Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Девчонки, подскажите мне, пожалуйста, возможно ли похудеть пока кормишь грудью? И если возможно, то что для этого надо делать (если исключить строгую диету).
Я после родов похудела почти до добеременного веса, а потом, за время кормления набрала много лишнего, порядка 13 кг. Сейчас ребенку 1,2 г., кормлю до сих пор и ни фига не худею. Вес встал, и держится на одной отметке уже месяца 3. В тренажерках несколько разных тренеров мне сказали, что пока я кормлю - не похудею из-за гормонального фона, а только в тонус приду. А у меня от этого руки опускаются, потому что для меня трудно соблюдать диеты или заниматься без надежды на видимый результат.
Сесть на строгую диету пока просто боюсь, т.к. состав молока неизменен, а организм просто будет извлекать недополученное с едой из самого себя. Боюсь, понимаете ли, облысеть и без зубов остаться. :D
Короче говоря, дайте, пожалуйста, надежный рецепт похудения для кормящей мамашки, которая уже не может смотреть на себя в зеркале, потому што не помещается в нем!
Извините, что бояню, но поиском смотрела, в подобных темах вместо полезной инфы в основном "записки старого разведчика" - "а я наоборот похудела во время кормления".
А до скольки кормить собираетесь?
Потерпите уж. Побудьте недолго в рубенсовском вкусе. Потом, глядишь, и сами похудеете.
я бы уже с удовольствием завершила, но дочь пока явно не готова. хочется постепенно, без стресса для ребенка закончить, ну и без чувства вины, что я из-за собственных эгоистических побуждений ее мучаю. и вот это-то меня и пугает: так же может продолжаться еще долго, а я не хочу еще год провести в этом весе! %O
звучит как приговор
Из собственного опыта
так сказать - похудела после окончания ГВ, быстро и безболезненно :) может это вас хоть немного утешит....
Да и зачем вам худеть?
Наоборот, в этой ипостаси вы очень аппетитны!
вот думаю, было бы мне 24-25, наверное, не переживала бы так. а поскольку мне уже даже не 30, волнуюсь: лучшие ведь годы-то идут. и, что характерно, уходят! а я с этим 13-килограммовым балластом. ыыы /поныла на плече алиты/
Вы сейчас в целом к женщинам обращаетесь? Или лично ко мне? Мы знакомы, что ли? %O
а едите чего?
Упаси боже! ) Это я так, размышляю вслух.
:D У меня побольше маленько было, и ниче, все ушло
да я не соблюдаю особо диету. ем все подряд, но не ем в последнее время после 19-00. много пью. Хотя опять же пью не зеленый чай (у меня от него голова болит), а чай с молоком. Короче, питание у меня ни фига не низкокалорийное. Но что меня расхолаживает: ем- не ем, а вешу одинаково. :(
мда, надо все-таки перешерстить рацион. учту, спасибо
если вы булки едите, да хлеб с салом, хоть до 17-00 - не похудете
Подика еще с сахаром?
Иногда в первую неделю вес стоит, а идут вниз объемы. уберите весы с глаз и через неделю встаньте, а так
булки не ем, сало тоже, хлеб ем, ага
и картошку с мясом ;)
/поплакала тихо в уголочке/
что, зря я тему создала, ага? жрать надо меньше?
Никого не слушайте! Сколько надо - кушайте!
Вот это-то мне и трудно: начинать с НЕ: не есть того, сего.
Скажите мне, пожалуйста, что ДЕЛАТЬ: что есть, что пить, чем заниматься. И я БУДУ!
Почему зря? Вы же не пишите, что вы едите, я предположила от чего можно набарать вес.
Не знаю сколько Вы едите, но надо рацион поменять и ешьте не 3 раза вдень, а раз 5-6, но по-малу :rose:
а из физических нагрузок что более эффективно? калланетик и шейпинг меня не взял. может, побегать? и сколько бегать опять же?
мне бегать нельзя - так что тут не знаю:( Для меня спасение - любая танцевальная программа