Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
а точнее борьба с ним... Вопрос: если в течение месяца 3 р/н убиваться в спортзале сначала 30 мин на тренажерах, а потом час на аэробике, реально похудеть???? (плюс диета до 1000 кКалл в сутки?). Я вчера чуть не померла на занятиях, не переживу, если результата не будет :)
реально похудеть)) Дерзайте
я именно в таком режиме уже месяц....3 раза в неделю часа по два в спорт.клубе и диета протасова...
минус 3 кг...в объемах по паре см максимум....и то не везде....я в шоке....что со мной не так? почему такие хреновые результаты?
причем изначально не маленький вес...
было 74 кг, стало 71(рост 165)
Руки опускаются, честное слово...я много могу с собой повытворять, сила воли есть, но когда нет результата, что то совсем печально.
:(
вот и я этого боюсь...
Боятся не надо, всё равно надо пробовать. У меня свояспицифика, у Вас своя....Может у Вас как попрет-как попрет весопотеря...
все равно не попробуешь-не узнаешь.
мышечная масса на порядок тяжелее жировой. Поэтому вес уходит медленнее, чем при одной диете, зато тело выглядит намного лучше при первом варианте, чем во втором)
неправильная постановка вопроса изначально.....
Спортивные занятия нужны-важны и должны быть во благо здоровья... будет здоровый образ жизни + к этому сбалансированное нормальное питание ибудет результат само собой!!!!!!!
Эпилог:
Красивыми вы были и остались.
Сверкая ноготою ваших тел!
пусть плачут те, кому вы не достались!
Пусть сдохнут те, кто вас не захотел!
:D
ну, бум надеятся, что попрет!!! :D
но и у Вас не все так плохо, 3 кг это тоже результат :)
Это то понятно, но ведь и объемы тоже не тают! Говорю ж, где по 1 см...где по 2...
Ну так же нельзя!!!...я ж натурально месяц уже в таком режиме!
Не, в любом случае,это лучше, чем ничего, это понятно...
Но слишком уж тяжело дается...
Некоторых послушаешь, недельку не поели после 6 или на пару неделек отказались от сахара в чай- и уже по 5 кг!
А тут ведь реально-очень жеские условия. Диета-спорт. Месяц...Ни одного нарушения....
Мистика прям какая то.
ко врачу сначала сходите
к эндокринологу
вот и я думаю, если ни на кг, ни на см не расстаю, пойду обязательно!!!!
сходите заранее
если будет прописано лечение то худеть будет значительно легче
спасибо за совет... :)
месяц это мало. год - минимум, чтобы получить более-менее приличный результат.
эт понятно, но какой-то результат должен же быть...
Советую прочитать книгу Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день". Супер! Мне помогает. Можно найти инфу в интернете.Сообщение было изменено пользователем 05-03-2009 в 13:40
бодифлекс..я его добвила к своей "диете"если можно так сказать..я убрала все сладости, мучное и т.д по списку...и не кушать после 18..
уже 1,5 месяца..результат впечатляет.....
хотя вес минус 4 кг..
но объемы ушли сильно....т.к. как, когда я по калориям худела..не было такой сильной потери в см....
живот ушел...заметили все...я вначале не измерелись..так что нескажу точно на сколько см....
а с середины февраля минус 5-7 см...в разных местах...
мне кажется, лучше к психологу пойти. они же тоже решают проблему лишнего веса. только не на групповые занятия и не в центр похудения, а к нормальному специалисту.
просто как-то слишком много страхов и разговоров о похудении...
а с чего вы решили, что его не будет? поменьше рефлексии, побольше действия и всё будет хорошо...
Я Вам больше скажу, даже если посто будет
без спортивных нагрузок - все равно результат будет:) Ну тока если это реально 1000 ккал в сутки, а не самообман:)
Мне кажется, что про бодифлекс мало знают, а жаль, стоит того, чтобы попробовать.
А какой вес изначальный был?
вес не имеет значения,..впечатлеет не потеря веса....а именно, уменьшение объемов...
почитайте книжку и вы все поймете сами :)
заниматься, заниматься, и ещё раз заниматься спортом. И это на всю жизнь :D :D