Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки".
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется.
Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чёртовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Моё тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов!
Ыыыыы..чёртово лето! Ещё не началось, а уже так плохо!!!
undefined IrinaBel23,
добрый день, как здорово, что попалась такая тема) Задружите, пжлст, меня. Как раз на пути к стройному и здоровому телу)
Рост 167, вес 60, уже похудела на 3 кг, нужно скинуть кг 5, а в идеале 8.
Cвердлoвчaнka: утра вместо пробежки минимум 15 км, а в среднем 20-25км по тротуарам любимого города
Вы поймите, не все имеют такую возможность. Большинство из нас передвигается на машине, или на транспорте. Иначе просто не успеть ребёнка в садик например,самой на работу.
Алёнка Уфа ,
Привет. Хочу присоедениться к вам)много передач смотрела про диеты и т.д..и поняла для себя, можно все но по чуть-чуть(5 раз в день, маленькие порции) щас вес примерно 79-78, рост 170. недавно за две недели сбросила 6 кг и блин вес стал( недавно бегать по вечерам стала, но так как сейчас болею не бегаю пару дней
да, я конечно понимаю, что детки ходят в садик/школу, но ведь они скоро вырастают и уже так не зависят от родителей...., а также есть выходные дни.
Я 25км хожу по выходным с утра, по будням у меня около 5-ти км на работу/с работы (с Сулимова на Куйбышева/Луначарского), кстати многие мои коллеги (среди которых есть и начальники отделов, которые еще недавно передвигались на работу на своих мерседесах и др.дорогих авто), переодеваются после работы в спортивное и с рюкзаками за спиной идут домой пешком.
тут ведь главное желание, а причин можно найти море
Это часа 4-5 же, оч сложно выкроить время.
Я ходила по 12-15 км быстрым шагом после вторых родов, с коляской. Быстро пришла в форму.
Отличный, согласна, способ держать фигуру, но затратный по времени.
Тоже хочу присоединиться, задружите меня пжл
Меня задружите пожта. Сегодня стартую. Вес 72 рост 164. Хочу на море в августе повезти 64кг)))
Валири,
секвойя,
задружила
ПтицаСиница,
irena14,
добавила
Задружите меня, девочки! Оч нужна мотивация, чтобы не бросить пп))
Мадам_Коко,
Задружила
Немного юмора:
О ТОМ, КАК ДЕВУШКА ХУДЕЛА….. ДО СЛЕЗ
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки".
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется.
Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чёртовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Моё тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов!
Ыыыыы..чёртово лето! Ещё не началось, а уже так плохо!!!
Возьмите меня к себе) Спасибо,
и мне, пентеля волшебного)) задружите.Спасибо.
Мастерс,
Баян, и не смешно, а грустно)
С таким подходом всех можно распугать)
undefined
IrinaBel23,
добрый день, как здорово, что попалась такая тема) Задружите, пжлст, меня. Как раз на пути к стройному и здоровому телу)
Рост 167, вес 60, уже похудела на 3 кг, нужно скинуть кг 5, а в идеале 8.
Nova78,
Любящаяжизнь,
Кандибобер,
Задружила
Добрый день .Девочки ,задружите меня тоже,пожалуйста,надо скинуть 8-10 кг.Не могу взять себя в руки.
IrinaBel23,
Доброе утро, задружите меня тоже, пожалуйста
Мастерс,
Спать надо, а ржу и плачуууу
Задружила
добрый день! добавьте в междусобойчик, я с вами
Девочки,задружите меня.Исходный вес был как у автора.Осталось немного ,нужны пинки.Поделюсь опытом,хотя все банально.
Skadi,
katynyaEA,
Задружила
Вы поймите, не все имеют такую возможность. Большинство из нас передвигается на машине, или на транспорте. Иначе просто не успеть ребёнка в садик например,самой на работу.
Алёнка Уфа ,
Привет. Хочу присоедениться к вам)много передач смотрела про диеты и т.д..и поняла для себя, можно все но по чуть-чуть(5 раз в день, маленькие порции) щас вес примерно 79-78, рост 170. недавно за две недели сбросила 6 кг и блин вес стал( недавно бегать по вечерам стала, но так как сейчас болею не бегаю пару дней
да, я конечно понимаю, что детки ходят в садик/школу, но ведь они скоро вырастают и уже так не зависят от родителей...., а также есть выходные дни.
Я 25км хожу по выходным с утра, по будням у меня около 5-ти км на работу/с работы (с Сулимова на Куйбышева/Луначарского), кстати многие мои коллеги (среди которых есть и начальники отделов, которые еще недавно передвигались на работу на своих мерседесах и др.дорогих авто), переодеваются после работы в спортивное и с рюкзаками за спиной идут домой пешком.
тут ведь главное желание, а причин можно найти море
Это часа 4-5 же, оч сложно выкроить время.
Я ходила по 12-15 км быстрым шагом после вторых родов, с коляской. Быстро пришла в форму.
Отличный, согласна, способ держать фигуру, но затратный по времени.