любой, какой нравится, по калорийности одинаково совершенно. А с орешками и семечками даже калорийнее. А так... я вот хлеба много могу есть и не толстею и шоколад тоже... Толстеть начинаю от чрезмерного злоупотребления бананами, орехами, семечками, пельменями и сыром.
Я люблю свежий хлеб и ем с удовольствием. При похудении не принципиально, белый хлеб или ржаной, дрожжевой или без, важно уложиться в норму углеводов. Но если очень надо рябь с бедер убрать - например, вы готовитесь к соревнованиям по фитнесу или вас снимают в порно крупным планом, то лучше ограничить потребление белого и дрожжевого хлеба.
да :) И не тянет, хотя вопрос именно про хлеб при похудении, а при похудении мучное лучше исключить полностью.
Любой, тут главное количество.
+++
любой, какой нравится, по калорийности одинаково совершенно. А с орешками и семечками даже калорийнее. А так... я вот хлеба много могу есть и не толстею и шоколад тоже... Толстеть начинаю от чрезмерного злоупотребления бананами, орехами, семечками, пельменями и сыром.
Я люблю свежий хлеб и ем с удовольствием. При похудении не принципиально, белый хлеб или ржаной, дрожжевой или без, важно уложиться в норму углеводов. Но если очень надо рябь с бедер убрать - например, вы готовитесь к соревнованиям по фитнесу или вас снимают в порно крупным планом, то лучше ограничить потребление белого и дрожжевого хлеба.