Я ведь похудела норм, на 10 почти кг. И было хорошо, но можно было еще 3-4.
И тут сначала отпуск, потом мать его НГ, потом февральский депрессняк, и сейчас просто привычка: я ЖРУ. Хлеб, например, с вареньем И другое такое, полезное (((((((( Шоколадка на ночь, и штоб прямо от пуза. И остановиться не могу. И уже 3 кила в плюс. От нижнего веса ))))) А скоро лето, и кость опять широкая.
Скажите моей силе воли чонибудь, пожалуйста ((((( Может, таблетку какую-нибудь? губозакаточную.... Или тупо витаминов и в солярий? прямо без еды ноль серотонина.
Когда мне хочется жрать, я брызгаюсь хорошим парфюмом))) Заметила, что дорогой аромат убивает у меня жажду пожрать )) Может, это индивидуально.
Ну или заняться каким-то увлекательным делом на весь день, желательно вне дома - тогда тоже есть просто некогда, и не хочется.
Анонннним автор темы: Может, таблетку какую-нибудь?
Когда-то читала, что есть таблетки, стимулирующие выработку серотонина. Экстази называются
Аноним 468
автор
Фрези Грант: Экстази
на совместных закупках?
Фрези Грант: брызгаюсь хорошим парфюмом
идея подходящая. Я чай всякий пахучий пила. Надоело. Надо новый найти, ага..
Аноним 468
автор
Octavia: Настрогайте салат из капусты, сварите суп нежирный и ешьте вдоволь.
да. Это надо.
Аноним 506
2 недели, как перестала жрать. Если питаться дробно, то наедаешься даже при потреблении 1200-1500ккал. Капуста выручает очень. Правильно вам про салаты и супы пишут. Ещё посоветую пиколинат хрома пропить, у вас походе углеводная жажда.
Анонннним автор темы: Я чай всякий пахучий пила. Надоело. Надо новый найти, ага..
у травяных чаев есть негативная побочка: они стимулируют выработку желудочного сока :( у меня изжога на многие травяные чаи. Хоть я их и люблю...
Но именно постоянное присутствие парфюмерного аромата гасит голод. Даже запах фаст-фуда кажется противным )))
Анонннним автор темы: на совместных закупках?
надо поискать ))))
да вообще антидепрессанты - это источники серотонина, так вроде?
Еще жду солнышка - под его воздействием тоже активно вырабатывается серотонин.
Аноним 468
автор
Фрези Грант: вообще антидепрессанты
были бы кстати ((((((((
солнца!
чай, кстати, с имбирем и лимоном и чуток чая - вообще заходит. Вкуса много, желудку нормально, ни отеков, ничего (и имбирь лежит в холодильнике, и лимон!)
Аноним: питаться дробно
мне не подходит, мне 2-3 раза в день надо, остальное - только вода, она же чай из травы и кофе. Разные организмы (даже какая-то там теория есть околонаучная про охотников и собирателей, понятно, что первым надо животного белка и редко, а вторым растительного и часто)
Углеводный голод - меня чудесно описывает. Но я щас жру углей грам 300 в день, или больше Это уже не голод, а интоксикация углеводная. Кстати, может в этом и причина где-то.
когда мне хочется сожрать что-то вредное - жру, а когда этого вредного хочется тоннами жрать - быстро придумываю чем мозг и руки занять, благо, что у меня вариантов масса чем мне можно заняться, так и вам надо долой от компа и телека, найти хобби
Анонннним автор темы: Мне, скорее, надо на диван к телеку, и хобби забросить тоже
это все оправдания жору, разве не видите....? Переработала сегодня - надо заесть стресс, ой, какая я молодец, переделала кучу дел, надо себя наградить жрачкой. И т.д. и т.п.
У вас все пути сводятся в итоге к еде. В качестве поощрения и стрессоснятия у вас только еда. А хобби значит и не совсем хобби ибо стресс не снимает. Выбросьте это хобби нафиг. Вы от него нервничаете и жрете. Хобби должно приносить удовольствие, оргазм, можно так сказать, и занимаясь им жрать не хочется. Если вам хочется - вам это хобби не нравится. Как то так...
Аноним 468
автор
Капризуля-я: Как то так...
так-то оно так...
ну все равно ж я убедительные отговорки придумываю
море через полтора месяца. Надо испытать ужас от зеркала. Вот что.
на сладкое сегодня болгарский перец. Достану вязание на ужин
Анонннним автор темы: на сладкое сегодня болгарский перец.
Кстати, это же отличная идея.
мы летом ходили на пляж, и каждый день я брала с собой вкусняшки, там же есть хочется)))
а потом мне подруга сказала - надо морковку есть, тогда загар будет ровный.
И я стала с собой на пляж таскать морковку. Порежу ее красиво, и яблоки. И никаких печенек не надо стало.
Вот вам вариант: нарезать перец, морковку, огурцы, например, яблоки-мандарины и положить в тарелку, и ходить грызть, как конфетки или печеньки. И грызешь, и польза.
Nazgulik: Наверно стресс заедаете...У меня всегда так - если в стрессе - жру, если в душе все гармонично, худею без диет.
а у меня наоборот.
Надежда
Ususik: Вот вам вариант: нарезать перец, морковку, огурцы, например, яблоки-мандарины и положить в тарелку, и ходить грызть, как конфетки или печеньки. И грызешь, и польза.
еще можно вводу теплую, с лимоном пить. хорошо желудок обманывается.
