Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Похудела,а бока все равно мешают.Оказалось самая тяжелая в процессе пухудения зона.
мониторю
Бегать начать, будете каждый день бегать - как раз до первого снега бока уйдут, да и живот не мешало бы ;)
работаю
каким образом?
Хорошая фигурка, совсем с моей точки зрения бочков нет :) , если б я так похудела( мечтаю) ;)
угу угу :(
Мучное,сладкое не употребляю-ну..типа пресс качаю,каюсь не всегда получается сделать
Ноги на ширине плеч,наклоны вправо-влево с гантельками на вытянутых руках,только с маленькими гантельками для начала :) Живот при этом напрячь чтобы чувстввовать напряжения пресса
я пресс тоже качаю каждый день - ни фига не помогает (
предлагаю обернуться полиэтиленом и делать упражнения на косые мышцы живота. Я не тренер, но мне помогает
Я на роды шла с весом 82 кг :=-O: Для меня енто какой-никакой-результат,прада прошло уже 3 года...
еще вычеркнуть все жирное и жаренное из питания ;) тока пресс качать мало надо напрягать весь организм, жечь калории, тогда начнет уходить все лишнее, и не только с боков, а везде :)
Вот.енто как? Простите за чайничество..
Ой,енто я ваще не кушаю-в основном-тушеное.
В том то и дело-в бельишко в это влезть,так сказать,как показатель..
http://kachalka.com.ua/press/ - выбирайте ;)
;) вот так и убрать
Благодарю! Обязательно воспользуюсь!
ну есть комплексы на ДВД дисках. В основном уипражения с поворотом корпуса в них.
Ну да
Да нет.Белье хорошего качества.Совсем не давят.Это жир мой давит-однозначно.
Обруч покрутить , не? ;)
Ну..для талии тоже бы не помешало