Мне моя работа и фитнесс. Если лежать дома или сидеть дома , это не для меня , начинается депрессия, мне надо двигаться, достигать чего то. Сплю 3,5 - 4 часа в день. Если 6 часов поспала, дак это счастье , редко но бывает. Сейчас начала пить Магне в6, чтоб маленько расслабиться. Мужики да , смотрят это тоже заряжает энергией, ты ж ее никуда не тратишь, пусть смотрят.
Денежки и косметика хорошая и шопинг тоже заряжают. А фитнес у меня редко 2 раза в неделю + баня. Один выходной летом буду на даче пахать , до упаду, так , чтоб потом не разогнуться не согнуться, по другому я не умею. Мне надо в усмерть упахаться, чтоб ночью уснуть. Пью несколько лет постоянно мочегонное и для снижения давления , может они так на меня действуют. Потому что витамины вообще не пью кроме рыбьего жира .
Мне самое главное надо не киснуть дома , как раньше а работать, учиться и общаться, и строчить -выписывать счета для клиентов, но умеренно, Не в режиме нон-стоп. ( такое пару раз было, я смогла , все проконтролировала , но так постоянно бы не хотелось) , а еще я так люблю свою квартиру, вечером радуюсь просто всему , просто всем своим "малышам" , с родными не спорю , не лезу к ним, отстала от всех, у каждого свое право на личное пространство. Общаюсь деликатно , а не как моя мама. Один раз за полгода только и психовала из- за старшей дочки. Потом было стыдно.
Главное вставать пораньше, а не лежать!
Valppurya: Женщины к возрасту 45 - 50 лет явно глупеют.
Пипец, кто-то в это верит?
Не увлекаюсь никакой фигней, зато, профессионально расту, много читаю, пишу сценарии, прослушала курс лекций по истории Италии и Ватикана, думаю, что дальше слушать, а, сериалы смотрю на испанском, возможно, начну на итальянском, хочу второй язык….
Времени жалко на эзотерику, так что никаких тенденций, подруги тоже не увлекаются, слава богам! Угораем иногда только по картам Мужицкой, но они крутые
Да как-то... не отразила, что в 45+ должно помогать что-то другое, чем в 35+... А помогает, как и раньше, общение с теми, кто понимает, развлечения, и то, что поддерживает порядок в голове - медитации, самодисциплина, режим дня.
НаталЪя: Нет, или вам не 45+
Очень прекрасно лежится с книжкой и не в ванной, а на удобном ортопедическом матрасе, и никакого молока в кофе, лучше секс и бокал сухого красного вина.
Мне 46 и я тоже не могу лежать. А тем более пить вино. У меня спорт каждый день, в выходные плюс бассейн. Встаю каждый день в 6.00-6.20, сама, без будильника. И да - утром стакан теплой воды и вперёд, в хорошем настроении и в полном боевом духе.
Меньше есть и больше двигаться - вот залог хорошего самочувствия и бодрости после 40 лет.
Читаю, в основном перепись идеальных женщин
Что мне помогает: поспать, поесть, потупить в инете, поболтаться по магазинам, посмотреть кино и главное поменьше работать на работе.
Мне 45++ :)
Что помогает быть в форме?
Это поздно (по меркам ю-мамы) родившийся сын, с которым приходится скакать на спортплощадке, играть в баскетбол, кататься на самокате.
Чтобы выдерживать такой ритм мне нужен сон не менее 10 часов. (в юности было всё так же), баня, массаж, курс уколов витаминами группы В, БАД цитофлавин курсом, ортопедический матрас и отсутствие авралов на работе, спокойный руководитель, не истеричка. В принципе это нужно и 20, и в 30 лет.
А про женскую энергию от гимнастики насмешили, прямо от души посмеялась.
NATA66,
Наоборот, для меня трагедия если не высплюсь. Давление подскакивает и сильные головные боли. Это с детства так.
В юности все подружки на тусовке, а я на ходу засыпала.
Мне 48, иногда хочу лежать. Лежу.
Чтоб энергии стало больше пошла в тренажёрку, потому что это банальная биохимия и никуда от неё не деться.
Стараюсь не уставать.
Мне моя работа и фитнесс. Если лежать дома или сидеть дома , это не для меня , начинается депрессия, мне надо двигаться, достигать чего то. Сплю 3,5 - 4 часа в день. Если 6 часов поспала, дак это счастье , редко но бывает. Сейчас начала пить Магне в6, чтоб маленько расслабиться. Мужики да , смотрят это тоже заряжает энергией, ты ж ее никуда не тратишь, пусть смотрят.
