Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Скажите, пожалуйста, кто пробовал или что-то знает... если сократить количество калорий в сутки до 1000 - реально похудеть??? а потом наверно все вернется, да?
имхо лучше следить за качеством пищи, а не за количеством калорий.
ну и есть очень много не стоит - я ещё понимаю 300гр овощей съесть, но 300гр мюсли это слишком.. короче мне теперь во всех анонимных диетных топах будет Бестия мерещиться..
ну это и есть..низкокалорийное.
автор, с подсчетом калорий похудеть более чем реально.
Я Вам уважаемая объясняла что это ОСНОВНАЯ ЕДА за целый день. Держите мнение при себе.
Я к Вас ещё в кошмарном сне явлюсь :D
это не она... я думаю, Вы догадались... :)
научите, кто-нибудь, как похудеть на 6-8 кг за 2 месяца...
просто питание упорядочить надо и действительно на 2 месяца отказаться от всяких "вредностей", а не так что три дня в полуголодном виде просидеть, а потом оторваться по полной на всяких плюшках..
3-4 кг за месяц не так уж сложно сбросить, если конечно, есть что сбрасывать...
да есть... 6 кг лишних как минимум (рост 1 64 вес 66) :(
опасно для здоровья
а вот еще вопрос: калорийность круп и пр.. указывается на 100 г сухого продукта?
ну вот,я и рассекретилась!!!
поддержите меня!!! Пожалуйста!!!
если будуте считать что уже готового продукта то будет еще эффективней)) я так и считаю)
реально....не возвращается....я в том году за 3,5 похудела на 15кг..до сих пор держу..хотя и не много расслабилась
не опасно..3-4 кг в месяц терять это как раз норма
Конечно реально.
Если потом не будете есть на 3000 ккал в день, а будете держаться в рамках 1300-1700 - то ничего не вернется.
сухого, да.
Удачи! Все получится:)
спасибо!!
гречку готовая делиться на 3
а рис на 2
еще вопросик: подружка написала, что от низкокалорийной диеты нарушается обмен веществ... правда? %)
вот не за что бы не догадалась %) второй вариант был, что наверное это барвинка тема.. а вообще обилие тем о похудении наводит на мысль, что всё "похудение" разговорами и ограничивается.
вы отговорки просто ищете, чтобы делать видимость, но не действовать реально...
нет, третий день сижу, выдерживаю до 1000 кКалл, а вообще, полазила в инете, нашла даже статью "Лечебное питание при ожирении", вот. Так там врачи прописывают диету с примерно такой же редукцией... ну, у меня правда, не совсем уж прям ожирение, так, лишний вес...
:rtfm: Ваше сообщение - пинок мне под зад, извиняюсь за выражение, конечно... чтоб держала себя в руках. Так что и на таком слове спасибо!!!
а вообще, я не отрицаю, часто себе придумываю отговорки, и еще ни одной диеты не выдержала больше месяца... нет силы воли. Последняя была Кремлевка - примерно 3 недели... - 2 кг и все тут...
опять вопрос: сколько кКалл в курином бульоне (просто на курице, без добавления корений всяких)???? Полазила в поиске, цифры от 7 до 200 %) Кто знает, напишите, пожалуйста... :)
Не подскажите как худели? мне тоже надо на 20 кг. за 6 мес. скинуть. ТОлько на диетах похудели? думаю без спорта никуда, иначе все обвиснет..
А не надо диеты выдерживать. Надо менять свою систему питания. Как бы это сташно не звучало - навсегда менять:) Ведь давно известный факт - все, что вы сбросите на диете, если потом вернетесь к привычному избыточному питанию - вернется, да еще с добавкой... Так что, хотите хорошо себя чувстовать и хорошо выглядеть - пересматривайте свое отношение к еде в общем:)
это точно очень сложно сказать - смотря какая курица, они разные бывают, бывают очень жирные, бывают нет... Смотря какой бульон, "второй" гораздо менее каллорийный... Я б его ваще не ела, пользы в нем немного, одни каллории...
а Вы довольны своим весом сейчас? если можно, напишите вес-рост...