Я поныть и за поддержкой, может за советами.
Мне почти 36. За последние 2 года наела 6 лишних килограмм.
До этого всю жизнь была в одном весе - 60 кг. Никогда на диетах не сидела, ни в чем себя не ограничивала. Вела активный образ жизни.
Причины прибавки веса за последние 2 года:
раньше ходила пешком много, теперь везде на машине ( поменялись обстоятельства, теперь пешком не получается)
неудовлетворенность жизнью - постоянно заедаю плохое настроение
ну и возраст, пожалуй , метаболизм уже не тот.
И вот еще до кучи вчера вывихнула плечо с детьми на горке. Теперь 3 недели замотанная буду сидеть дома. Без шевелений. Я ведь совсем разожрусь (((((
Поддержка:
1.таких как вы-миллионы!
2.Жить нужно в кайф.Вам вкусно покушать намного приятней,чем быть стройной.Это факт.
3.Сколько там этой жизни осталось,чтоб гробить её в спортзале и на диете ,главную биофункцию живого организма вы выполнили-размножились!,теперь имеете право на вкусное саморазрушение).
Осознанность. Смотрите на еду и спрашиваете себя: эта еда пройдет моему телу на пользу? Или я хочу зажрать стресс? Или получить эмоцию радости? Я, действительно, голодна? Может я хочу пить? Решать вопрос с плохим настроением. Оно лечится спортом, прогулкой, мелочами какими-то возможно, ищите.
аранда: Займите себя чем-нибудь интересным, чтобы не жрать. Книги, фильмы и
Это разные удовольствия. Не заменяются они.
Мое имхо питание нужно корректировать. Вникать в тему и начинать с малого. И главное мотивация. Аноним 324,
У вас какая мотивация? Зачем худеть?
Miร†iҜ
Аноним 324: - раньше ходила пешком много, теперь везде на машине ( поменялись обстоятельства, теперь пешком не получается)
неудовлетворенность жизнью - постоянно заедаю плохое настроение
ну и возраст, пожалуй , метаболизм уже не тот.
я при таких же вводных (только возраст поболе) взяла собаку, иначе б безвылазно сидела дома уж я то себя знаю
ну почему же, по крайней мере вес стабилен и не растет, если бы по сугробам не лазили - был бы намного больше, ибо другой физ нагрузки до весны (сад) не предвидится
Пятровна,
Кому нужен стабильный вес не собаку заводят, а нагрузки. Специальные, спортивные. Это из опыта если что.
Сад тоже есть. И тоже не про вес. Я там винчик и шашлыки люблю:)
Аноним 324
автор
ПаннаKotta: хочу зажрать стресс
Да, я и не отрицаю, что хочу зажрать стресс ((
Аноним 324
автор
ПаннаKotta: спортом, прогулкой,
Сейчас это мне не доступно будет три недели. Доступна только еда.
Чтобы выйти из дома нужна какая то куртка, которая застегнется на мне с примотанной к туловщу рукой
Аноним 324
автор
LUCKY ME: ешьте 5 раз в день по немногу .
Сколько в граммах?
Аноним 324
автор
Драгоценная: У вас какая мотивация? Зачем худеть?
Чтоб нормально выглядеть, чтоб нравиться себе.
А то смотрю на себя жирную и расстраиваюсь. Но силы воли нет, поэтому жру
Я поныть и за поддержкой, может за советами.
Мне почти 36. За последние 2 года наела 6 лишних килограмм.
До этого всю жизнь была в одном весе - 60 кг. Никогда на диетах не сидела, ни в чем себя не ограничивала. Вела активный образ жизни.
Причины прибавки веса за последние 2 года:
И вот еще до кучи вчера вывихнула плечо с детьми на горке. Теперь 3 недели замотанная буду сидеть дома. Без шевелений. Я ведь совсем разожрусь (((((
Не жрите
Поддержка:
1.таких как вы-миллионы!
2.Жить нужно в кайф.Вам вкусно покушать намного приятней,чем быть стройной.Это факт.
3.Сколько там этой жизни осталось,чтоб гробить её в спортзале и на диете ,главную биофункцию живого организма вы выполнили-размножились!,теперь имеете право на вкусное саморазрушение).
Осознанность. Смотрите на еду и спрашиваете себя: эта еда пройдет моему телу на пользу? Или я хочу зажрать стресс? Или получить эмоцию радости? Я, действительно, голодна? Может я хочу пить? Решать вопрос с плохим настроением. Оно лечится спортом, прогулкой, мелочами какими-то возможно, ищите.
У вас же не нога-ходить то можно пешком.
Займите себя чем-нибудь интересным, чтобы не жрать. Книги, фильмы и т.п. Я вот тоже спорт не люблю, но ем мало, поэтому в форме
Клизма правды,
Гениально И главное ведь правда жизни.
Аноним 324,
Автор , ешьте 5 раз в день по немногу . Ну хоть начните .
Это разные удовольствия. Не заменяются они.
Мое имхо питание нужно корректировать. Вникать в тему и начинать с малого. И главное мотивация.
Аноним 324,
У вас какая мотивация? Зачем худеть?
я при таких же вводных (только возраст поболе) взяла собаку, иначе б безвылазно сидела дома уж я то себя знаю
11,
Я с собакой кааак нагуляюсь час вечерком, да кааак наемся на ночь....
Ясен день ,
не, кормлю собаку, максимум чай с мятой и дрыхнуть
Отлично написано
Потому что собака не мотивация ни разу. А "внешние обстоятельства"
Я тоже собаку заведу. Когда нибудь. Но это не про похудение
ну почему же, по крайней мере вес стабилен и не растет, если бы по сугробам не лазили - был бы намного больше, ибо другой физ нагрузки до весны (сад) не предвидится
11,
Час по сугробам - и аппетит снова со мной, никаким чаем с мятой он не удовлетворится)))
у меня уже условный рефлекс
11,
Я в будени встаю в 5.30, а позавтракать не успеваю, мы обе с собакой на ночь жрем-с.
Иначе до завтрака в 10 будет грустно))
Пятровна,
Кому нужен стабильный вес не собаку заводят, а нагрузки. Специальные, спортивные. Это из опыта если что.
Сад тоже есть. И тоже не про вес. Я там винчик и шашлыки люблю:)
Да, я и не отрицаю, что хочу зажрать стресс ((
Сейчас это мне не доступно будет три недели. Доступна только еда.
Чтобы выйти из дома нужна какая то куртка, которая застегнется на мне с примотанной к туловщу рукой
Сколько в граммах?
Чтоб нормально выглядеть, чтоб нравиться себе.
А то смотрю на себя жирную и расстраиваюсь. Но силы воли нет, поэтому жру
Аноним 324,
так 15 выходит , если 1 таб 5 , то 3 = 15 .
Собака мне не вариант, аллергия
Аноним 324 ,
Отдыхайте,высыпайтесь. Про осознанность написала выше. Гадости не покупайте. Но и строгую диету не надо вам.