сгибания, разгибания ног в тренажёре
махи ногами назад, в тренаже
ягодичный мостик
разнообразные жимы ногами
между подходами не ходить, а лежать, закинув ноги на стену, чтобы были выше головы.
У мужа варикоз, занимается в полный рост, жмёт хорошие веса ногами
Аноним: дак вот у меня колени оба травмированы
у меня тоже колени травмированы, делаю всё, только внимательно слежу за техникой, можно бинтовать колени
аноним: но и все другие умные люди )) основная причина возникновения целлюлита действие женских половых гормонов, поэтому он есть у 80-95 % женщин (даже у худых, и у подростков), и не встречается у здоровых мужчин.
Другой вопрос, что неправильное питание, и как следствие задержка жидкости в организме, делает целлюлит более видимым.
+1 абсолютно в дырочку
Аноним автор темы: Целлюлит есть сейчас у 90% населения именно потому, что едим непонятно что, полуфабрикаты, чипсы, бургеры и прочая ерунда, не думаю что наши прабабушки с таким целлюлитом ходили , а гормоны были, есть и будут
целлюлит всегда был, есть и будет. Меньше инстаграмма смотрите, только там нет целлюлита
Аноним 565
красавица: у меня тоже колени травмированы, делаю всё, только внимательно слежу за техникой, можно бинтовать колени
А всё-таки чем можно заменить?) получается нечем?
Аноним 322
автор
красавица,
Только не надо оправдывать целлюлит каким то гормональным сбоем. Люди из моего окружения (не из инстаграмма) , следящие за своим питанием плюс спорт , имеют абсолютно ровный зад, ни намёка на целлюлит.
Аноним автор темы: Только не надо оправдывать целлюлит каким то гормональным сбоем.
кто это оправдывает? У меня прекрасная задница и нет гормональных сбоев
Аноним:
А всё-таки чем можно заменить?) получается нечем?
надо искать упры с минимальной нагрузкой на колени
Аноним автор темы: имеют абсолютно ровный зад, ни намёка на целлюлит.
моя мама из этих, ни волосы лишние ни растут, ни целлюлита, весит 48 кг при росте 174 см. Только у неё нет ни спорта, ни ПП, только сигареты в огромном количестве
Аноним 51
У меня фигура груша. Чтобы похудела Жо надо сильно похудеть + много бегать + зож. Надо быть в небольшом недовесе. При других раскладах будет Жо, такова судьбы фигуры груша)))
Аноним: хочу чтоб была упругая., дак вот у меня колени оба травмированы.
Мертвую тягу пробовали? Тренажер на сведение/разведение ног?
Аноним 414
Аноним: У меня фигура груша. Чтобы похудела Жо надо сильно похудеть + много бегать + зож. Надо быть в небольшом недовесе. При других раскладах будет Жо, такова судьбы фигуры груша)))
Прям мысли мои описали(((( и тянет на одежду-то не для фигуры груши, эххх но не ношу, страшно смотрится. Ношу то, что скрывает область от талии до середины бедра((((
Аноним 565
Шмель:
Мертвую тягу пробовали? Тренажер на сведение/разведение ног?
Да, это нормально делаю, без дискомфорта..но я хожу на групповые занятия в основном, там только тягу делаем. А так все приседы,прыжки, выпады..
Аноним ,
Я вас понимаю, у меня еще и бедра широкие -груша я, страдаю, всем нравится, а я все страдаю
сгибания, разгибания ног в тренажёре
махи ногами назад, в тренаже
ягодичный мостик
разнообразные жимы ногами
между подходами не ходить, а лежать, закинув ноги на стену, чтобы были выше головы.
У мужа варикоз, занимается в полный рост, жмёт хорошие веса ногами
у меня тоже колени травмированы, делаю всё, только внимательно слежу за техникой, можно бинтовать колени
+1 абсолютно в дырочку
целлюлит всегда был, есть и будет. Меньше инстаграмма смотрите, только там нет целлюлита
А всё-таки чем можно заменить?) получается нечем?
красавица,
Только не надо оправдывать целлюлит каким то гормональным сбоем. Люди из моего окружения (не из инстаграмма) , следящие за своим питанием плюс спорт , имеют абсолютно ровный зад, ни намёка на целлюлит.
кто это оправдывает? У меня прекрасная задница и нет гормональных сбоев
надо искать упры с минимальной нагрузкой на колени
моя мама из этих, ни волосы лишние ни растут, ни целлюлита, весит 48 кг при росте 174 см. Только у неё нет ни спорта, ни ПП, только сигареты в огромном количестве
У меня фигура груша. Чтобы похудела Жо надо сильно похудеть + много бегать + зож. Надо быть в небольшом недовесе. При других раскладах будет Жо, такова судьбы фигуры груша)))
immortality,
Огромное спасибо)))))
красавица,
О, сколько всего , так я счастливый человек может, и уши мои подтянутся
Мертвую тягу пробовали? Тренажер на сведение/разведение ног?
Прям мысли мои описали(((( и тянет на одежду-то не для фигуры груши, эххх но не ношу, страшно смотрится. Ношу то, что скрывает область от талии до середины бедра((((
Да, это нормально делаю, без дискомфорта..но я хожу на групповые занятия в основном, там только тягу делаем. А так все приседы,прыжки, выпады..