Аноним ,
Ем в 18-00 на работе, салат/яйца/; либо рыба/салат. Дома не ем вечером, только чай пью зеленый с молоком, хотя ещё могу фрукт съесть.
Аноним 505
Аноним автор темы: завтрашнего вечера после 18.00 только вода, чай и кефир.
Это была шутка про диртрест
Серьёзно
Обычно такие темы создают дамы 80+
Во сколько ложитесь спать?
Считаю, часа за 4-5 до сна должен быть последний приём пищи
Чаще всего сытно и не толстеть - несовместимые слова
Ужин в 18.00. Чаще всего что-то из этих вариантов: овощной салат, салат с тунцом, тушеная капуста, кефир, творог, фрукт.
Тунец консервированный и овощи, яйцо, омлет, полюбила индейку, просто и быстро, курица, любые виды филе рыбы, 15 мин в духовку под яйцо, горошек и кукуруза консервированный/ замороженный, крабовое мясо/ палочки,, морская Капуста
Вы похудеть или не толстеть хотите? Ем всегда вечером белок и овощи, очень хорошую порцию, когда тренировки силовые днем, то ещё больше порция)) вес не набирается от этого, но у мкня,обмен веществ хорошо разогран, а если вечером голодать, то потом и яблочко в жир пойдёт
Для моего организма лучше мясо/рыба/кура.Но ем не всегда,ибо готовить лень(((.
Аноним 955
Еще омлет+салат или суп-пюре из всяких овощей (кроме картошки)
Аноним 955
Ресничка )): Горошек зелёный консервированный и
А там не многовато сахара для худеющих?
Аноним 395
автор
Olga__Cat,
Не потолстеть еще больше. Толстею от того что ужинаю вредное и поздно. Бывает заедаю стресс. Или как приятно посидеть в тишине поздно вечером с конфетами, а потом заесть еще чем нибудь. Вот и пытаюсь понять что едят девушки на ужин и при этом не толстеют, а даже наоборот еще.
Аноним 395
автор
Вывод ничего не едят после 18.00. Попробую эту неделю.
По принципу Натальи, она мой кумир
Аноним 395
автор
красавица,
Какой у вас вес и рост?
60кг при росте 168см. сколько лишнего веса. Возраст 30лет.
Сейчас активно худею, на ужин говядину на гриле со свежими овощами ем, грейпфруты, салат из овощей, заправленный творогом 5%, арбузы ела, пока были. Рост 177, вес сейчас 66,5, надо 62 к нг)
Спать пора, а мы не ели
До 18 часов ем, что хочется, в умеренных количествах. После только зеленый или травяной чай)
50 кг
я съела несколько кусочков скумбрии и потом ещё котлету по-киевски с овощами)
Но я на ПГ с подсчётом, мне можно
Да вы жиртрест, матушка!
Аноним,
знаю, с завтрашнего вечера после 18.00 только вода, чай и кефир.
Может автор метрвосьмидесят)))
ряженка,
нее, 1м68см
Аноним ,
Ем в 18-00 на работе, салат/яйца/; либо рыба/салат. Дома не ем вечером, только чай пью зеленый с молоком, хотя ещё могу фрукт съесть.
Это была шутка про диртрест
Серьёзно
Обычно такие темы создают дамы 80+
Во сколько ложитесь спать?
Считаю, часа за 4-5 до сна должен быть последний приём пищи
3illionaire,
Капуста брюссельская ещё. Часто ее варю.
Не ем ... пью воду
Если голод припирает - яйцо одно варёное . Надолго желудку развлечение
Кефир это тоже еда.
3illionaire,
Горошек зелёный консервированный и замороженный)
Чаще всего сытно и не толстеть - несовместимые слова
Ужин в 18.00. Чаще всего что-то из этих вариантов: овощной салат, салат с тунцом, тушеная капуста, кефир, творог, фрукт.
Тунец консервированный и овощи, яйцо, омлет, полюбила индейку, просто и быстро, курица, любые виды филе рыбы, 15 мин в духовку под яйцо, горошек и кукуруза консервированный/ замороженный, крабовое мясо/ палочки,, морская Капуста
Вы похудеть или не толстеть хотите? Ем всегда вечером белок и овощи, очень хорошую порцию, когда тренировки силовые днем, то ещё больше порция)) вес не набирается от этого, но у мкня,обмен веществ хорошо разогран, а если вечером голодать, то потом и яблочко в жир пойдёт
Ем овощи, рыбу, мясо. Стараюсь без макарон и хлеба.))(
Ещё очень полезная и вкусная Капуста Романенко , смесь цветной и брокколи.... нежнейшее сочетание получилось ))
Для моего организма лучше мясо/рыба/кура.Но ем не всегда,ибо готовить лень(((.
Еще омлет+салат или суп-пюре из всяких овощей (кроме картошки)
А там не многовато сахара для худеющих?
Olga__Cat,
Не потолстеть еще больше. Толстею от того что ужинаю вредное и поздно. Бывает заедаю стресс. Или как приятно посидеть в тишине поздно вечером с конфетами, а потом заесть еще чем нибудь. Вот и пытаюсь понять что едят девушки на ужин и при этом не толстеют, а даже наоборот еще.
Вывод ничего не едят после 18.00. Попробую эту неделю.
По принципу Натальи, она мой кумир
красавица,
Какой у вас вес и рост?
60кг при росте 168см. сколько лишнего веса. Возраст 30лет.
Сейчас активно худею, на ужин говядину на гриле со свежими овощами ем, грейпфруты, салат из овощей, заправленный творогом 5%, арбузы ела, пока были. Рост 177, вес сейчас 66,5, надо 62 к нг)