Все джинсы малы. Скоро в отпуск. Нужно срочно худеть. На 6 кг. Везде на 5-6 см. Желательно к маю!!!!
Сегодня я 60,6 кг. талия 68, бедра 97, ляха 56 Разожраласть просто жесть.
Вчера была ваще 61,1, а три дня назад все 62
Буду отчитываться здесь - может это сдержит мой порыв пожрать от души
Ну и добрые анонимы попинают для ускорения результата)))
Аноним 984
тшшш автор темы: талия 68, бедра 97, ляха 56
а рост какой? Худею с таких же параметров точь в точь, вес был 59. за 2 недели ушли 2,5 кг, а вот см не уходят(( ем 1200 ккал в день. спорта нет. у вас какие планы по питанию и спорту?
тшшш автор темы: Ну и добрые анонимы попинают для ускорения результата)))
какой рост?
Фотку давайте для ускорения полета
Аноним 202
автор
Фото
Аноним 984
ну да, в бедрах массивно. но попа хоть не висит))) сбросите на дефиците ккал за пару месяцев)
Аноним 202
автор
Драгоценная: а рост какой
рост 166
Аноним: у вас какие планы по питанию и спорту?
питание снижаю до 1800 КК до этого было 3000-4000 кк ем как мужик
отказываюсь от тортов, конфет, винишка и прочих гадостей ну и после 18,00 ни-ни.
спорт присутствует: 2 раза в неделю хатха йога по 1,5 часа, 2 раза в неделю силовые + кардио около 2 часов каждая треня.
Аноним№1
тшшш ,
от винишка не отказывайтесь))) только сухое и красное можно))
Аноним 984
Автор, желаю Вам успехов и не сдаваться))) я для открыла здоровое и вкусное питание! и не только кефир и греча))) Я налегаю на морепродукты, креветки, кальмары. Овощи ем, фрукты, фитнес-батончики утром вместо булок.
Аноним 202
автор
Аноним№1: от винишка не отказывайтесь))) только сухое и красное можно))
Я либо не мараюсь - либо бутылка как минимум ну и еду контролировать не могу
мужу запретила домой тащить торты, вино и роллы
Мне б такую талию) А то я худею, а талия "не худеется" Удачи вам и терпения довести до конца
Аноним 202
автор
Zanozkaaa: Удачи вам и терпения довести до конца
Аноним: Автор, желаю Вам успехов и не сдаваться)))
Спасибо
Аноним 984
тшшш автор темы: Я либо не мараюсь - либо бутылка как минимум ну и еду контролировать не могу
мужу запретила домой тащить торты, вино и роллы
прям как обо мне пишите, даже параметры одинаковые, только я выше. Зажираю стрессы на работе, ем как муж. Вот две недели пока держусь. Но сегодня точно прибухну пару бокалов
Аноним 984
Аноним№1: только сухое и красное можно))
а белое? почему белое нельзя?
Аноним 202
автор
Вчера сьела на 1600 кк, в спортзале еле выполнила свою программу.
С бОльшим количеством углеводов ноги делать как то повеселее )))
вес 60,1 (минус полкило)
Сегодня терплю - не поддаюсь на алкогольние провокации мужа )))
Всем привет. А Вы знаете как рассчитать Индекс Массы Тела?
ИМТ = Ваш вес / Ваш рост Ваш рост. Пример расчета, если Ваш вес 80кг, при росте 1,75 м, то 80/1,751,75=26,12. Рассмотрим значения индекса массы тела:
Меньше 16: большой дефицит массы тела.
В рамках 16-18.5: небольшой дефицит массы тела.
В рамках 18.3-25: идеальное соотношение.
В рамках 25-30: избыточный вес.
В рамках 30-35: ожирение 1й степени.
В рамках 35-40: ожирение 2й степени.
Более 40: ожирение 3й степени.
Аноним 590
тшшш автор темы: Вчера сьела на 1600 кк
Каким способом считаете кк? Нучите))
Аноним 737
Figuramechta.ru: В рамках 18.3-25: идеальное соотношение.
у меня 23,5 получилось, по мне 8 кг лишние (пока сбрасывала три набрала 5). А сейчас вообще ни грамма не уходит.
Не знаю что придумать: Хотела фоту выставить, но тут оборжут же))
И обосрут. Не надо выставлять.
Суп такой:
1 небольшая картофелина
Квашеная капуста
Соль, перец.
Я беру 2-х литровую кастрюлю, наливаю воду. Мелко режу картошку, варю её до почти-готовности. Бросаю туда капусту (количество - на ваш вкус, там калорий почти нет). Солю, перчу. И минут 8-10 ещё довариваю.
В таком супе 12 калорий на 100 мл. Смешно, да?)))))) Да и те в унитаз уйдут (простите). Так как суп сильно слабит))) И витамина С тут много.
