Если обруч, то какой, с утяжелителями , массажный или простой, лёгкий?
У меня лишнего веса 1-2 кг, но он откладывается именно на талии, боках, спине, такая конституция у меня, как думаете реально ли "похудеть" талию наклонами или обручем?
Обруч вообще бесполезная вещь, и пресс качать кстати тоже, ещё хуже сделаете. Снизу будет пресс а сверху жир. Правильное питание только. Без голодовок.
@ноним
Аноним: Правильное питание только.
++
много овощей и воды !! + тренировки
упражнений для похудения конкретной части тела не существует
Аноним 910
delin, это очень хорошее упражнение для мышц живота, посмотрите на ютюб технику. Делаю уже четвёртый месяц его ЕЖЕДНЕВНО, плюс пп и редко спорт( т к ляля маленькая, в зал не походить. За 3 месяца минус 12 кг. Ну и талия в объемах значительно уменьшилась.
А тренеров там нет что ли спросить-то? Форум умнее?
Так Себе....
Сонник автор темы: Неужели никому обруч, наклоны не помогли
у меня знакомая худела со 120 кг до 65. Обруч крутила по 3 часа в день. но у нее был комплекс с питанием и упражнениями. Думаю что один только обруч ей бы не помог. Но похудела классно и талия просто шик была.
Аноним,
НЕа, талия у меня в от природы слабовыражена и до детей была тоже только в минимальном весе. Но я не теряю надежду найти волшебные упражнения )
Если обруч, то какой, с утяжелителями , массажный или простой, лёгкий?
У меня лишнего веса 1-2 кг, но он откладывается именно на талии, боках, спине, такая конституция у меня, как думаете реально ли "похудеть" талию наклонами или обручем?
В зал хожу, пресс качаю, косой - без фанатизма
Обруч кручу уже несколько лет. " Рычаги любви" на талии не убираются..
ИМХО никакой обруч и наклоны талию не уберут. ПП, регулярные тренировки и ежедневно вакуум по утрам!
ой, а что это ?
Обруч вообще бесполезная вещь, и пресс качать кстати тоже, ещё хуже сделаете. Снизу будет пресс а сверху жир. Правильное питание только. Без голодовок.
++
упражнений для похудения конкретной части тела не существует
delin, это очень хорошее упражнение для мышц живота, посмотрите на ютюб технику. Делаю уже четвёртый месяц его ЕЖЕДНЕВНО, плюс пп и редко спорт( т к ляля маленькая, в зал не походить. За 3 месяца минус 12 кг. Ну и талия в объемах значительно уменьшилась.
мне лежание на чудо-валике помогло. ну и пп естесственно.
+10000
Девочки, ПП, вода, тренировки, это все есть, но что можно сделать помимо этого
Чтой-то?
Вакуум, посмотрю, спасибо
Неужели никому обруч, наклоны не помогли ? Тренеры ведь их всегда советуют
Плавание, бег, углеводы утром включая бананы. белок днем, перекусы цитрусовыми и орехами до 18:00. Секс, нет, много секса
А тренеров там нет что ли спросить-то? Форум умнее?
у меня знакомая худела со 120 кг до 65. Обруч крутила по 3 часа в день. но у нее был комплекс с питанием и упражнениями. Думаю что один только обруч ей бы не помог. Но похудела классно и талия просто шик была.
чУдная Я,
Спасибо, я то в целом худая
Академик,
Вот все есть, а талии нет)))
Хотя вру, талия есть на 53 кг, но меня тогда ноги уже не носят, заниматься тяжело, мёрзну)
Талия то была когда нибуть? у меня она вообще широкая, жира нет,но и талии тоже(( покажите фигуру
Для того, чтобы правильно скорректировать питание и нагрузки, необходим первичный осмотр тела )
минус пол тела за три часа в день, хм, эффектно и эффективно )
Аноним,
НЕа, талия у меня в от природы слабовыражена и до детей была тоже только в минимальном весе. Но я не теряю надежду найти волшебные упражнения )
нет
Одеждой можно сделать талию
И удалением ребер
Остальное просто танцы с бубнами. Если её нет, то её нет
аноним,
Вот очень похожее на мое тс, талия почти незаметна, бёдра узкие, плечи широкие