Люди все разные, вкусовые пристрастия тоже) Мой папа очень любит хлеб, может за 1 прием пищи пол булки съесть, ни грамма лишнего жира)
Лично я к хлебу равнодушна, но иногда хочется)
Автор, просто подберите для себя комфортный рацион, основанный на ваших предпочтениях и КБЖУ, на котором сможете не просто похудеть, но и удержать вес долгое время( про всю жизнь не буду говорить) и все.
Zanozkaaa: может за 1 прием пищи пол булки съесть, ни грамма лишнего жира)
Потому что у него такой обмен веществ. А автор худеет, то есть имеет лишний вес, видимо.
Если она будет по полбулки хлеба враз есть, она недополучит более ценных веществ в рационе, укладываясь в рамки заданной калорийности. Хотя, возможно, даже похудеет.
Mrss: Потому что у него такой обмен веществ. А автор худеет, то есть имеет лишний вес, видимо.
Если она будет по полбулки хлеба враз есть, она недополучит более ценных веществ в рационе, укладываясь в рамки заданной калорийности. Хотя, возможно, даже похудеет.
Про своего папу я рассказала в контексте разных вкусовых предпочтений. Мой папа не имеет лишнего жира, потому что всю жизнь занимался тяжелым физическим трудом.
Я совершенно не предлагаю автору съедать пол булки, если вы внимательно прочитаете мои сообщения выше, то увидите, что я советовала не более 1-2х кусочков хлеба
Я ем иногда кусочек батона со сливочным маслом или сыром. Пару раз в месяц. Считаю, если на завтрак, вдобавок к вареному яйцу или овсяной каше, то ничего страшного.
Ржаной хлеб редко ем, а вот с отрубями покупаю. И муж на него перешёл. На 3 дня на двоих булки хватает. Иногда и на 4 дня.
Какая разница, что любит мой папа? С точки зрения правильного питания, он питается совершенно ужасно Я его в пример привела в том плане, что сам по себе хлеб не плохой. Плохо есть его огромными количествами не соотнося с физической активностью и потребностями.
красавица: Белый хлеб фуфло, шлак
+100500! Анна.81: Посмотрите видео Зины Руденко про хлеб- очень подробно объясняет все.
Посмотрел. В целом, она многое говорит очень правильно, но фраза "минералы выводятся из ваших костей и зубов" заставила засомневаться в её именно крупной компетенции.
В костях и зубах минералов всего два Кальций и Фосфор, в виде гидроксиапатита Кальция. А белый хлеб выводит и другие минералы, находящиеся в других тканях и средах, и самые важные из них Цинк и Хром .
И очень было забавно смотреть на жировой фартук у Зины вокруг места для изящной(и казалось бы должной быть в соответствии с речами) талии. Красное платье подчёркивало, извиняюсь, не мог оторвать взгляд.
По ТВ в различных часто показывают, медийного уже, д-ра Ковалькова, диетолога и пр.
Как-то нет доверия к словам человека(имеющего лишний вес и двойной подбородок) о том, как и чего правильно есть.
viento: полбулки нельзя, но один кусочек то можно
А в принципе в еде можно всё, даже откровенные яды, просто важна доза. Некоторые грибы тоже, к примеру, можно, но только один раз(он же - последний).
Zanozkaaa: Про отруби ничего посоветовать не могу, мне они не понравились, я есть не стала
Я тоже не понимаю их ценности. К тому же калорийность у них будь здоров. То, что шлаки выводит- ну можно фильтрум курсом пропить меня просто кефир устраивает
ешьте , просто впишите в КБЖУ. Сама не ем , бесполезная и не вкусная еда, этот белый хлеб.
Zanozkaaa,
Я имела в виду кефир и отруби... можно ли их с кефиром на ночь? И клетчатку..
Люди все разные, вкусовые пристрастия тоже) Мой папа очень любит хлеб, может за 1 прием пищи пол булки съесть, ни грамма лишнего жира)
Лично я к хлебу равнодушна, но иногда хочется)
Автор, просто подберите для себя комфортный рацион, основанный на ваших предпочтениях и КБЖУ, на котором сможете не просто похудеть, но и удержать вес долгое время( про всю жизнь не буду говорить) и все.
Потому что у него такой обмен веществ. А автор худеет, то есть имеет лишний вес, видимо.
Если она будет по полбулки хлеба враз есть, она недополучит более ценных веществ в рационе, укладываясь в рамки заданной калорийности. Хотя, возможно, даже похудеет.
можно
сравнили
Про своего папу я рассказала в контексте разных вкусовых предпочтений. Мой папа не имеет лишнего жира, потому что всю жизнь занимался тяжелым физическим трудом.
Я совершенно не предлагаю автору съедать пол булки, если вы внимательно прочитаете мои сообщения выше, то увидите, что я советовала не более 1-2х кусочков хлеба
Ничего я не сравнивала Я говорила о вкусовых предпочтениях, читайте, пожалуйста, внимательно.
красавица,
Дак а нужно или нет? Я ж пью из под палки, лучше бы голый кефир без отрубей...давлюсь, но пью, надеялась, что там польза великая))))
Zanozkaaa,
Зато я вас прально поняла))) все хорошо)
Нет ничего дурного в чёрном хлебе, хоть булку зажуй, вместо еды. КБЖУ там хорошее. Белый хлеб фуфло, шлак
ни разу не ела. Лучше овощ или фрукт съесть
он только хлеб любит?
Это самое главное
Про отруби ничего посоветовать не могу, мне они не понравились, я есть не стала)))
Диетолог сказала, что фрукты после 17.00 ни ни
чем аргументирует?
Тем , что фруктоза на ночь... тот же сахар.
Она говорила, что если надо удерживать вес, то можно и то не всякие, а если надо терять вес, то низя!
если сильно хотите, то клетчатку или отруби в течении дня можно. иногда в кашу добавляю.
ем и не парюсь)
Я ем иногда кусочек батона со сливочным маслом или сыром. Пару раз в месяц. Считаю, если на завтрак, вдобавок к вареному яйцу или овсяной каше, то ничего страшного.
Ржаной хлеб редко ем, а вот с отрубями покупаю. И муж на него перешёл. На 3 дня на двоих булки хватает. Иногда и на 4 дня.
Выбирайте белый хлеб, где указана мука первый, второй сорт, главное не высший. Такого хлеба можно немножко и на диете
Какая разница, что любит мой папа? С точки зрения правильного питания, он питается совершенно ужасно Я его в пример привела в том плане, что сам по себе хлеб не плохой. Плохо есть его огромными количествами не соотнося с физической активностью и потребностями.
господи, травите тараканов, почему белый то нельзя?
полбулки нельзя, но один кусочек то можно
По ТВ в различных часто показывают, медийного уже, д-ра Ковалькова, диетолога и пр.
Как-то нет доверия к словам человека(имеющего лишний вес и двойной подбородок) о том, как и чего правильно есть.
Буду очень благодарна всем если дадите хорошие, правильные ссылки на все чтр касается кбжу...читаю вас и понимаю что пора что то менять в жизни))
покупаю его, Пользу, Таежный, Дачный очень люблю и еще один у смака есть, забыла название. Восточный базар раньше был еще, теперь нет(
Я тоже не понимаю их ценности. К тому же калорийность у них будь здоров. То, что шлаки выводит- ну можно фильтрум курсом пропить меня просто кефир устраивает