Elfa,
то есть это на обед? А я тут вычитала, что надо голодать сутки. И с 6 вечера одного дня ничего не ела до 6 вечера следующего. Не похудела ни на грамм
Не знаю что придумать: то есть это на обед? А я тут вычитала, что надо голодать сутки. И с 6 вечера одного дня ничего не ела до 6 вечера следующего. Не похудела ни на грамм
Я весь день ем понемногу. Капуста сытая же.
А вечером (на ночь) рыбку печёную съем.
Я когда голодаю, тоже ни грамма не сбрасываю. Ооочень обидно, да.
Когда-то тут писала про пост. За две недели строжайшего воздержания по калориям (около 500-600 в день выходило), сбросила всего 600 гр.....
Все джинсы малы. Скоро в отпуск. Нужно срочно худеть. На 6 кг. Везде на 5-6 см. Желательно к маю!!!!
Сегодня я 60,6 кг. талия 68, бедра 97, ляха 56 Разожраласть просто жесть.
Вчера была ваще 61,1, а три дня назад все 62
Буду отчитываться здесь - может это сдержит мой порыв пожрать от души
Ну и добрые анонимы попинают для ускорения результата)))
а рост какой? Худею с таких же параметров точь в точь, вес был 59. за 2 недели ушли 2,5 кг, а вот см не уходят(( ем 1200 ккал в день. спорта нет. у вас какие планы по питанию и спорту?
какой рост?
Фотку давайте для ускорения полета
Фото
ну да, в бедрах массивно. но попа хоть не висит))) сбросите на дефиците ккал за пару месяцев)
рост 166
питание снижаю до 1800 КК до этого было 3000-4000 кк ем как мужик
отказываюсь от тортов, конфет, винишка и прочих гадостей ну и после 18,00 ни-ни.
спорт присутствует: 2 раза в неделю хатха йога по 1,5 часа, 2 раза в неделю силовые + кардио около 2 часов каждая треня.
тшшш ,
от винишка не отказывайтесь))) только сухое и красное можно))
Автор, желаю Вам успехов и не сдаваться))) я для открыла здоровое и вкусное питание! и не только кефир и греча))) Я налегаю на морепродукты, креветки, кальмары. Овощи ем, фрукты, фитнес-батончики утром вместо булок.
Я либо не мараюсь - либо бутылка как минимум ну и еду контролировать не могу
мужу запретила домой тащить торты, вино и роллы
Мне б такую талию) А то я худею, а талия "не худеется" Удачи вам и терпения довести до конца
Спасибо
прям как обо мне пишите, даже параметры одинаковые, только я выше. Зажираю стрессы на работе, ем как муж. Вот две недели пока держусь. Но сегодня точно прибухну пару бокалов
а белое? почему белое нельзя?
Вчера сьела на 1600 кк, в спортзале еле выполнила свою программу.
С бОльшим количеством углеводов ноги делать как то повеселее )))
вес 60,1 (минус полкило)
Сегодня терплю - не поддаюсь на алкогольние провокации мужа )))
Всем привет. А Вы знаете как рассчитать Индекс Массы Тела?
ИМТ = Ваш вес / Ваш рост Ваш рост. Пример расчета, если Ваш вес 80кг, при росте 1,75 м, то 80/1,751,75=26,12. Рассмотрим значения индекса массы тела:
Каким способом считаете кк? Нучите))
у меня 23,5 получилось, по мне 8 кг лишние (пока сбрасывала три набрала 5). А сейчас вообще ни грамма не уходит.
мама,
Сбрасываете на диетах? Бегло прочитала форум, не нашла.
У вас нормально, вот у меня: 63,500 при росте 152. Надо худеть, не знаю, как...
Хотите супчик порекомендую?))))
Я сама 155 см, сейчас активно на похуделках.
Elfa,
пишете. Хотела фоту выставить, но тут оборжут же))
И обосрут. Не надо выставлять.
Суп такой:
1 небольшая картофелина
Квашеная капуста
Соль, перец.
Я беру 2-х литровую кастрюлю, наливаю воду. Мелко режу картошку, варю её до почти-готовности. Бросаю туда капусту (количество - на ваш вкус, там калорий почти нет). Солю, перчу. И минут 8-10 ещё довариваю.
В таком супе 12 калорий на 100 мл. Смешно, да?)))))) Да и те в унитаз уйдут (простите). Так как суп сильно слабит))) И витамина С тут много.
Не знаю что придумать,
Кстати, я сегодня 58,3 кг. Посмотрим, что завтра будет.
Автор, извините, что в вашей теме.
Elfa,
то есть это на обед? А я тут вычитала, что надо голодать сутки. И с 6 вечера одного дня ничего не ела до 6 вечера следующего. Не похудела ни на грамм
Я весь день ем понемногу. Капуста сытая же.
А вечером (на ночь) рыбку печёную съем.
Я когда голодаю, тоже ни грамма не сбрасываю. Ооочень обидно, да.
Когда-то тут писала про пост. За две недели строжайшего воздержания по калориям (около 500-600 в день выходило), сбросила всего 600 гр.....