят.
А вы уже худеете, и рацион у вас очень здравый.
Конечно.
Хороший результат. Здоровое похудение.
Вы не процитировали. Это ваша отсебятина. Врач написала что у этих продуктов высокий инсулиновый индекс и вызывает резкое повышение волнообразно инсулина. Вы в кавычки поставили не ее цитату!