Денежки и косметика хорошая и шопинг тоже заряжают. А фитнес у меня редко 2 раза в неделю + баня. Один выходной летом буду на даче пахать , до упаду, так , чтоб потом не разогнуться не согнуться, по другому я не умею. Мне надо в усмерть упахаться, чтоб ночью уснуть. Пью несколько лет постоянно мочегонное и для снижения давления , может они так на меня действуют. Потому что витамины вообще не пью кроме рыбьего жира .
Мне самое главное надо не киснуть дома , как раньше а работать, учиться и общаться, и строчить -выписывать счета для клиентов, но умеренно, Не в режиме нон-стоп. ( такое пару раз было, я смогла , все проконтролировала , но так постоянно бы не хотелось) , а еще я так люблю свою квартиру, вечером радуюсь просто всему , просто всем своим "малышам" , с родными не спорю , не лезу к ним, отстала от всех, у каждого свое право на личное пространство. Общаюсь деликатно , а не как моя мама. Один раз за полгода только и психовала из- за старшей дочки. Потом было стыдно.
Главное вставать пораньше, а не лежать!
Именно в такой последовательности
Читать
Гулять
За рулем
Дача
Это следующая последовательность
Пипец, кто-то в это верит?
Не увлекаюсь никакой фигней, зато, профессионально расту, много читаю, пишу сценарии, прослушала курс лекций по истории Италии и Ватикана, думаю, что дальше слушать, а, сериалы смотрю на испанском, возможно, начну на итальянском, хочу второй язык….
Времени жалко на эзотерику, так что никаких тенденций, подруги тоже не увлекаются, слава богам! Угораем иногда только по картам Мужицкой, но они крутые
Есть просто удовлетворение от всего, мне достаточно, без эзотерических практик)
Да как-то... не отразила, что в 45+ должно помогать что-то другое, чем в 35+... А помогает, как и раньше, общение с теми, кто понимает, развлечения, и то, что поддерживает порядок в голове - медитации, самодисциплина, режим дня.
Трое) двоих родила, одну усыновила
Старшие уже состоялись, малая в 9 классе
Мне 46 и я тоже не могу лежать. А тем более пить вино. У меня спорт каждый день, в выходные плюс бассейн. Встаю каждый день в 6.00-6.20, сама, без будильника. И да - утром стакан теплой воды и вперёд, в хорошем настроении и в полном боевом духе.
Меньше есть и больше двигаться - вот залог хорошего самочувствия и бодрости после 40 лет.
да!
и отсутствие лишнего веса, это дает чувство легкости во всем теле
я помню, вы писали об этом, про девочку, вы прямо официально ее удочерили?
Высыпаться
Держать свой идеальный вес
Заботливый мужчина
Спорт
ПП и отсутствие алкоголя
так эти отзывы написаны рекламщиком создательницы гимнастики.
В точку! Перешла на безлактозное. Гораздо лучше стало.)))
не напрягаться
секс
гимнастика
чтение
Сон
Качественный мужчина
Свои интересы в жизни, на что горит глаз
Спорт
Красное сухое вино
Читаю, в основном перепись идеальных женщин
Что мне помогает: поспать, поесть, потупить в инете, поболтаться по магазинам, посмотреть кино и главное поменьше работать на работе.
Потому что анонимно написать нельзя, автор галочку не поставила
Да. А еще делать только то, что приносит радость. :)
Спать
Мне 45++ :)
Что помогает быть в форме?
Это поздно (по меркам ю-мамы) родившийся сын, с которым приходится скакать на спортплощадке, играть в баскетбол, кататься на самокате.
Чтобы выдерживать такой ритм мне нужен сон не менее 10 часов. (в юности было всё так же), баня, массаж, курс уколов витаминами группы В, БАД цитофлавин курсом, ортопедический матрас и отсутствие авралов на работе, спокойный руководитель, не истеричка. В принципе это нужно и 20, и в 30 лет.
А про женскую энергию от гимнастики насмешили, прямо от души посмеялась.
Счастливая женщина
В смысле? Они уходили, а потом пришли?
Чудесаааа
NATA66,
Наоборот, для меня трагедия если не высплюсь. Давление подскакивает и сильные головные боли. Это с детства так.
В юности все подружки на тусовке, а я на ходу засыпала.
Мне 48, иногда хочу лежать. Лежу.
Чтоб энергии стало больше пошла в тренажёрку, потому что это банальная биохимия и никуда от неё не деться.
Стараюсь не уставать.