Гречневая диета

Девочки,давайте обсудим.Кто на такой сидел,сколько сбросили?И как вообще надо питаться только гречкой или можно немного фруктов?Везде по разному пишут,и какой приём пищи,через какое время?Написано что еште сколько хотите и когда хотите,только не перед сном.Я вот уже почти больше недели не ем вообще после 18.00,да и вообще ем очень мало,физическая нагрузка,массаж банками,обертывания.Пью после 18.00 только чай,похудела на 5 кг,и всё,ступор вес встал.АЖ БЕСИТ !!!!!Как вам гречневая диета?

Я 3 дня практиковала запаренную гречку без всего, но если честно, больше впечатлил черный рис. Сколько на гречке скинула, не вспомню, а на рисе 2-2,5кг за 3 дня точно.

за неделю 5 кг... многовато!! но классно!!! а какой начальный вес (ну, если не секрет) ;)
я пробовала сесть на гречку.... на второй день меня начало от нее просто тошнить :( в общем, я не смогла.

начальный вес 70,ну эти 5 кг легко ушли,а вот теперь не фига!!!!!!!Чё делать то?Как его сдвигать?

Всем привет. а что за диетка подскажите. :)

Вот такая диета,одна гречка,и 1 литр кефира обезжиреного.Можно неделю сидеть.Пишут что 5-7 кг сбросить можно

в день литр кефира, а гречки сколько? , кто пробовал есть результаты?

чёто никто не пишет про результаты?Гречки сколько хочется,тоже интересно сколько это?

мда хотелось бы результатики узнать а все молчат!!! интересно а стоит попробовать?

Очень много инфы перерыла по поводу этой диеты,чесно сказать очень понравилось,по описанию и коментариям.
Но когда сама попробовала-не смогла....2 дня чесно отсидела и все :D

SAVЁNOK
И как вообще надо питаться только гречкой или можно немного фруктов?

Если это моно диета то конечно нужно только гречку(даже кефир пить не рекомендуется)

SAVЁNOK
Написано что еште сколько хотите и когда хотите,только не перед сном.

Угу!!!!Уж поверте гречку без соли и специй да еще и сухую...невозможно много съесть :D
думаю поэтому она и эфективная,но есть ли гарантии что потерянные кг не вернутся? что-то слабо верится,а так очень заманчиво звучит-кушать сколько угодно гречки и потерять 7 кг %)

Ю*л*я
мда хотелось бы результатики узнать а все молчат!!! интересно а стоит попробовать?

2 дня -1,5кг ;)

Мо-Zайка
гречку без соли и специй да еще и сухую

я ее на ночь кипятком заливала где-то 1:2,5 никакая не сухая получается, еще и вкус другой, чем когда просто сваришь, вкуснее.

адо попробовать! только вот не доходит все тки одну гречку или с кефиром. как лучше то? %)

JGh*
я ее на ночь кипятком заливала где-то 1:2,5 никакая не сухая получается, еще и вкус другой, чем когда просто сваришь, вкуснее.

ну может мне сухая кажется,хотя делала так же как и вы(на ночь 1 к 2)
я просто привыкла не один гарнир(греча макароны пюре) без мясной подливки не могу есть :D ну или на крайняк без кетчупа или майонеза :P

Ю*л*я
адо попробовать! только вот не доходит все тки одну гречку или с кефиром. как лучше то?

сама понять не могу,но моно-диета значит диета из одного вида продукта, кефир получается не льзя но без него вобще противно будет....не выдержать не то что неделю дня не получится,хотя это мое ИМХО

для начала с кефиром а там посмотрим. кто нибуд хочет присоединиться ;)

Я ЗАВТРА начну! Только вот сколько надо в день гречки съЕдать??????

да давайте вместе начнем а то одной как то грусно :) да и всетки скоко есть то ее?

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

следовательно стакан гречки на день??????? %O %O %O

%O то не скоко угодно а стакан!!!

SAVЁNOK
Только вот сколько надо в день гречки съЕдать??????

Так сколько сможете :) поверьте, это будет немного

Мо-Zайка

да... майонез с кетчупом не способствуют похуданию :D к сожалению)) может, для начала с соевым соусом попробовать??

а вот с витамина ми проблемка аллергия на всю группу В :(

все сил нет пошла спать все споки ноки. завтра начну. кто поддерживает?

Девочки!!! Вы так расстроились, что только стакан... :D она же впитает воду и объем увеличится... я все больше на кефир в свое время налегала

JGh*
SAVЁNOK
Только вот сколько надо в день гречки съЕдать??????
Так сколько сможете поверьте, это будет немного

у меня порция стояла два дня...
я бы к вам мож и присоединилась ( в свое время заводила темку, никто чет не захотел), но у меня Пост, кефир низя, а без кефира
удачи!!!! буду почитывать!!! если не сложно, напишите вес/рост ;)

*Анастасия*
она же впитает воду и объем увеличится...

у раз увеличиться :D
а вес аж писать стыдно %)