ну и главную причину убрать-скуку. я вчера вот шторы шила до одурения даже кефирчика уже не надо было, только спааать
Я ведь похудела норм, на 10 почти кг. И было хорошо, но можно было еще 3-4.
И тут сначала отпуск, потом мать его НГ, потом февральский депрессняк, и сейчас просто привычка: я ЖРУ. Хлеб, например, с вареньем И другое такое, полезное (((((((( Шоколадка на ночь, и штоб прямо от пуза. И остановиться не могу. И уже 3 кила в плюс. От нижнего веса ))))) А скоро лето, и кость опять широкая.
Скажите моей силе воли чонибудь, пожалуйста ((((( Может, таблетку какую-нибудь? губозакаточную.... Или тупо витаминов и в солярий? прямо без еды ноль серотонина.
Быстро сбросили 10-у?
Шоколадки не покупайте, варенье родственникам раздайте. Настрогайте салат из капусты, сварите суп нежирный и ешьте вдоволь.
А как вы скинули 10-ку? Тяжело было?
Анонннним ,
Что вы пытаетесь заесть? Займитесь любимым делом, и перестаньте жевать
скоро пойдут огурцы и помидоры, вот и начнете снова худеть, в середине апреля
нормально. Без ужасов. Месяца за 4, и потом +-500 г полгода.
нет
похоже, это и есть мое блин любимое дело - жевать...
чо-то заедаю, что - понять не могу.
реально надеюсь на это.
Пока есть хочу фрукты и шоколад. Или коктейль из молока и банана и меда и корицы... Триптофанчик.
а в этом году юмама на спор худеть будет, как в прошлом годе?
может, стрессануть и бешеную сушку? в мои-то 41...
Когда мне хочется жрать, я брызгаюсь хорошим парфюмом))) Заметила, что дорогой аромат убивает у меня жажду пожрать )) Может, это индивидуально.
Ну или заняться каким-то увлекательным делом на весь день, желательно вне дома - тогда тоже есть просто некогда, и не хочется.
Когда-то читала, что есть таблетки, стимулирующие выработку серотонина. Экстази называются
на совместных закупках?
идея подходящая. Я чай всякий пахучий пила. Надоело. Надо новый найти, ага..
да. Это надо.
2 недели, как перестала жрать. Если питаться дробно, то наедаешься даже при потреблении 1200-1500ккал. Капуста выручает очень. Правильно вам про салаты и супы пишут. Ещё посоветую пиколинат хрома пропить, у вас походе углеводная жажда.
у травяных чаев есть негативная побочка: они стимулируют выработку желудочного сока :( у меня изжога на многие травяные чаи. Хоть я их и люблю...
Но именно постоянное присутствие парфюмерного аромата гасит голод. Даже запах фаст-фуда кажется противным )))
надо поискать ))))
да вообще антидепрессанты - это источники серотонина, так вроде?
Еще жду солнышка - под его воздействием тоже активно вырабатывается серотонин.
были бы кстати ((((((((
солнца!
чай, кстати, с имбирем и лимоном и чуток чая - вообще заходит. Вкуса много, желудку нормально, ни отеков, ничего (и имбирь лежит в холодильнике, и лимон!)
Наверно стресс заедаете...У меня всегда так - если в стрессе - жру, если в душе все гармонично, худею без диет.
когда мне хочется сожрать что-то вредное - жру, а когда этого вредного хочется тоннами жрать - быстро придумываю чем мозг и руки занять, благо, что у меня вариантов масса чем мне можно заняться, так и вам надо долой от компа и телека, найти хобби
а ведь правда :))))))
Мне, скорее, надо на диван к телеку, и хобби забросить тоже
Но улучшения налицо: бессонница, а уже часа 4 не ем ) ура )
Сладкого чем больше ешь, тем больше хочется.
это все оправдания жору, разве не видите....? Переработала сегодня - надо заесть стресс, ой, какая я молодец, переделала кучу дел, надо себя наградить жрачкой. И т.д. и т.п.
У вас все пути сводятся в итоге к еде. В качестве поощрения и стрессоснятия у вас только еда. А хобби значит и не совсем хобби ибо стресс не снимает. Выбросьте это хобби нафиг. Вы от него нервничаете и жрете. Хобби должно приносить удовольствие, оргазм, можно так сказать, и занимаясь им жрать не хочется. Если вам хочется - вам это хобби не нравится. Как то так...
так-то оно так...
ну все равно ж я убедительные отговорки придумываю
море через полтора месяца. Надо испытать ужас от зеркала. Вот что.
на сладкое сегодня болгарский перец. Достану вязание на ужин
Кстати, это же отличная идея.
мы летом ходили на пляж, и каждый день я брала с собой вкусняшки, там же есть хочется)))
а потом мне подруга сказала - надо морковку есть, тогда загар будет ровный.
И я стала с собой на пляж таскать морковку. Порежу ее красиво, и яблоки. И никаких печенек не надо стало.
Вот вам вариант: нарезать перец, морковку, огурцы, например, яблоки-мандарины и положить в тарелку, и ходить грызть, как конфетки или печеньки. И грызешь, и польза.
а у меня наоборот.
еще можно вводу теплую, с лимоном пить. хорошо желудок обманывается.
ну и главную причину убрать-скуку. я вчера вот шторы шила до одурения даже кефирчика уже не надо было, только спааать
я например цикорий с молоком пью, очень хорошо аппетит отбивает и еще почему то зубы если почищу, тоже есть перестает хотеться