Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
:) Девочки всем привет! Вот нашла диетку.....по отзывам результаты ну прямо очень хорошии. Хочу с завтрашнего дня сесть на нее. Может кто-нибудь со мной за компанию?! :rose:
http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=0&p=1&id=9144#allcomments
я с вамиСообщение было изменено пользователем 10-01-2009 в 22:21
%)
еще раз попробуйте
http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=0&p=1&id=9144#allcomments
все открылсь
Я тоже с вами! Только как быть, если я не пью кефир? Чем заменить?
У меня подруга тоже кефир не пила....заменила зеленым чаем
Точно! Зеленый чай очень люблю!!!
я тоже тогда зелным чаем заменю :)
А у всех есть возможность начать с завтрашнего дня?
Завтра с утра я первым делом на весы %) Вечером спишимся, как прошел день! ;)
Я начну завтра! Как раз о диете подумывала и тут темка!
На весы с утра обязательно, можно и объемы измерить. Вот интересно, а в белковый день сыр можно? А то про сыр там ни слова %)
есть
только у меня весы будут через 2 дня :(
у меня инет плохо работает, может сюда можно скопировать как то, пожалуйста.
Тоже бы завтра начала :rose:Сообщение было изменено пользователем 10-01-2009 в 22:41
:) да, мне тоже интерестно....я люблю съесть кусочек сырика с кофем ;) Но я решила, что буду есть именно то, что указанно в примерном меню %) шаг в лево-шаг в право растрел на месте %) ;)
А у меня старые весы, механические, не уверена, что они точно показывают. Надо ехать за электронными
Вы примерно свой вес знаете? +- 300-400гр. большой роли не сыграют
:(
я сейчас перепечатывать буду, а потом сюда скопирую
Я тоже всегда так думала, пока мне один инструктор с фитнес-центра не сказал, что правдободобнее механических весов еще ни чего не придумали :)
Там есть фраза, которая мне очень дает оптимистический настрой: " Диета длиться 20 дней. За это время Вы железно потеряете 8-10 кг, а может и больше"
Первые 2 дня голодные. По 1.5 литра кефира и по два ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой меда и заменителя сахара.
3-4-й дни белковые. Едите только животную пищу продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара, на обед мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы, на ужин немного творога, или рыбы, или отварного мяса.
5-6-й дни: фруктово-овощные. Рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, виноград, картофель. Примерное меню на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара, на обед – овощной суп, овощной салат или огурец, на ужин – тушеные без масла овощи
Дальше цикл повторяете, но голодный день – один
7-й день: голодный
8-9-й дни: белковые
10-11-й дни: фруктово-овощные
12-й день: голодный
И так далее до 20-го дня
Тоже попробую! Тем более, как-то на такой диете сидела, потеряла за 21 день 8 кг, но тогда я похудее была (до родов)
Супер! Если есть возможность завтра с утра Ваш изночальный вес
сейчас 70 :( рост 165
сколько хотите скинуть?
тоже хочу но не с завтряшнего дня