Автор все кто говорят не есть перед тренировкой ерунда. Самый энергозатратный вид спорта плавание. Мясо и бутеры все что угодно. У нас тоже затратный по энергии, поэтому ест все подряд дочь. Она не худая но у нас худым быть не надо. Если масса лишняя только тогда худеют.
Аноним 470
автор
аноним: Самый энергозатратный вид спорта плавание.
дак мы и ходим на плавание. я вообще не понимаю как не есть..
Аноним 460
Аноним автор темы: дак мы и ходим на плавание. я вообще не понимаю как не есть..
Я видела поэтому и написала. Чтобы другие понимали. Не надо сравнивать плавание и худ.гимнастику или танцы. Там главное вес, а есть виды спорта где силы и мышцы.
аноним: Чтобы другие понимали. Не надо сравнивать плавание и худ.гимнастику или танцы
да-да. на плавании бутер можно до и после через полчаса после тренировки советуют поесть, и пасты поболее. а вот перед гимнастикой и теннисом моим рекомендован только банан и еще что-нибудь суперлегкое.
я сама плавала и часто после тренировок ели пирожные/мороженое и сок пили там же в столовой бассейна
Аноним автор темы: дак мы и ходим на плавание. я вообще не понимаю как не есть..
поройтесь в нете. для пловцов оч много пособий по питанию, как для детей, так и для родителей. нам вообще брошюру выдали на первом уроке, чем, как и когда кормить с примерами еды и чего не стоит есть
Автор все кто говорят не есть перед тренировкой ерунда. Самый энергозатратный вид спорта плавание. Мясо и бутеры все что угодно. У нас тоже затратный по энергии, поэтому ест все подряд дочь. Она не худая но у нас худым быть не надо. Если масса лишняя только тогда худеют.
дак мы и ходим на плавание. я вообще не понимаю как не есть..
Я видела поэтому и написала. Чтобы другие понимали. Не надо сравнивать плавание и худ.гимнастику или танцы. Там главное вес, а есть виды спорта где силы и мышцы.
да-да. на плавании бутер можно до и после через полчаса после тренировки советуют поесть, и пасты поболее. а вот перед гимнастикой и теннисом моим рекомендован только банан и еще что-нибудь суперлегкое.
я сама плавала и часто после тренировок ели пирожные/мороженое и сок пили там же в столовой бассейна
поройтесь в нете. для пловцов оч много пособий по питанию, как для детей, так и для родителей. нам вообще брошюру выдали на первом уроке, чем, как и когда кормить с примерами еды и чего не стоит есть