Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Началось где-то неделю назад...Укладываю дочку спать (нам 2, 5 месяца), сама тоже ложусь, но не могу заснуть. Много энергии, хочется куда-то бежать и что-то делать, не чувствую усталости. Еще совсем недавно засыпала быстро, иногда даже вперед ребенка.
Думаю, что это от переутомления. Уже и книжку читаю на отвлеченную тему, и ванны принимаю теплые, и чай пью с мятой....не помогает...
У вас было такое? Как справлялись?
дык сбегайете и поделайте0 хорошо же что бодро себя чувствуете) если не устаете и тыпы...
у меня такая фигота была весь первый год ребенкин
ащще спать не могла - вечером был прилив сил
а утром не могла проснуца и ваще ничо не отражала
пила успокоительный сбор/персен после консультации с дохтуром
Займитесь йогой что ли. Научитесь медитировать, расслабляться.
вот-вот. Так же и у меня..это ж я только по вечерам бодрая
Хожу в спортзал на йогу-каланетик-пилатес.
Занимаюсь аутотренингом перед сном. Это всегда помогало, если надо было расслабиться. Вот сейчас чего-то не очень помогает(((
Можно книжку почитать или съесть чего-нибудь, буквально чуть-чуть, печеньку или кусочек сыра. Я где-то читала, это было описано как одно из средств от бессонницы. Желудок начинает пищу переваривать, идет отток крови от мозга к желудку, активность мозга снижается, организм засыпает. Попробуйте, может поможет.Сообщение было изменено пользователем 31-08-2006 в 14:14
Где-то читала про абсолютно действующее средство (в Древней Руси, кстати практиковалось в качестве лечения бессоницы) - черная комната. Т.е. черные стены, черные шторы и т.п. Человек подсознательно чувствует себя в утробе матери и мгновенно засыпает. Этот способ опробовали даже на людях, которые не могли уснуть несколько дней. Но вот как реализовать такой метод в жизни... смотрите сами:)
Мысль! Надо попробовать, а то я всё-таки стараюсь на ночь не есть.
думаю, что это (или приближенное к этому) поможет. Спасибо, попробую осуществить.
У меня то ж так бывает... лежу.. глаза таращатся...
и вроде устала за день.. и уснуть не могу....
и так до рассвета..:(
ЗЫ. привет!
Тяжелый случай. У меня такого нет, но я бы в таком случае, наверно читать села. Вот у меня есть книжка интересная очень, но времени ее читать совершенно нет. Думаю - вечером все дела переделаю, ребенка уложу, и почитаю! Ан нет, засыпаю, не прочитав и странички. мне бы вашей энергии
Дак у меня деть спит, а титьку в зубах(т.е. деснах) держит... переодически посасывая...:)
Ни куда от нее не сиганешь... Эх..
Впрочем у меня это не всевремя, а периодически...
Так же было. Один раз надоело намахнула ну грамм 50 вина красного. Для грудного вскармливания это не помеха. И уснула ведь.
так и спиться не долго :D
Это от переутомления...надо валерьяночку ;)
мне помогает с книжкой лечь-читаешь и в сон потихоньку клонить начинает:) как совсем книжка из рук валится-спать:)
+1 только пила новопассит
Привет!
У меня временами так же. Я считаю, что от переутомления-перевозбуждения. Ночью вроде нормально засыпаю, после "ночи" вся вареная, но днем уснуть не могу, хотя казалось бы: дите спит, так ляг рядом и тоже поспи... Но никак, но думаю, и ладно. Это же не на всегда.
Попробуй пить горячий чай с молоком и медом в постели.
А что такое "пилатес"?
привет! :)
медом
пока немного боюсь мед употреблять...вдруг мелкая среагирует? Хотя во время беременности мне это средство очень помогало!
разновидность гимнастики. Дает хороший тонус мышц без увеличения объема мышечной ткани. Неаэробная нагрузка. Для кормящих самое то, сказали мне в спортзале:) Пока 1,5 всего месяца хожу, кое-что уже "убралось" и подтянулось. О значительных результатах позже расскажу, если интерес будет:)
А просто с сахаром?
У меня есть "меня выключатель" - темная маска на глаза. Срабатывает в считаные минуты почти всегда.
я попробую
и маску надо поискать, только она не темная, а синяя, там гель внутри, кажется эйвон
Я сама сшила. :)
Я калланетик люблю. Это что-то подобное, видимо.
я читаю ю-маму, чатусь, книжки на компе читаю...
но вообще то я обычно засыпаю с дочей...она титю долго-долго подсасывает....я расслабляюсь и засыпаю...а вот когда она быстро заснёт...то тож бывает ворочаюсь....
я до 3-4 ночи не сплю, особенно если у компа. утром невменяемая... не здоровО...