Даешь 64,5 кг к сентябрю 2024 года! (10 недель - минус 4,5 кг) Фото на стр. 1, 3

Отчёт за 8.05.2024 ДЕНЬ 39
Итого: 1482.2/81/94.4/64.5

Отчёт за 9.05.2024 ДЕНЬ 40
Итого: 1294/66/32.1/178.3

Отчёт за 10.05.2024 ДЕНЬ 41
Итого: 1246,5/92,1/70,2/59,1

Отчёт за 11.05.2024 ДЕНЬ 42
Итого: 1414.8/105.2/50.7/127.9

Замеры-завесы 12.05.2024
Отвес - минус 300 г за неделю!

ИМТ - 27.2

Тот путь, который в 2020 году я прошла за 14 недель, теперь планирую пройти за 26, почти в 2 раза медленнее,не хочу отката и обвиса... Хотя на лице уже проступили предательские молярные мешки... чтоб их .
Почему-то предательские вторые подбородки не растаяли

Красавица

Отчёт за 12.05.2024 ДЕНЬ 43
Итого: 1430.4/101/58.4/134.2

Отчёт за 13.05.2024 ДЕНЬ 44
Итого: 1172.6/101.7/49.3/80.8

Отчёт за 14.05.2024 ДЕНЬ 45
Итого: 1447.2/101/67.3/108.1

Отчёт за 15.05.2024 ДЕНЬ 46
Итого: 1402/51.6/68.9/144.8

Отчёт за 16.05.2024 ДЕНЬ 47
Итого: 1079,3/91,2/46,8/63,6

Отчёт за 17.05.2024 ДЕНЬ 48
Итого: питалась не дома, не нарушала

Отчёт за 18.05.2024 ДЕНЬ 49
Итого: читмил, попробовала МОТИ

Замеры-завесы 19.05.2024
Отвес - минус 200 г за неделю!

ИМТ - 27.1

По весу все по плану, по зубам все затягивается, зубы преподносят сюрпризы.

Отчёт за 19.05.2024 ДЕНЬ 50
Итого: 1406,6/82,7/59,3/116,3

СДАЛА кровь
ТТГ, СТ3, СТ4 - норма

Глюкоза 6,22 (норма до 6,1)
Глик.гемоглобин 5,7 (норма до 6,0)
НА пороге перддиабета Лишний вес , наследственность - все к тому шло...

Пересдам через пару месяцев

Отчёт за 20.05.2024 ДЕНЬ 51
Итого: 1259.7/79.2/60.1/96.4

Отчёт за 21.05.2024 ДЕНЬ 52
Итого: 1173.3/65.2/59/98.3

Отчёт за 22.05.2024 ДЕНЬ 53

Итого: 1331.7/83.6/58.8/106.6

Отчёт за 23.05.2024 ДЕНЬ 54

Итого: 1001.7/88.5/34.1/85

Отчёт за 24.05.2024 ДЕНЬ 55

Итого: 1153/88.3/40.9/102

Заметка: если я только взвешиваю блюда, но при этом не считаю калорийность в режиме реального времени (а не вечером), то калораж к концу дня ниже минимума - это не желательно.

Похоже ближайшие 3 дня на жидком питании, сваливается временная фикса с зуба.

Отчёт за 25.05.2024 ДЕНЬ 56

Итого: питалась мягким и жидким, не взвешивала- занималась посевной

Замеры-завесы 26.05.2024
Отвес - минус 900 г за неделю!

ИМТ - 26.8

Отчёт за 28.05.2024 ДЕНЬ 59
Итого: 1605.8/85.7/71.8/151.6

3 дня до - питалась скудно , жидким, явно не набирала норму по кбжу. Теперь зубы закрепили, могу жевать и не бояться. Но до постоянных коронок ещё долго....

Отчеты за 4 дня - не взвешивала, старалась не нарушать.
Но если не контролируешь - сразу начинаешь меньше пить воды, меньше белка в рационе, непонятки с калориями

Спросила ближайших родственников, видно ли, что похудела - сказали "нет"
Но они меня часто видят и 5 кг при моем весе, как слону дробина... Однако джинсы спадывают!
Из спорта только ходьба и огород (раз в неделю)

Замеры-завесы 02.06.2024
Отвес - минус 400 г за неделю!

ИМТ - 26.4

Первая отсечка с фотоотчетом по фигуре

9недель

Профиль 9недель

Спина 9недель

пока виден результат на ногах и попе и немножко сдулся живот.

Следующая отсечка с фото 4 августа. Посмотрим.