Как убрать живот после родов?

красавица
а нижний по 70 раз по 3 подхода :)

Прикрепленные файлы:
Оригинал (1503.8 Kb)
Оригинал (1405.6 Kb)

Сдается мне, тут не только пресс работает ;)

alita(bonni)
Сдается мне, тут не только пресс работает

суть не в этом :D

красавица
по 2100 делала

а как это сосчитать

Марта 36
а как это сосчитать

в уме :D

красавица
в уме

не, собьюсь, сначало придется :D

Марта 36
не, собьюсь, сначало придется

я по 70 раз считаю, и на пальцах загибаю :)

70*10=700
и так 3 раза :)
а когда начнешь по 2200 качать, то :DСообщение было изменено пользователем 04-03-2009 в 00:57

Листья ивы
подходы важны)

да да)
поначалу 15 раз по 4 подхода, миксуя с другими упражнениями.
Дальше на 5 прибавляем
Дальше большие цифры будут и результат. Максимумы вышеприведенные это покрасоваться ;) :D ну или для примера

такая же проблема, но я не могу начать заниматься собой потому что ем постоянно, мы на гв. за какое время кушать нельзя и через сколько можно? час, два?
я уже вчера подумала, что кормить перестану к годику, и буду есть , то что ела в первые месяцы после родов и совмещать с упражнеиниямиСообщение было изменено пользователем 04-03-2009 в 09:42

После первых родов к году все востановилось обратно. После вторых родов уже сложнее. Сейчас второму ребенку скоро год будет животик подобрался, а вот кожа какая-то дряблая, неровная. :( Что делать???? Как подтянуть??? Сейчас делаю массажики с кремами+ пресс качаю. А чем еще можно подтянуть кожу, кроме хирурга??? :)

http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4491 помогает моему малышу 7 месяцев, начала каждый день делать зарядку живот уменьшается и самое главное не тяжело

100 наклонов в день надо делать :P

Бормотуха
100 наклонов в день надо делать

Просто стоять и наклоняться вперед???

mamaMishutki
Просто стоять и наклоняться вперед???

нет надо ещё бёдрами из стороны в сторону зазывно покачивать :)

Что-то я не поняла. Наклоны надо в стороны или вперед-назад?